明天3.20就是春分节气了，宝爸宝妈们准备好宝宝的春分节气养护了吗？
关于春分，《月令七十二候集解》中解释：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”春分时节意味着春暖花开，万物生发，大陆大部分地区将进入明媚的春天！
正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天的养护对宝宝在夏秋两季的成长起着至关重要的作用。而且春分过后，宝宝的生理机能和新陈代谢也逐渐开始活跃，但乍暖还寒，气温很不稳定，稍微不注意就可能会感冒生病！
如何在春分时节养护宝宝的健康成长呢？谷妈咪育儿小课堂正式开课啦！家长们快准备好小板凳，这几个宝宝的春分养护小贴士一定要多加注意！
春分时节宝宝的健康养护：
1，宝宝“春捂”有讲究：
今年春分前后，多地大幅降温，并伴有连续雨水天气，此时一定要及时给宝宝最好“春捂”。谷妈咪建议家长们：多留意天气变化，及时增添衣物，以“下厚上薄”为基础，注意宝宝背部、小腹和脚部的保暖。
关于“春捂”的讲究注意下：
气象台预报冷空气到来之前的24~48小时就应该春捂。
昼夜温差超过8℃时也应该春捂，尤其是头、颈和双脚。
气温开始回升时，要继续捂7天左右，不要过早或过快，逐渐减衣。
15℃可当做捂与不捂的临界度，当最高温度持续稳定在15℃以上时，就可以不捂了。
2，宝宝运动好处多
春暖花开好天气，很适合带宝宝到户外活动、晒太阳。适量运动不仅能牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，还能够加速钙的吸收和利用，促进宝宝骨骼生长，对宝宝长高和生长发育都非常有帮助。当然，运动量要合理安排，不要让宝宝太过疲劳，反而不利于健康。
不同年龄段的宝宝户外运动参考下：
1岁以内：
让宝宝怕趴在草坪上，鼓励宝宝抬头、爬行、翻身，当然也可以给宝宝做些婴儿操、按摩等被动运动，以增强体质。
1-2岁宝宝：
给宝宝安排一些走、跳、投掷、攀爬等发展肌肉的活动，比如旁引或帮助宝宝进行拍球、拖拉车、坐滑梯等，多动动有利于宝宝的健康成长。
3岁+的宝宝：
这个年龄段的宝宝很活跃，家长尽量全程陪同，注意安全，和宝宝一起跳绳、蹦蹦床、单腿跳、踢球等，发展宝宝的动作协调性。
3，宝宝营养要充分
春天是宝宝的生长黄金期，丰富而均衡的营养摄入是保证宝宝健康生长的重要因素之一。谷妈咪建议家长们：应根据宝宝生长发育的需要，及时补充肉蛋鱼、新鲜的水果蔬菜等富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，均衡营养，防止偏食、挑食导致宝宝机体抵抗力下降。
宝宝日常补充营养了解一下：
优质蛋白
宝宝正处于快速增长期，身体发育需要优质蛋白的供给，日常饮食中可选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，对宝宝成长有很大的帮助。
维生素与矿物质：
春季气候干燥，宝宝容易牙龈出血，皮肤干燥，所以需要给宝宝补充富含维他命及矿物质的食物，比如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、猕猴桃、甘薯、马铃薯、花椰菜等。
钙元素
宝宝长高高离不开钙质的补充，此时要适当多给宝宝选用一些含钙量较多的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、海带、芥菜、黄花菜等。