◆
为什么这些我们所熟知的伟人，会如此推崇对时间的管理呢？
其实，科学研究显示，更会把握时间的人，对自己的人生才更有把控力。
优秀并不完全源于智商的差距，更是因为时间管理。
对孩子而言，也是如此。
1
管理时间
就是管理自己的人生
时间管理，并不只是管理时间，而是让人生变得更有意义，更高效。
◆ 学会时间管理，完成任务更高效
专注，是高效完成任务的不二法宝。
而时间管理，则是让人在一段时间内专注于完成一件事。
但专注力并非是天生就有的。
科学研究显示，专注力是随着孩子年龄的增长以及大脑前额叶的发育成熟而逐渐发展的。
如果从小培养孩子的时间管理能力，无疑有利于专注力的发展。
◆ 时间管理，让目标更清晰
时间管理，可以帮助我们区分事情的轻重缓急，从而制定更明确的目标。
当人们有了目标，就会有更明确的方向，这对孩子来说尤其重要。
斯坦福大学研究专家和青少年的首席研究员比尔·达蒙(BillDamon)曾表示：
今天孩子长大的最大问题不是压力，而是毫无意义。这就更需要孩子拥有目标，追逐自己的意义。
由此可见，时间管理可以让孩子摆脱无意义的娱乐，勇于追寻自己想要的成果。
所以菌菌才说，时间管理的重要性不言而喻。
因此，家长更要及时培养孩子时间管理的能力。
至于如何培养，菌菌接着往下说：
2
孩子的时间管理
不止是时间管理
人类的时间感，由大脑中的海马体决定。
海马体在事件发生时所需要记忆的东西越多，在事后回忆时，人们就会感觉时间过得越慢。
对孩子来说，生活中的一切都是新鲜的，所以海马体就需要记忆更多的东西。
也因此，在孩子的观念里，时间过得很慢。
在小孩子眼里，时间是无穷无尽的，可以随意挥霍，并不需要管理。
因此，想要培养孩子的时间管理能力，过程并不是一蹴而就的，不同年龄段的孩子，重点也不同：
学龄前（3岁以前）：对时间有完整的感知，养成好习惯
幼儿园至小学低年级（3-10岁）：分清主次，按期完成计划
小学高年级及以上（10岁以后）：自主、高效地利用时间
具体做法如何，咱们一起接着往下看。
◆ 学龄前的孩子，重要的是感知时间
对待学龄前的孩子，最重要的是帮助他们建立起“时间”的概念。
在这里，菌菌给大家介绍三个小游戏，帮助宝宝认识“时间”。
◆ 幼儿园至小学低年级的孩子，学会分清主次、完成计划
对于刚入园、入学的孩子来说，原本松弛的生活节奏因为进入学校而发生改变。
这时，家长可以抓住时机，带领孩子一起制作生活日程表，帮助孩子学会分清主次，完成自己的计划。
生活日程表的制作，大家可以参考下面给出的步骤：
让孩子自己罗列出要做哪些事情。
让孩子对这些事情进行排序，孩子来决定先做什么，后做什么。
标出每个事项需要的时间，帮孩子建立时间观念，也提醒他做事情，要注意时间。
把计划表张贴在家中醒目的地方，让孩子时刻可以注意到
需要注意的是：
对于还在幼儿园的孩子，日程表可以采用“图多字少”的样式。
既让让孩子容易明白每天的生活内容，也更能调动起孩子的兴趣。
如果孩子已经开始上小学，家长就可以运用“时间管理四象限”法则，来帮助孩子梳理每天的日程。
◆ 小学中高年级的孩子，学会自主、高效地利用时间
经过前期的引导和训练，当孩子升到小学中高年级后，就能熟练地使用日程表安排自己的时间。
这时，就可以训练孩子学会自主、高效地利用时间。
区分“必须”和“想要”
对于孩子来说，每天要做的事情可以分为“必须要做的”以及“自己想做的”。
必须要做的事，比如上学、写作业等等；
自己想做的事，比如玩游戏、看视频、画画等。
可以让孩子自己列举这两类事件，然后让孩子自己为时间做预算，看看在必须做的事情做完后，还可以做哪些想做的事情。
学会复盘自己的时间
根据课业的增加，孩子可能会发现“必须要做”的事逐渐占据了大部分的时间。
这时候，家长可以带孩子一起做一下时间规划的复盘，看看哪些时间可以节省出来，让自己每天的时间变得多一些。
比如：在上学或放学的路上听古诗词音频，从而减少背诵课文占用的时间；
把每一科作业按照难度划分，做完一门难度较高的作业后再做一门相对简单的，给大脑一个放松的时间。
在这个过程中，孩子就能逐渐学会高效、合理地安排时间。
另外，在培养孩子时间管理技能时，大家一定要记得多和孩子商量，给孩子充分的自主权。
当孩子与有了参与感和把控感，他们才会更积极地完成自己所制定的计划。
当然，也不要催促孩子，过多的催促反而会触发“超限效应”，让孩子更磨蹭。
其实，在菌菌看来：
时间管理不是一种技能，而是一种习惯。
培养孩子时间管理的习惯，不止为了让孩子变得优秀，更是为了让孩子对自己的生活有更多的掌控感。
时间管理，不是为了管理时间，而是为了更好的生活。
菌菌请了咱们的丁淼荣医生
为大家解答HPV疫苗相关问题
赶快点击预约
今天下午4:00
丁医生在直播间等你哦！
责编：怀洛
图片/视频来源：网络/宝宝呵护漫画组，侵删
——参考文献——
1.黄希庭,张志杰.论个人的时间管理倾向[J].心理科学,2001, 24(5):3.
2.张锋.中学生时间管理自我监控量表的研究[J].心理科学,2007, 30(3):4.
3.秦启文,张志杰.时间管理倾向与生活质量关系的调查研究[J].心理学探新,2002, 22(4):5.
4.张志杰.时间管理倾向与自尊、自我效能、学习满意度:中介作用分析[J].心理科学,2005, 28(3):3.
5.陈本友,邓凌, 黄希庭,等.中学优生的时间管理倾向与成就动机的相关研究[J].西南大学学报(人文社会科学版),2006.
RECOMMEND