肾乃先天之本，脾乃后天之本，我们知道脾虚很难调理，恢复起来也需要较长周期，后天之本尚且如此难以调理，更何况先天之本肾乎。
肾气相当于人的元气，用一点少一点，所以珍惜守护好你的肾气，多活个十年八年不成问题，肾主收藏，所以收纳肾气，延缓减少肾气的逸散，就显的犹其重要。
我们村一个老爷子，95岁了，挺健康的，他每天晚上都坚持做一个动作，只需10分钟，每天元气满满，浑身有力量。
他侄子体弱多病，结婚3年了，也没有孩子，妻子也要跟他闹L婚，自从跟他大爷学做这个动作后，不久，腰板就直起来了，精神焕发，老婆也是红光满面，脸上洋溢着X福的笑容，再也没提过L婚俩字，上个月听说也有喜了。
我就好奇，这是什么功法，这么牛B，仔细问他，他告诉我，其实很简单，就是每晚睡前，平躺，两足心相对，脚后跟使劲靠近肛门，膝盖使劲压向两侧，前5分钟，两手叠加放于腹部，后5分钟，两手外劳宫穴放于腰眼处，身体很快会发热，激活你的肾气。
看到这里的老少爷们，不妨每晚练练看，能给你老婆带来惊喜吗