1990年北京亚运会后，很难听到傅明霞欢快的笑声。她明亮的眼睛和幼稚的小脸。然而，今天，它给人一种曾经的渤海的感觉。她当时只有12岁，年轻时，在人生的道路上经历了一次磨难。1990年10月4日，在北京亚运会女子10米跳台决赛中，傅明霞曾寄予厚望，但她不仅没能夺冠，还输给了无名的朝鲜运动员金春瑜，后者获得第三名。
也许她也想拿金牌，也许是她比赛经验不足，傅明霞在女子跳台跳水决赛中，最后两个高难度的动作都犯了一个错误。
从跳水池爬起来，傅明霞鼻子一酸，眼泪会"咔哒"一声，"酒吧咔哒"掉下来。她抬头看着她的教练余芬，伤心地哭了起来。她觉得这场比赛没有比这更好的了，没有辜负对她的热情。
傅明霞出生于武汉，父母在一家电力工程公司工作。她从小一动不动，身体"狂野的空气"，一起奔跑的男生无法追赶。更是顽皮，她和小伙伴们一起玩，要么在树上爬墙，挑别人不做玩。因此，她身上经常被一块绿色、紫色的碎片抚摸，衣服也被树枝刮伤，为此，她并没有少一点责骂母父的"家法"教育。
4岁时，傅明霞跟着3岁的妹妹到一所业余体育学校练习体操。她先看了看外面，然后比较划了上去，光着脚进入练习场，没怎么费力，还踢，还腰部下，让大家笑起来。她哭了鼻涕，发誓不会再带她去体操训练室。后来，姐姐进入湖北体操队，肖明霞眼睛红了，她也期待着自己快速成长，当——一名体操运动员。
五岁那年的暑假，机会终于来到了女孩身上。傅明霞家附近的健身房举办了体操夏令营，看着女儿痴迷的样子，家长带着小明霞报案。她非常高兴，也很有名，所以在夏令营之后，她成为了业余体育学校体操班的学生。
体操课上，傅明霞练得最苦涩，也是最听话的，她一心一意想成为像姐姐一样的运动员。但很快，教练发现她的关节灵活性比较差，对发展难度有很大的影响，于是建议她不要练习。但谁知道呢，无论教练如何劝告她，她总是一言不发地准时来训练。也许肖明霞的辛勤工作触动了教练的"铁心"，她被送到跳水高级教练胡德梅的门下，在这里开始潜水训练。在跳水队中，这个新世界也吸引了傅明霞的每一个细胞，她也是顽皮的练习！结果，技术迅速改进，成为团队的小明星。
1987年底，曾训练过跳水明星李青的年轻湖北教练余芬在武汉跳水训练基地找到了她，只经过多年的常规训练，1989年10月入选国家跳水队济南青少年跳水训练班。
俞教练对傅明夏既严格又有爱心。傅明霞非常喜欢她的教练。俞教练年轻漂亮，也经常陪她去店里买衣服，帮她缝起来，就像母亲对待女儿关心她一样。一进店买衣服，销售助理给教练当成傅明霞的母亲，傅明霞的花，回到团队给小伙伴说："销售员说教练是我妈妈。"
1990年5月，经过两个多月的艰苦训练，傅明霞参加了加拿大和美国的跳水公开赛。在两项赛事中，在前苏联、美国、前民主德国等国家跳水强手参赛的情况下，傅明霞因病，女子10米跳台在加拿大夺冠第二，在美国夺得第一名，小考，随后取得了意想不到的成绩，此次来访担任训练主教练的许一鸣非常满意。
8月，傅明霞参加了在美国西雅图举行的友谊赛，女子10米跳台可以说是星光熠熠的奥运冠军许艳梅、世界杯冠军温迪·惠兰、温迪·威廉姆斯等。傅明霞在比赛中显得冷静、自信，她以进取的气势跳出一个耀眼的漂亮动作，夺得冠军，展现出巨大的实力。舆论呼：中国重生——一颗新的潜水明星！
12岁时，傅明霞成为最年轻的跳水世界冠军，从而成为体育界舆论的焦点。记者采访跟了进来，签名没完没了，各种活动、邀请函，再加上不断的花言巧语，小傅明霞怎么也没想到：他竟然成了潜水天才！
毕竟是个小姑娘，傅明霞还很年轻。当太多的赞美出现在她面前时，她显得不知所措，人们要正确对待自己是非常困难的，傅明夏尤其困难！
社会对小明星的礼貌超出了一个13岁女孩的正常能力。在训练场上，傅明霞不可能那么一心一意;
在亚运会上，一场重重的跌落，傅明夏也买下了一个清。她清醒、成熟、谨慎，她开始明白自己严格的要求，她终于明白了在训练馆里挂着的横幅口号：以超人的代价换取超人的成就。
