苗浩：中国铁人，独自上场

北京时间5月7日晚，在抖音直播间里，中国铁三标志性人物党琦身穿比赛服，为铁三粉丝们解说着苗浩的比赛情况。由于没有视频直播，王屹等人专程从德国前往西班牙马洛卡，通过手机发回了零散的视频：「浩哥加油，我把国旗拿出来，希望他能够看到。」

晚上10点的粉丝群中，近千位铁三爱好者在手机前等待着最终成绩的确认，「破9也太稳了！」「有没有破亚洲纪录？」「再等一等官方成绩。」最终，苗浩凭借8小时29分56秒突破了历史。这一成绩不仅突破了原计划的9小时大关，更是超预期创造了新的亚洲纪录。

苗浩，作为奔赴西班牙参加IRONMAN马洛卡比赛的唯一中国人，这位孤勇者正在书写一部属于铁三领域的《独自上场》。在出征前，苗浩接受了ECO氪体的专访。

文 / 付能量

编辑 / 尹航

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「中国铁人」，独闯西班牙

「我之前是军人，用的是因公护照，现在，我也换成了小红本。」

在成为职业铁三运动员前，苗浩从不需要考虑这些问题，不论是衣食住行，还是参加比赛，队伍里都有统一安排。2018年退役后，他重新申请了公民护照。但因疫情的缘故，这本护照长期空白，直到这次远征西班牙，才算是发挥了它的作用。

就像网球之于李娜，拳击之于邹市明，苗浩可以说是真正意义上中国第一位铁人三项职业运动员。如果说在队里，运动员只需要跟随队伍训练即可。那在成为职业运动员后，他需要对自己负责。自己寻求生计，找教练，联系康复师，独自安排训练计划。

当苗浩选择放弃公务员，走上职业化道路的那一刻，就意味着他解开了身下的防护网，探寻一条中国铁三运动员从未走过的道路。作为奔赴西班牙参加IRONMAN马洛卡比赛的唯一中国人，这位孤勇者正在书写一部属于铁三领域的《独自上场》。

因为长期在体制内，所以苗浩在国内的知名度可能不及党琦、李程鹏（巴斯）、胡春煦等人。但实际上，苗浩曾在IRONMAN70.3 柳州站的大雨中，以3:58:45的成绩成为中国内地首位，也是唯一一位在此项目上突破4小时大关的运动员。2020年阳朔，他更是以3:54:13的成绩创造半程大铁亚洲纪录。

由于没有直达的航班，苗浩选择从北京出发，前往德国法兰克福再转机到目的地，参加5月7日西班牙马洛卡举行的IRONMAN分站赛。这是他首次挑战超长距离226公里的「大铁」比赛，并向9小时的完赛成绩发起冲击。

登机前，苗浩把SCOTT PLASMA 6铁三车大卸八块塞进托运行李箱，和前来送别的朋友们挥手告别，自己则佩戴着防疫口罩，拉着带有中国国旗的黑色背包，踏上飞往西班牙的旅途。一路上，他用手机记录着自己的行程，安检、登机、转机、休息、训练，并向家人、朋友们报平安。

作为唯一的中国运动员，苗浩出征西班牙

北京时间5月1日下午，经历了18个小时的奔波后，苗浩终于抵达西班牙。通过7个小时的睡眠调整时差，他便投入到日常训练，进行恢复性的跑步、游泳和骑行。在国内同胞欢度五一之时，他在8700公里外的西班牙度过了一个充实的劳动节。

西班牙属地中海气候，而5月更是一年中最美的时刻，所有人可以享受阳光、沙滩，和大海。这也是IRONMAN赛事主办方选择这里的重要原因之一。但和大多数运动员一样，对于苗浩来说，比起欣赏风景，积极备战才是首要任务。

西班牙马洛卡的户外街景

由于马洛卡赛道不属于快速赛道，尤其是在180公里的自行车路线中，近2000米的爬升在大铁中并不常见。并且，在最开始的40公里需要翻越高山，十几公里累计超6000米的爬升消耗，对运动员来说都是巨大的挑战。

「马上就该爬山了，这里的骑行环境相当棒。」在白云的映衬下，天空显得更加湛蓝，自行车的声音和耳边的风声融逐渐为一体，成为了运动员最好的肾上腺素。

在马洛卡备战的他国运动员

在海边的骑行公路，苗浩还时不时遇到他国运动员，但不久之后，他们将面临同场竞技。

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「什么是铁人三项？好酷！」

为了参加西班牙马洛卡的分站赛，苗浩准备了3年。而作为铁人三项的运动员，他已经和这项运动15年为伴。回顾他的运动生涯，在「入坑」铁三之前，他曾经是河北省游泳队的成员。至于苗浩如何成为一名运动员，故事还要从他的小学说起。

「去学校报到的时候，老师就觉得我身高条件不错，就问我妈，要不要让我学习游泳。正好那个时候，学校开设了游泳班。」考虑到苗浩小的时候容易生病，妈妈在征求了他同意后，便给他报了名，当成一种兴趣来培养。

