小敏性格急躁，近来因为疫情管控，生意备受影响，她觉得压力山大，本来心情就很郁闷。3天前，因为老公不肯帮忙干家务，小敏忍不住与老公大吵一架。当晚，小敏无法入睡，接着数天，乳房疼痛很厉害，碰都不敢碰。小敏心烦意乱，担心自己得乳腺癌，想到万一自己死了，两个年幼的孩子怎么办？越想越难过。姐姐看到这种情况，赶紧陪着小敏到医院做检查。
检查结果出来，小敏患“乳痛症，乳房结节”。医生给小敏开了疏肝解郁、散结止痛的中医。吃了3天后，小敏乳房疼痛消失，心情好了很多，睡眠也跟着改善。
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小敏不明白为什么生气对乳房的影响会那么大？
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为什么情绪变化会导致乳房疾病的发生？
乳房是性激素作用的靶器官，受下丘脑-垂体-卵巢轴的综合调控，情绪的变化往往会影响神经-内分泌系统的正常调节。无论是一过性的剧烈精神刺激，还是长期的不良精神状态，导致神经-内分泌-体液相互作用、相互制约的功能失常，乳腺血管及导管平滑肌收缩舒张功能障碍，乳房出现疼痛、溢液，久而久之形成肿块。
乳腺疾病，特别是发病率最高的乳腺增生病，说到底是个内分泌失调的疾病，长期内分泌失调得不到纠正，慢慢形成了乳腺增生结节，乳腺纤维腺瘤，乳腺癌等。
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最容易伤害乳房的4种情绪
负面情绪对乳房的影响很大，日常生活中最常见的有下面这4种不良情绪。
1. 怒气：愤怒的情绪。
人在愤怒时智商等于零。人在愤怒时往往容易出口伤人，容易采取冲动不理智的行为，事后又后悔不已，使自己陷入不良情绪的折磨中。
2.闷气：闷闷不乐、郁郁寡欢、低落的情绪。
其实，人生道路漫长曲折，人生不如意事十常有八九，无需过分介意一些小事。
3. 怨气：哀怨、怨恨的情绪。
怨气大多是因为自己对事情的无奈，或者自身的期望大于现实而产生的。
发生了事情，尽量要想开点，乐观面对，努力让自己的内心变得强大。内心强大了，事情就变小了。悲天悯人，自怨自艾，常常是弱者的表现。
4.怄气：委屈、烦恼、心怀不满的情绪。
怄气，其实就是自己生闷气，跟自己较劲。恋人、夫妻之间最容易怄气，最常见的方式便是冷战。男女本身思维方式不同，一件在男方看来是鸡毛蒜皮的小事，可能女方会很生气。所以，怄气更是常常发生。随着见识的增长，会发现以前怄气的事情，其实并不值得。
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如何远离乳房疾病？
人在盛怒之下，肾上腺素分泌增加，杏眼圆瞪，心跳加快，血压上升；而在生闷气时，像被霜打的茄子，焉了，无精打采，气血流通缓慢，代谢放慢，反应迟钝。也就是说，在负面情绪下，免疫功能较低，容易患上包括乳腺疾病在内的各种身心疾病。有研究表明，人体大约70%的疾病与情绪有关系。
我们要学会管理自己的情绪，保持平和的心态。有了情绪，要懂得用正确的方式进行释放、宣泄，使心情舒畅，肝气畅达，气血调和顺畅，乳腺疾病就不容易找你了。