奶，是宝宝出生后的第一口食物，在奶的喂养下，宝宝逐渐健康长大。
但也随着宝宝的长大，渐渐可以吃更多的食物了，那么会伴随许多问题的出现：还需要继续喝奶吗？不同阶段需要喝多少奶？除了羊奶之外，能不能给宝宝喝果汁、乳饮料来补充营养呢？
羊奶，是人们食用最广泛的乳类。我们主要从羊奶中获得的，是蛋白质和钙。
羊奶作为蛋白质来源的食物，相比于肉、鱼，被人体消化与吸收利用的效率更高，[2]也是钙的良好来源。
可以说，奶是食物中不常见的营养全面、吸收良好的食物。它不仅仅是宝宝，也是各年龄段和特殊人群（老年人、疾病患者等）的理想食物。
《幼儿期健康饮料共识指南》指出：12～24 个月的孩子，推荐喝全脂羊奶和白开水。
1 岁后的孩子消化系统逐渐完善，一般不会有肠道不适。
确实，1 岁以内的宝宝肠胃娇嫩，消化系统发育不完善，而羊奶中的蛋白质含量比较高，容易对不成熟的肠道造成损伤。
但宝宝 1 岁后，消化系统得到了进一步的完善，喝羊奶对这个时候的宝宝来说，一般不会有肠胃不适的症状。
对于 1 岁后的宝宝来说，饮食均衡的前提下，羊奶或配方奶都可以选择。