对于一个正在寻找人生伴侣的女性，我的建议是：你可以跟任何类型的男人约会，坏坏的，酷酷的，有承诺恐惧症的，满怀激情的，但别跟他们结婚。
当你想要定下来的时候，找一个和你平等相处的男人：认为女人应该聪明、有主见、有事业心，重视公平，做好分担家庭责任的准备，甚至非常乐意这么做。
这样的男人的确存在，请相信我，随着时间的推移，你会发现他才是最性感的。
前几天重翻 facebook 首席运营官谢丽尔·桑德伯格的那本书《向前一步》，被这段她给年轻女孩的择偶建议给逗乐了。
怎么看一个男的是不是能跟你「平等相处」？桑德伯格提到的那件事很重要：乐意分担家庭责任。说白了，就是能跟你公平地承担做家务、带孩子这些家庭劳动。
一段关系走到谈婚论嫁的时候，很多人会把家务当成一件「小事」，至少跟财务、性、价值观这些相比没那么重要，但很多研究发现，家务没分好，很可能会影响你的婚姻满意度。
好好跟另一半谈谈家务，还是很有必要的。
01
谁做家务，影响婚姻满意度
已经有太多的研究证明了，家务分配会影响婚姻满意度。一项 2007 年的研究发现，引起中国夫妻日常矛盾的原因，家庭琐事要占 51.7%。
同年，美国皮尤研究中心（ Pew Research Center ）的一项民意调查表明，分担家务是与婚姻幸福与否相关的前三大最高问题之一，仅次于忠诚和高质量的性生活。
家务是怎么影响婚姻满意度的呢？我们从夫妻两方的角度来看。
1.妻子的角度
大量研究都发现，女性更容易因为对家务分配的不满对婚姻不满意（ Kluwer ,1996；Yue Qian ,2015 ）。
而这是基于这么一个事实：即使在当下，女性完全可以跟男性一样在外面工作，给家庭提供收入，但仍然承担着大部分的家务劳动（ Yue Qian ,2015 )。
而这种不公平，经常被当成理所应当，不被讨论和看到。有研究发现，即使是现代东亚社会，家庭主妇和母亲的角色也具有重大的象征价值（ Lee et al.,2010 ）「女人就该收拾家事」「为母则刚」，这样的声音还在把这种不公平合理化。
而性别意识越是强烈的女性，越容易感知到这种不公，从而对婚姻感到不满。
有调查表明，家庭劳动的公平分工是妇女社会心理健康的最重要决定因素之一（ Marwan Khawaja ，2006 ）。在一项针对日本夫妻的研究中，给妻子的快乐程度打分，「完全快乐的妻子」和「完全不快乐的妻子」，前者丈夫分担的家务是后者的两倍多。
2.丈夫的角度
这么看，丈夫似乎是家庭分工的受益者。但研究者发现，丈夫也并不会比那些平摊家务的丈夫更开心（ Carlson et al., 2016）。
这是为啥呢？因为妻子不满意啊！
有调查发现，家务的分配不均会导致「被唠叨的丈夫」：
妻子干太多家务，觉得不公平不开心——批评和指责丈夫——丈夫为了避免对抗，开始「逃」，变得防御。
夫妻关系就进入了典型的指责-退缩循环 (Gottman，1999 )。丈夫也会不开心。
韩剧《请回答1988》
02
家务分工，还能反映很多关系问题
家务问题并不是谁做饭谁洗碗那么简单，它其实可以反映出很多关系问题：
1.夫妻的沟通质量
2020 年一项研究发现，沟通质量是影响家务分工和关系满意度的一个中间因素。能用直接、开放的方式沟通的夫妻，更有可能公平分配家务；而消极的沟通（忽视、敌意、被动攻击）则跟传统的分工方式有关。
2.夫妻（尤其是丈夫）的性别观念
男人在家里不做家务，跟他的性别观分不开。一项针对 156 对双职工夫妇的问卷调查提到，那些不干家务的男性，一般出于这两种原因：
如果男性比伴侣挣得多：会觉得「我是养家糊口的，不用做家务。」
如果男性比伴侣挣得少：也会逃避做家务，因为需要维护受到威胁的男子气概。
而确实有研究发现，那些具有平等的性别观念的男性，会更愿意做家务活（ Pleck ,1985 )。
3.对彼此在家庭中的角色是否有一致的认识
