天天看点

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

作者:小良养生厨房

进入四月以后,刚刚过了清明节,万物呈现蓬勃生机,这个时候正是吃青团的时候,听说可以祛除湿毒和寒毒,让身体免疫力增强。青团是江南人的特色美食,有着悠久的历史,古人用青团作为祭品,现在成为很受欢迎的美食。青团吃起来不甜不腻,口感软糯,有一股股清香的味道,天天吃都不腻。今天分享一款南方的特色美食——芋泥青团,做法特别简单,老少皆宜,不懂吃可惜了。许多人不知道如何制作芋泥青团,到底如何制作呢?看一看详细做法吧。春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季。

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

【芋泥青团的详细做法】

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

食材明细:选购糯米粉200克左右,白糖55克,玉米油15克左右,新鲜艾草一小把(或者直接用艾草粉,可以节省时间),清水少许,温水适量,澄面60克,荔浦芋头300克左右,紫薯一个,牛奶60克左右,其他。

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

详细烹饪步骤:

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

步骤1:将芋头彻底清洗干净,芋头削掉外皮,切成块状,紫薯洗净去皮切块,将芋头和紫薯放在料理机,加上60克牛奶,加上20克白糖,将其打碎成芋泥。

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

步骤2:芋头放在不粘锅之中,加上20克黄叶,中小火将芋泥炒干水分,盛出,放在案板上,备用。

步骤3:芋泥分成若干小圆球,准备好一个空碗,加上艾草粉10克(如果是新鲜艾草,需要将艾草绞碎,然后过滤掉渣子),加上适量温水,将其搅拌均匀。

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

步骤4:容器里加上200克糯米粉,25克白糖,加上15克玉米油,倒入调好的艾草汁,用筷子将其搅拌均匀,开始揉面。

步骤5:将糯米粉揉成光滑的面团,直到颜色变为绿色,表面没有气孔,用一层保鲜膜覆盖。

步骤6:另外准备一个容器,加上60克澄粉,加上100克开水,将其搅拌均匀,揉搓成光滑的面团。

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

步骤7:将艾叶面团和白面团放在一起,揉成光滑的样子,覆盖一层保鲜膜,放入蒸锅蒸20分钟左右。

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

步骤8:将艾叶面团放凉,等待不烫手的时候,揉搓成光滑的样子,分成30克的小剂子。

步骤9:小剂子按压成圆形,将芋泥馅包裹在艾叶面团里面,还可以用咸蛋黄和豆沙,根据自己的喜好来决定。

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

步骤10:用虎口慢慢往上推,收口捏紧,变成光滑的圆球,最后再蒸5分钟,切记不要蒸太长时间,否则外形不好看。

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

芋泥青团是春季别错过的美食,是艾叶青团的改良版,吃起来口感软糯,给人很强的饱腹感,作为早餐非常不错,不懂吃可惜了。

春天的绝佳早餐,上锅蒸一蒸,软糯可口,营养极高,现在吃正当季

你们有没有学会芋泥青团的做法吗?(所有图片来自网络)

继续阅读