当下人们的生活条件越来越好，吃喝穿戴样样齐全，可各种疾病的发病率也随之增高，除了遗传以及经常接触有害物质之外，很大一部分原因来自于饮食和生活习惯。由于当代人缺乏合理的膳食结构，导致肥胖以及与营养相关的慢性病愈加普遍，比如糖尿病、高血脂病、心脑血管病症等“富贵病”的发病率不断上升，严重威胁着人们的生命安全。
就拿糖尿病来说，它的发病原因有很大一部分来自于饮食结构的改变，而且目前还不能够根治，一旦确诊就需要长期有效的治疗，必须把血糖控制在正常范围内，才能减少糖尿病相关并发症的出现，还需要尽量减少血糖的波动，避免低血糖。不过，许多人在糖尿病治疗方面还存在一些误区，影响着糖尿病的防治。
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2型糖尿病认知的三大误区，你知道几个？
误区一：糖尿病主要是吃糖或者甜食太多造成的
这种说法是错误的，糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病；
误区二：糖尿病是中老年疾病，我还很年轻，不可能得糖尿病
糖尿病有年轻化趋势，一些正值青春的年轻人，也有可能得糖尿病，有研究表明，长期熬夜、吃高热量食物、肥胖等都是糖尿病的诱因之一，所以年轻人也需要养成健康的生活与行为方式，重视糖尿病的预防。
误区三：得了糖尿病，只要按时服药就可以了
糖尿病不能只靠药物治疗，需要综合治疗，包括饮食治疗、运动治疗、服用降糖药物、血糖监测等，此外糖尿病患者还应接受糖尿病健康教育，了解并学习糖尿病相关知识及自我管理技能
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糖尿病人群不能吃“猪油”？
糖尿病患者不建议进食猪油，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢疾病，建议患者应吃一些低升糖指数、低钠、低脂、高纤维的食物，而猪油是从猪肉中提炼出来的，其所含的热量较高，特别是脂肪、碳水化合物的含量较高，并且猪油的膳食纤维含量很低，还含有一些胆固醇、钠等，经常摄入容易导致代谢紊乱，从而不利于血糖的控制。
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提醒：不想血糖升高，少吃3类食物
1.多吃高纤维的食物
因为高纤维的食物可以促进机体代谢，比如玉米，小麦，白菜，韭菜，豆制品
2.多吃富含维生素B和维生素C的食物
对于糖尿病患者来说，适当的补充维生素B和维生素C，有助于缓解糖尿病并发症的进程，比如鱼、奶、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒等；
3.吃一些糖分比较少的食物
糖尿病患者在水果的选择上，可以选择在血糖控制平稳的情况下，吃一些糖分比较少的水果，比如柚子、梨、苹果等；
小贴士：控制血糖可以少食多餐，每次进食量减少，一天中分为四次或多次进餐，注意每次进餐量，以血糖平稳为佳。