你有没有遇到过这种情况？
看到令你感触的风景和书时，虽然很想表达出心中的感动，但也只是憋出一句”卧槽“。
平时和朋友聊天时，心中思绪万千，却只能说”俺也一样。“
小组互动中，和同学互动时，脑中闪过超多灵感，却表达不清，最后只好习惯性潜水。
语言的力量如此惊人，我不允许你用一句”嘴笨“来拒绝使用这个强大的武器。
今天给大家推荐8个可以提升表达能力的方法，让我们一起越变越优秀~
为什么要提高表达能力呢？
我们生活在人群中，无时无刻不在沟通。不会表达的人常常词不达意，而会表达的人，一开口就赢了。
于自己而言，好的表达能力能帮你更好地表述心中所想。
和朋友交往时，当朋友诸事不顺时，能更好地安慰到他。
工作中，良好的沟通则能提高办公效率。
什么是真正好的表达能力？
表达能力也有分不同层次，最基本的就是发音清晰不含糊，再进一步是逻辑清晰，最后则是能做到与不同的人沟通都顺畅无阻。
时间比较紧迫的人，最好根据自己的实际情况出发，挑自己身上最明显的表达缺点开始练起。
表达能力的提高技巧
1.朗读
每天早上或者睡前，挤出15分钟，挑自己喜欢的文章或者是电影、电视剧台词，大声将它们朗读出来。
还可以练绕口令，但要记住，专挑自己的弱项去练。比如nl不分就要祭出我们经典的“刘奶奶买牛奶”了。
2.练习口部操
这里推荐胖雪人的口部操，尤其适合说话口糊的人。
温馨提示：
原视频评论区有医学生建议，为避免颞下颌关节紊乱，最好跳过第一个动作“开口练习”，保住下巴要紧哈。
3.录下音频日记
给今天的日记随便定个主题，说一下今天的感想。
一方面，录音能让你发现很多自己的表达问题、发音问题。
另一方面，每天利用录音来记日记，你会在记录的过程中，越来越了解自己的真实感受，更好地认识自己。
4.提升自信心
有些人一旦在人多的地方发言就紧张得哑口无言。
这种情况，需要从自信心层面解决问题。在这里推荐露易丝·海的镜子练习或者小睡眠APP·的睡眠自信提升冥想课程。
当你做到接纳自己、肯定自己、爱自己，你就会发现镜子前的你自信了超多。
5.学会概括
当你阅读完一篇文章、看完一部电影，觉得它还不错的时候，试着概括一下它的内容。
这样做，能帮助你提升提取重要信息和重新组织语言的能力。
6.大胆安利
当觉得自己的概括能力有所提升的时候，就试着给身边朋友安利你喜欢的东西了，电影、文章、综艺，都可以！
安利绝对是练习表达能力的最常见的实战！
你能说明白自己为什么喜欢那样东西，朋友能成功接受你安利的内容，你就成功了！
7.和外界沟通
化身社牛，不放过任何一个交流的机会。见到邻居阿姨、外卖小哥、销售小姐姐，不妨跟他们聊起来。
和不同类型的人交流的方式其实是不一样的，趁着搭讪的机会练练吧。
8. 模仿
模仿是人类的本能，每学习一样新事物的时候，我们都需要找到标杆，照着标杆来学习，表达练习也是如此。
看节目时，如果发现某个人的说话风格非常吸引你，不妨试着模仿。
提升表达能力的工具
综艺推荐
《奇葩说》
《朗读者》
《圆桌派》
书籍推荐
《概括力》
《学会提问》
《思辨与立场》
TED推荐
《提升自信的技巧》
《演讲结构：如何成为出色的演讲者？》
《10招提高沟通力：别让不会说话，成为你的阻碍》
你有没有因为“嘴笨”而吃过亏？来评论区分享你的故事吧~
![大便其实也是一面镜子，大便好不好能看出一个人的脾胃好不好[图]](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP///wAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=)