获得长寿最大的原因，应该注重这3个方面的习惯养成，你知道吗

获得长寿最大的原因，我认为最起码有三点：

一是心态要好。

我们老家有个老奶奶，已经七十八了，老伴在她五十岁说去世了，一段时间后，她想开了，自己还要生活，培养孩子。

于是，她振作起来，开始做自己的生意。

期间，他摆过地摊卖过蔬菜，贩过西瓜。

有一次，进了几百斤西瓜，原打算能赚上一笔。可那知进瓜后，连续下了几天雨，西瓜也无人问津，结果瓜全烂。

就是这样，她也没有失去信心，她还保持乐观心态，认为自己没有把握时机，是老天爷让她来缴学费的。

后来，她又买起了服装，她觉得只要能抓住顾客心理，有好的眼光，多进时尚的，一定能赚钱。

可是，就在她信心百倍地准备大干一场时，她去进货途中，带去的3万块钱，竟然被小偷偷走了。

她是欲哭无泪，可就是这样，她也没自暴自弃，她认为是自己的不小心，才让小偷钻了空。

她也释然了，认为自己做服装还是不会顺。于是，她又决定开个饭店。

回来后，她又跟亲戚借了钱，在城区开了家胖嫂土菜馆，因她讲诚信，价廉物美，深得顾客喜爱，她也由此赚了第一桶金。

后来，她又扩大规模，生意越做越红火。

她赚了钱后，又做起了慈善事业，她还拿出资金资助3名特困学生，帮助孩子们完成学业。

她每天总是笑呵呵，保持着良好的心态，人也看上去年轻多了。

她已70多岁，可顾客见了，都猜她才50多岁的人，你说长寿不是好心态带来的吗？

二是生活要调剂好。

我的邻居周老奶奶已是85岁高龄，可她却把生活过成了一朵花。

周奶奶年轻时，是从外地嫁过来，在家时就是一个勤劳善良的姑娘，到了夫家，就担当起操持家务的重担。

当然，她能做出一手的好菜，同时很调剂生活，每天都会变着花样改善生活。

那时，她家也困难。老公在物资局扛大包，出苦力，非常辛苦。

可她总是能保证老公吃好。有时中午老公不回来，她都会事先将饭菜烧好给老公带着。老公有了她的细心照料，身体从不缺少营养。

她为了减轻家里生活压力，她又到离家不远的采石场砸石子，可谓起早贪黑，她砸的石子，有时比男子汉还多得多，这让她又多赚了不少钱。

这样，有了钱，日子好过了。不但盖了楼房，还置办了不少电器产品，生活又得到更好的改善。

后来，她由于劳累过度，还患上了糖尿病、胃病等，她不得不辞去工作，回家操持家务。

而此时她便对饮食多方调剂，不断变换样式品种，让生活过得富足与舒心。

虽然她从50岁就患上了多种疾病，可她会调剂生活，结果到了80多岁，疾病仍就维持原样。

她之所以能够长寿，包括老伴都90岁高龄了，仍然健康生活着，得益于她把生活调剂的好。

三是要多运动，可以说，生命在于运动啊！

我有个表爷，也已80多岁了，可他目前非常健康，还每天个自行车到处游玩呢。

他年轻时，就喜欢运动，譬如打乒乓球、打篮球，骑自行车越野等等，总是乐此不疲。

工作之后，只要有空闲，他都会去运动。他说，自己一天不运动，就像是丢掉什么东西似的，提不出精神来。

每天早上5点钟，他是雷打不动地就起来，上山跑步，1个多小时后，回来吃饭上班，生活特有规律，而且人也精神百倍。

这么多，他是一直坚持锻炼，从未间断过，即使刮风下雨，也没停止过，因而，他的身体特别棒，可以说，他生病的机率很少。

待到退休以后，他更是没有放弃锻炼，同时还不断培养自己的兴趣爱好。他还参加老年大学摄影班，在欣赏美景的同时，多走动，身体也得到了锻炼。

现在，他是每天背个相机，走山玩水，享受着幸福惬意的生活。

他说他能够长寿，得益于这几十年的坚持不懈的锻炼，才让他的身体强壮。

可以说，人人都想长寿，但只要像上面他们一样，保持良好的心态，注重调剂生活，并坚持身体锻炼，我想不想长寿也难啊。