亚运会结束后，傅明霞随后迎战第六届世界游泳锦标赛。亚运会刚刚结束，队友们都走了，有的回家探亲，有的参加庆祝活动，报道。傅明霞没有这些在运动员看来，很令人羡慕的东西，她没有去任何地方，和教练宇芬一起，一起进入赛前准备。
国家体育委训练局巨大的跳水训练馆，只看到傅明霞和教练的两个人身影，显得空无一人，也只能听到傅明霞的跳跃声，显得孤独。在训练馆外，正值北京的金秋十月，香山的红叶并没有像孩子一样吸引到傅明霞的趣味，在傅明霞的心中，只有努力训练，为比赛做准备，给雪地亚运会的失利带来了耻辱。
距离世锦赛只有一个多月的时间了。跳水队来到济南进行封闭训练。排除外界干扰，傅明霞认真认真地练习。这时，傅明霞和她的教练宇芬一起进行了一项技术创新，对于傅明夏的后翻相对不如向前翻转的特点，傅明霞教练决定自行选择第一动作305（反向翻转两周半）到5235（后翻一周半两周半）， 使用这个动作可以提高傅明夏设定的自选动作难度。
在练习之初，傅明霞的训练情况并不理想，一次训练，还输给了队友多达40分，那么换线呢？傅明霞不禁怀疑宇芬教练也有压力。"只有创新才能进步，"徐一鸣教练鼓励他们的创新精神。坚持练习两周，傅明霞的病情明显好转，在出国参赛之前，宇芬教练对傅明霞的新动作测试观察，发现傅明霞此时已经能够轻松跳跃，宇芬长呼吸，决定在世锦赛上采用。
第6届世界游泳锦标赛的第一个项目是女子10米跳台。这是一场高水平的比赛，世界上最好的跳水女孩杰伊现在在那里，苏联的Miroshina，难度因素曾经排名世界第一;面对强大的对手，傅明霞并不畏惧，她有自己的优势，难度超过Miroshina 0.1，已经排名世界第一，动作的质量和稳定性都有所提高，年轻而富有，为雪亚运会的耻辱做好了准备。预赛打法并不理想，落后徐彦梅近30分，但仍排在第二位进入决赛。
关键自选动作决赛，傅明霞的第一个动作是5235。看她跳高，回头一千个半周，再转两周半，动作干净利索，变成水花很小。美！裁判给了62分，比美国的威廉姆斯多了四分，后者本轮也做了同样的事情。
第一次自我选择行动的成功，给了傅明霞很大的信心。然后，这两个自我选择的动作也干净漂亮。最后的407C，向内翻转了三个半星期，得分高达68分，总分已经排名第一。
傅明霞荣获第六届世界游泳锦标赛第一枚金牌，跳水大厅里响起了阵阵掌声，主教练许一鸣满意地点了傅明霞。
然而，对于一个刚刚出道的年轻女孩来说，坎坷的道路远未结束。今年4月，就在巴塞罗那奥运会前90多天，主教练许一鸣甚至不确定傅明霞是否会入选奥运阵容。因为他有责任不让这个小女孩漂浮，否则，亚运会的"滑铁卢"可能会在城市重演。
徐一鸣的担忧并非多余，随后他访问了加拿大和美国，在那里她在第二轮输给了一名墨西哥女孩。"加拿大是室内游泳池，美国是室外游泳池，我不适合跳室外游泳池，"傅说，分析失败的原因。
5月下旬从美国归来后，跳水队直奔海南岛三亚市进行户外训练。刚到三亚时，烈日灼热、暴雨和训练的疲惫让这位14岁的少年再次哭了出来。余芬教练配得上"母式"教练，因为势利的指导，帮助傅明霞度过了这段艰难的时期。
小女孩的汗水没有白流，小女孩的眼泪没有白流，在巴塞罗那的蒙托克山潜水场，傅明霞以蓝天白云为背景，池边的"画"出来，——一幅惊艳的画面。外国势力称赞她"面对挑战微笑"。在预赛中，她在决赛中领先对手30多分，并以461.43分再次位居榜首，比第二名高出39.8分，为中国赢得巴塞罗那奥运会第二枚金牌，成为奥运史上最年轻的冠军。
站在Monfils潜水场的领奖台上，傅明霞的日光可能已经越过了浩瀚的大西洋，俯瞰了亚特兰大的平台。
1996年7月，在亚特兰大奥运会上，傅明霞同时获得女子10米跳台和女子3米板冠军，成为中国奥运跳水史上第一位双冠王。
2000年9月，在悉尼奥运会上，傅明霞卫冕女子单打3米金牌。连续三届获得奥运冠军的中国运动员被誉为"跳水女王"。
悉尼奥运会后，傅明霞正式退役。1998年7月，傅明霞恢复在清华跳水队的训练，并宣布复出。2001年第9届全运会后，傅明夏正式退役。
傅明霞和梁劲松于2002年7月在夏威夷结婚。傅明霞婚后很少出现在人们的眼中，在浅水湾过着"半隐蔽"的生活，甚至偶尔露面。