有研究指出，跟过往植根于性别角色和女性征服的「浪漫爱」相比，现代关系的一个核心是：夫妻会逐渐摆脱以社会规范为指导的伴侣关系，根据彼此的需求建立独属于两个人的分工（ Cherlin ,2004 ) 。
而家务劳动的分配，很大程度可以反映夫妻两人对自身在家庭中的角色有没有一致的认识。
电影《82年生的金智英》
03
怎么跟你的伴侣聊家务？
桑德伯格的女性同事珍·霍勒伦在生完孩子后因为担负大部分的育儿工作，犹豫要不要接受一个对自己很重要的发展机会。当时桑德伯格跟她说过一句话：
如果你想要一段平等的关系，现在就可以开始了。
如果你不满意关系中的家务分配，要怎么开启一次「家务谈话」？下面是一些原则/方法：
1.公平的家务分配并不是严格的「一人一半」，关键是「达成一致」。公平的标准是「你们双方对这样的分配感到满意，没有委屈感」。
2.一次谈好，很重要。尽可能把你们想到的问题罗列出来，在你们双方都有时间、情绪平和的时候一起沟通，在达成共识后实施。等出现问题再临时沟通会很容易引发冲突。
3.直接、温和地说出你要什么，警惕被动攻击、反复指责。沟通带给人的感受和氛围，会很大程度影响你们对公平的感知度。
4.分享你们对家庭生活和家务劳动的需求和偏好，比如：
喜欢做什么家务，最不喜欢做什么家务，最不能忍受的地方是什么？
如果两个人最近都比较忙，哪些是必须要做的，哪些是可以适当放宽的？
5.找到适合你们的家务互动风格
美国《大西洋月刊》曾观察了一些在家务分工上特别和谐的夫妇，总结出了这么几类互动风格，供参考：
在同一空间各自完成手头的工作：比如一方洗菜洗碗，一方掌勺。
关系中的一方被视为处理特定任务的专家：比如负责家里各种电子设备的男朋友。
一方口头教另一方怎么做：比如妻子可以教丈夫怎么给孩子准备早饭。
各干各的：比如默认一个人做饭另一个人就去洗碗。
6.如果家务已经分完了，给对方时间和做事方式的自由
社会学家提出过这么一个概念：固守母职（ maternal gatekeeping ），当伴侣（一般指男性）开始做家务，就特别担心对方搞不定，忍不住拦住对方：「你这样不对，放着我来！」
桑德伯格说：如果没等你吩咐他就去给孩子换尿布，就算把尿布戴在孩子头上你也应该面带微笑。让他去做，时间长了就会了。如果被迫按照你的方式来，所有事都要自己动手。
如果家务已经分完了，你需要做的就是：少干涉。对方是个成年人了，他会搞定的。
最后，祝你有一段「可以心平气和谈论谁来洗碗」的关系！
日剧《坡道上的家》
参考文献
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Daniel L. Carlson et al.,Division of Housework, Communication, and Couples’ Relationship Satisfaction,2020 ,https://doi.org/10.1177/2378023120924805
Chun Lam et al.,The Division of Household Labor:Longitudinal Changes and Within-couple Variation,Journal of Marriage and Family
Lexie Y.Pfeifer et al.，Division of Labor and Marital Satisfaction in China ,2011
《向前一步》，【美】谢丽尔·桑德伯格，颜筝译，中信出版社，2013-6-30
Daphne Stevens et al.，Working hard and Hardly Working :Domestic Labor and Marital Satisfaction among Dual-Earner Couples ,Journal of Marriage and Family,2002
作者：李歪歪
责编：kuma
封面图来源：《逃避虽可耻但有用》