「说白了就是玩，在这个过程中还能交朋友，我觉得还挺好的。」

步入初一，苗浩近1米8的身高让体校教练在众多孩子中一眼就看到了他。此后，苗浩的从业余的玩，逐渐转为系统性训练。自己的主阵地，也从学校变成了业余体校。

刚到体校，新鲜的环境让他对身边的事物充满好奇，但时间久了，单一封闭的环境会让进入青春期的男孩产生叛逆心理，甚至会对教练产生抵触。但当看到自己比赛的成绩不断提升后，苗浩也能够体会到教练的良苦用心。

彼时，作为小队员，早上起来陆地晨练1小时，上下午水里各2个小时，训练量的提升也让他的食量大幅度增长，「拼饭」成为了那时为数不多能够放纵自我的「娱乐活动」。

「回想起体校的日子，还是挺搞笑的，晚饭我们会比谁吃的多。饭菜的话，反正还是比较合胃口。主要是一旦累了，吃什么都觉得香。」

和很多小孩一样，那时候的他也喜欢「报喜不报忧」。如果遇到了瓶颈，苗浩会怕家人担忧，不会在家里提起，而是会去向启蒙教练寻求帮助。对于运动员来说，启蒙教练都是影响一生的，有着非比寻常的意义。

在完成达级的目标后，他正式成为国家一级游泳运动员，获得了上大学的资格。但与此同时，他也看到了自己在游泳上的天花板。正巧，八一队的师哥、师姐和苗浩说，去八一队练铁人三项可以穿军装，这让他很是向往。

师哥和师姐也和他描述了这项运动，苗浩也进行了心理建设：「好的地方在于，进入八一队后可以穿军装，成为一名光荣的军人。但不好的方面就是，这项运动太变态了，你能不能吃的了这份苦，受得了这份罪。」

「我之前在电视里，偶然看到铁三《逃离恶魔岛》的比赛，当时觉得这个项目太酷了！尤其是自行车，我每次从体校回家，都会骑车和公交赛跑。」当八一队教练来省队选人，他没有任何犹豫。「家里人也说，毕竟你还年轻。」

相比于单纯的游泳，铁人三项增加了他不熟悉的骑行和跑步。由于游泳运动员的膝关节非常软，而跑步对关节力量的要求却比较高，这也让苗浩吃尽了苦头，几年的时间里，他的下肢几乎伤了一遍。但也正因为游泳，为他之后的提升打下了坚实的基础。

2008年，苗浩有幸前往北京奥运会铁人三项的现场观赛。他的偶像新西兰选手贝文·多彻蒂（Bevan Docherty）取得了铜牌。「看完比赛后，也是希望自己能在赛场上取得成绩。训练的时候，你会想到自己偶像，把他当成自己。」一个月后，他在河南迎来了自己个人的首个全国冠军。

比赛结束后，苗浩把自己的好消息告诉了妈妈。但在电话里，妈妈却异常平静，告诉他要继续努力，说了一些鼓励的话。其实苗浩心里清楚，妈妈不想让他骄傲，继续踏踏实实训练，争取走上更高的赛场。

一名优秀运动员的成长，往往不会一帆风顺。2010年备战亚运会，高原的训练让他反复感冒，加之恢复不当抵、抗力下降，而当时又处在上强度的阶段，累积的疲劳终于爆发。「有几场比赛，刚一开始人就垮掉了，被抬到急诊去吸氧，打吊瓶。」

5月，苗浩回到北京解放军总医院，经过诊断患上了运动型哮喘。医生不建议他继续选择铁三，这更是让他跌落谷底，也因为治疗哮喘导致服用激素过多，体重一度飙升到了200斤。

面对镜子前身材走样的自己，要不要选择重新恢复？运动生涯还能不能继续？这些问题都摆在了苗浩的眼前，需要他作出决定。

为此，苗浩查阅了很多资料。当了解到北京奥运会铁人三项女子的冠军，以及一些仍然征战铁三赛场的运动员也患有类似疾病，却能够取得优异的成绩。这让他意识到，只要是具备科学的训练方法，是可以压制病症的。

「大病之后也是比较惜命了，之前身体不适还会坚持训练。现在，我不能再去冒险，拿自己的职业生涯开玩笑了。」3个月的冬训，苗浩减掉了近50斤的体重，循序渐进的训练也让他的身体逐渐恢复。

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运动生涯的转折点

1974年2月17日，一群体育爱好者聚集在夏威夷的酒吧里，争论渡海游泳、环岛自行车和马拉松，哪个项目最具有挑战性。

爱好者们各执己见，争论不休，这时美国军官科林斯提出，谁能够连续完成3.8公里游泳，180公里骑行，还有42.195公里的马拉松，谁就是真正的铁人，这便是铁人三项的起源。

40年后，万达体育集团以6.5亿美元并购世界铁人公司。党琦在接受新华社采访时激动地称：「中国铁人的春天要到了。」2016年，当IRONMAN顺利落地中国，苗浩也在国门内近距离感受了这项赛事。