“你爸啥都不管!不是为了你,我怎么会过得这么委屈!”
“都说了动作快点,又没赶上车!怎么摊上这么不省心的娃!”
“加班好累!赚钱都为了你……天天吵新玩具,不能体谅一下妈妈吗?!”
这些熟悉的场景,熟悉的话语听起来是不是很扎心!
很多妈妈真的一点也不想这么焦虑,但
日常太多不如意总能让我们一秒钟就化身成“负能量妈妈”。
我们也知道
妈妈这个角色是一个家庭的灵魂
,时常想要控制自己,不将负面情绪发散给家人、孩子,但到底怎样才能控制自己呢?
针对很多妈妈的求助,
我们今天就和大家聊聊这个问题,同时也推荐两本心理学好书
——我们来试着帮助大家一起解决一下
“妈妈的焦虑”
这个问题。
一直活在妈妈“阴影”下的她
妈妈的负能量会给孩子成长带来什么印记?
我总会想到
陈乔恩和她的妈妈。
好多年前,她和她妈妈一起上了一档综艺节目,让观众看到了这
一对尴尬疏离的母女。
跟其他艺人家庭各种出镜的生活场景相比,陈乔恩和妈妈的镜头少得可怜,
不多的一些相处片段,两人的表现都非常尴尬。
比如两人同乘,女儿陈乔恩开车,妈妈坐在副驾,
全程都是迷之沉默,
后期都不知如何是好,给画面打上“快进”符号。
共处一室时,没有任何眼神交流,各做各的,仿佛陌生人一般。
在之后的单人采访中,背后的真相浮出水面——陈乔恩透露,
从小跟妈妈不亲,甚至成年后还依旧有些怕妈妈:
「小时候妈妈常常压力很大,她很害怕妈妈随时打她。」
说完这些后,
她还是会下意识转头看看妈妈有没有在后面
,足以窥见她的“心理阴影”有多重。
而当镜头对准陈乔恩妈妈时,
她也无奈地表示,自己很爱女儿,但年轻时候用错了方法,才导致现在母女关系不亲密。
在孩子小时候造成巨大的心理阴影,长大后想要补救,需要付出成百上千倍的精力。
陈乔恩是出了名的“工作狂”,
吃再多苦受再多累,她都不敢也不愿告诉自己的父母
,因为早已习惯了坚强独立,潜意识里就害怕让他们失望。
就算在事业低谷期,被公司雪藏、靠面包度日,她也只能跟父母“报喜不报忧”。
虽然最终她在自己的职业生涯取得了不错的成绩,才意识到要渐渐与自己的原生家庭和解。
在妈妈眼中,我一无是处
在
《母爱的羁绊》
的开篇,作者
麦克布莱德博士
这样描述她曾经的生活状态:
过去的生活中,不管她想做什么,
脑海里总会跳出一个声音给她“唱衰”
:
当想要处理钱的问题时,
这个声音“鄙夷”她是个数学白痴,根本算不清账;
当她和孩子有矛盾,闹了点不高兴时,这个声音就会指责她是失败的妈妈,做什么都是伤害孩子;
即使小到只是打扫一下屋子、想去健身,这个声音都能挑出刺来讽刺一番。
直到后来,
她才发现这些声音的根源,皆是来自童年时母亲的行为。
情感匮乏、自身重压下的母亲,把这种长期的负面情绪,像山一样地压到了自己的孩子身上。
整个成长过程都在接受母亲这样的情绪重负,作者因此养成了习惯性的自我否定。
她没有安全感,在亲密关系中很难处理自己的情绪感受,即使知道自己有能力做好某件事,依然会惶惶不安甚至怀疑、否定自己。
而这样的状况,同时也出现在作者临床治疗遇上的各种病人身上。
书中提到的一位病人,拥有传播学硕士的高学历,在自己从事的公共关系行业出类拔萃、成绩斐然,甚至还曾写作出书——这样一名外在看起来非常成功的女性,
内心深处依旧无法承认自己的成绩。
她总是觉得自己做得不够好,而
其他人对她的称赞与艳羡,反而会成为一种负担,让她惶恐无比。
她的这种“应激反应”,就是来自童年时母亲无休止的“负能量”。
因为工作、家庭的压力,母亲似乎从来就没有开心过,她不停地听着母亲抱怨自己过得不好,
为了家庭牺牲了自己的职业生涯。
一边又责怪她不够优秀,
即使她取得了不错的成绩,也从没让母亲满意过。
愧疚和不安充斥着她的童年,她总是会想,
自己是不是还做得不好,母亲不如意是因为自己没能达到她的预期。
这种影响持续了她整个人生,即使自己已经功成名就,内心深处依旧无法自我肯定。
这让我想起曾经看过的一个节目。
节目中女嘉宾傅首尔和小学男孩的互动全程充满了花式“夸夸”——
聊天时夸他可爱、写作业时夸他认真不拖沓、速度快很聪明
……小男孩也显得很是受用,听着夸奖腼腆而开心。
但当傅首尔感叹:
你妈妈怎么养出这么好的儿子啊!我要跟她聊聊(取取经)时,小男孩却垮脸了。
他告诉傅首尔,
妈妈整天说他不好,还总是说别人家的孩子都比他好。
妈妈习惯性用别的孩子来跟儿子做比较,话里话外都是打击式教育,让一个原本聪明自信的孩子都开始自我怀疑。
演播室里,孩子妈妈问傅首尔:
那万一小孩做了不对的事呢?
傅首尔回答她:
就事论事就可以,你要知道让孩子自信非常难,但你要让他自卑易如反掌。
每一个无法自我相信的孩子,都是因为
母爱的羁绊让ta从童年起就没有接受过无条件的爱。
妈妈把自身的焦虑转嫁给孩子
武志红
老师在
《为何家会伤人》
里讲述过这样一个案例。
一位来访的妈妈向他诉苦,她一直对女儿的未来有所规划,
希望女儿能成为超过周围同龄人的“优异生”。
她参加了非常多的育儿讲座,还自己购买了各种教育孩子的书籍,研究如何培养孩子。
她的目标是
让女儿能一次性学会绘画、英语、舞蹈和音乐
,最好是能精通到可以“拿出手”的水平。
她还
特意在少年宫附近买了
价格昂贵、质量不怎么样的房子,就为了孩子能更方便学习特长。
可没曾想,
孩子不仅没有如她预期般多才多艺,反而成绩变差、叛逆不听话。
她的计划全面落空,也不明白为什么,总忍不住埋怨孩子不懂事,不珍惜她的付出——实际上,
女儿会变成这样,与她疯狂把自身焦虑转嫁给孩子有重要关系。
书中还有位妈妈,也是在小学时给孩子马不停蹄报各种“培优”班。
最后她在
读小学5年级的儿子头上发现了白发
——
她把自己十岁出头的孩子,逼成了“少白头”。
·写在最后·
无论是陈乔恩,还是两本书中各种案例里的孩子,他们都已经
无法避免地成为了“负能量”妈妈情绪的垃圾桶。
被牺牲的是他们童年、甚至未来几十年人生中稳定的情绪和健康的自我认知。
和
的后半部分章节,提出了母亲、孩子在这种精神困局中如何寻找自愈的方法。
作为家长的我们,
要有勇敢面对问题的心态,当发现问题后是正视问题、解决问题。
一个好心态、不被负能量控制的妈妈,对孩子来说才是成长最大的保障。
也是未来他们遭遇坎坷挫折时,支撑他们向前走的动力!