近两天网友被自律的谷爱凌圈粉了。小姑娘休息两天，还跑了20公里，惊呆了网友。这小丫头也太自律了，休息不忘锻炼，时刻保持最佳的身体状态。
国乒也有不少自律的球员。中国乒乓球队结束了在海南陵水的集训后，就地解散回各自城市。他们有半个月的休息时间，队员们可以借这个机会与家人团聚。
有些队员就非常用功，休假不休息，在假期也不忘锻炼和训练。中国女乒三朵金花就是如此。
接连在女单决赛中失利的孙颖莎就没有休息，随主管教练邱贻可来到了成都，进行半个月的强化训练。
希望经过这段时间的特训，孙颖莎的能力有所提高。她要从体能、技术、心态等方面提高自己，尤其是改善一些小细节，以全新的状态征战赛场。
国乒另一位女队员陈梦回到了家里，与家人团聚。虽然是假期，但陈梦也没有闲着，时刻不忘锻炼身体。她在社交平台发了几张跑步的照片，并写道：”假期也要动起来，不负好春光。“
陈梦跑步的地方，不晓得是在公园，还是在小区，看起来像新建不久小区的样子。人行道上没有人，适合跑步。
这是陈梦素颜的样子，依然很漂亮。估计跑了很久，汗水浸湿了头发。
有人开玩笑，这是不是表哥黄晓明给她拍的照片。陈梦没有回复。
陈梦是当今女乒世界第一的球员。她累计有38个月排女乒世界第一了，是当今女乒绝对的王者。
陈梦打球很稳定，虽然有点慢热，但进入状态后，几乎无人可挡。
当今女乒世界第三的王曼昱也没有闲着。她来到了健身房，跟现在最火的健身教练刘畊宏学健身。这种下蹲或者上跳的动作还比较简单，可以跟上《本草纲目》的节奏。
只是后面这种撸铁的动作也跟着《本草纲目》的节奏，就有点困难了。一般人还真做不了。
王曼昱是女子男子打法的典型代表，打球刚猛有力，反手和正手都很优秀。她打球很稳定，打法先进且具有进攻性，拧拉和反拉非常犀利。
王曼昱本身就是男孩子的性格，大大咧咧。到健身房，她也喜欢使用一些重型的训练工具。她的手部力量很大，脚步移动灵活多变。这都是平时锻炼的效果。
最近两年，王曼昱呈现上升的趋势，多次战胜了孙颖莎和陈梦。她和陈梦、孙颖莎一起获得了东京奥运会的乒乓球女团金牌。三人成为名副其实的三朵金花。她还在休斯顿世乒赛夺得了女双和女单冠军，以及全运会女单冠军。而且都是接连战胜了孙颖莎和陈梦夺冠。如果继续保持现在的状态，王曼昱很有可能会上升到世界第一。
陈梦则夺得东京奥运会的女团和女单金牌，成为了奥运双金王，后来陷入一段时期的低迷期。在今年3月份的WTT新加坡大满贯，她在女单决赛中战胜了王曼昱，夺得女单冠军。陈梦的世界排名超越孙颖莎，重回世界第一。
孙颖莎在2018-19年进入巅峰期，获得了很多冠军。尤其在2019年，她总共获得11个冠军，包括6个女单冠军。获得了优异的成绩后，孙颖莎深受教练组和刘国梁的重视。她获得了参加东京奥运会的机会。
近两年孙颖莎也获得了不少的冠军，却偏偏在三大赛女单决赛接连失利。2020年女单世界杯决赛，孙颖莎输给了陈梦。东京奥运会女单决赛，孙颖莎再次输给了陈梦。2021年休斯顿世乒赛女单决赛，孙颖莎输给了王曼昱。
对于一般的球员来说，能够获得三大赛女单亚军，绝对是了不起的成就。可对于孙颖莎来说，肯定不满意这样的成绩。孙颖莎连续三次进入重大赛事的女单决赛，实力没得说的。可偏偏在最后一战输了，前功尽弃。而且是连续三次，这严重打击了孙颖莎的信心。
国乒休假的时间非常少。孙颖莎没有利用宝贵的休假时间与家人团聚，就是心里憋着一口气。她想利用假期好好训练一下，提高自己的实力重新出发。
陈梦、王曼昱、孙颖莎现在是三足鼎立。三人的实力都很强，孙颖莎稍微处于劣势。
以后的比赛，谁发挥好一点，谁就能取得好成绩。当然，年纪大了五六岁的陈梦肯定会早一点退出竞争。