这些零食“宝宝馋哭了但宝宝不能吃”

原创 30万+关注的 马蕾孕哺育

现在的零食种类真的丰盛又多样，但这其中许多都是宝宝们只能「远观」的。

为了避免受到委屈巴巴的「本宝宝馋哭了」小眼神攻击，许多妈妈也为宝宝准备了专属他们的小零食。

为了挑选好更适合宝宝的零食，不少妈妈都摇身一变成为了「成分党」和「考究派」，无糖无盐无添加剂可以有、维生素DHA益生菌最好来一套。

但到底市场中的宝宝零食类目繁杂，再细心的妈妈都有可能会在商家的排列组合中迷失。

为此我们特地给大家拉响宝宝专属的零食预警，准备了以下三个tips为大家避坑排雷，快一起来看看吧！

你说的奶酪棒≠奶酪

你说的酸奶是什么奶？

超市里，「冷藏奶制品」的区域总能一秒抓住娃娃们的心。

仔细一瞧，娃娃们最爱的海底小纵队、汪汪队等花花绿绿的卡通形象正在奶酪棒上向他们招手。

这时可能有些妈妈觉得反正这种一看就是给小孩吃的，而且听着也营养又补钙，心一软就满足了孩子。

但事实上，奶酪棒并不是小朋友们的健康零食之选。

市面上大多数奶酪棒的包装后都写着适宜人群为“36个月以上的儿童（即3岁以上）及成人”，其制作中会添加一些乳化盐且存在着呛噎风险。

因此并不适合「小月龄」的宝宝食用。

而同样在这个受欢迎的地方，公认为健康零食代表的「酸奶」也能收割许多小朋友的芳心。

酸奶确实无过，但只有无蜂蜜（1岁以内不建议食用蜂蜜）、无糖、原味、全脂（2岁以下需健康的脂肪来提供能量）才是适合宝宝的酸奶。

当看到“风味”、“复原乳”、“调制乳”、“含乳饮料”等小小的字样时，妈妈们可要记得把它从宝宝零食的list中划掉哦！

画个重点

No-奶酪棒、风味酸奶、复原乳、调制乳、乳饮料

Yes-天然干酪；无蜂蜜、无糖、原味、全脂的纯酸奶

只有经过巴氏杀菌（低温加热杀死细菌）或者均质分离（从牛奶中分离出奶油）的原理，所制成的奶酪才适合孩子食用。

1岁以上可选择：切达奶酪、马苏里拉奶酪、瑞士奶酪、帕尔玛/帕玛森奶酪、纤丝奶酪、白软奶酪

纯天然蔬果汁

宝宝爱喝就多喝点？

除了乳制品，「纯天然的蔬果」在宝宝的辅食中可是重中之重。

但面对这些“无齿之徒”，不少妈妈只能另辟蹊径，自制或选购纯天然无添加的蔬果汁给宝宝丰富食谱，但要注意的是「纯天然蔬果汁可喝却不建议过量」。

经榨取后的蔬果汁，被去掉了大部分有益于宝宝的膳食纤维，留下的更多的是糖分或者草酸。

如果糖分摄入较多，就可能会导致宝宝出现「肥胖」的情况，而草酸摄入过多会影响到宝宝「吸收钙质」，并且造成宝宝的肠胃负担，容易出现「消化不良」等情况。

所以如果家里的宝宝爱喝果蔬汁，家长们也要为他/她把控好度哟~

对比起果蔬汁，同类型的宝宝「果蔬泥类」零食则保留了更多的果蔬纤维，口感更丰富，而且能更好地促进宝宝的消化和吸收。

所以更建议大家为宝宝选择果蔬泥类的宝宝零食，让宝宝“嗯嗯”能够更“畅通”！

画个重点

适量-果蔬汁

建议-果蔬泥

鱼鱼这么有营养

就别做成鳕鱼肠啦！

想要成为“虎气满满”的宝贝，怎么能少得了肉肉类的零食呢？

最近几年，「鳕鱼肠」无论作为宝宝零食还是年满18的大宝宝零食，都十分受欢迎。

既拥有海鲜的鲜甜咸香又拥有芝士的力量，白白嫩嫩QQ弹弹，虽然不能拉丝，但也凭借着健康又美味的形象成为了不少妈妈的心头好（才不是妈妈自己也想吃呢）。

众所周知，鳕鱼的营养价值很高，不仅富含DHA、DPA，还含有多种维生素和微量元素。

但鳕鱼的营养价值可不等同于鳕鱼肠！

原因其一是鳕鱼原料界定不明，目前市面上宣称为鳕鱼的鱼多达十几种，但大多不是真正的鳕鱼。

如果选用了名为“龙鳕鱼”实为“油鱼”的原材料，则不仅没有鳕鱼的营养价值，还因油脂含量高而难以消化吸收；

原因其二是鳕鱼在加工为鳕鱼肠的过程中为了产品成型与口感需要，未免要加入不少淀粉、调料等，经加工后营养价值与鳕鱼本身相比也会大打折扣。

因此，如果有给宝宝囤了不少鳕鱼肠的妈妈，可以光明正大地“中饱私囊”啦哈哈哈，而给宝宝还是尽量选择自制或者选购无添加的鱼肉泥作为零辅食吧~

画个重点

No-鳕鱼肠

Yes-鱼肉泥

滴滴滴，预警结束！

以上三个tips你都get到了吗？

看到这里的你，选购宝宝零食的时候再也不用怕眼花缭乱啦，可别忘了去瞧瞧你给宝宝选的零食有没有完美避雷哟。

如果你有亲测好评的宝宝零食，也欢迎在下方评论区和大家一起分享~

原标题：《这些零食“宝宝馋哭了但宝宝不能吃”！》