滑囊炎是指发生在滑囊上的急性或者慢性的炎症，滑囊其实就是结缔组织当中的囊状间隙，内壁有许多滑膜，也有较少的滑液。
一旦患上了滑囊炎，首先会出现疼痛感，而且局部的皮肤会变红并温度升高，这种状态可持续多日或者数周，而且有反复复发的可能性。如果患上了肩峰下滑囊炎，则会出现局限性疼痛和压痛，而且在外展的时候会受到明显的限制。
患了滑囊炎怎么办呢？
1、 多休息
滑囊炎患者要多休息，避免继续使用受影响的关节，降低炎症不断发展的可能性。比如当滑囊炎发生在肩部或者肘部的时候，则要用另一只手臂替换受影响的手臂，直到疼痛的症状消失为止，如果滑囊炎发生在臀部、膝盖或者脚后跟，那么则要暂时减少负重活动，比如站立、行走以及跑步。
2、 冰敷
因为滑囊炎出现疼痛或者炎症之后，要尽量采取冰敷的方式缓解炎症和疼痛。用毛巾包上冰袋之后，放在患处10~20分钟，每天进行2~3次，一般都可以起到不错的效果，冰敷的最佳时间是在受伤后的24~48小时之内，越早冰敷效果越好。如果所患的是慢性滑囊炎或者滑囊炎已经持续了数个星期或数个月，那么冰敷的效果则不会太明显。
3、 使用绷带
对受滑囊炎影响的关节施压也能够减少肿胀以及疼痛感，因此可以用绷带包扎受影响的区域，但在包扎的时候要切忌绷带不能够包扎的太紧，也不能够包扎得太松，如果太紧则会感到麻木或者疼痛加剧，如果太松则不能够起到加压的效果，如果发现加压的区域出现了肿胀的情况，那么则要及时把绷带取下，一般在受伤后的第1天则要开始使用这种方法。
4、 食用活血化瘀的食物
滑囊炎会导致受影响的关节出现血液循环不畅的情况，从而导致红肿疼痛的症状变得更加明显，因此滑囊炎患者要多吃一些具有滑活血化瘀功效的食物以及药物，比如三七、山楂、藿香等等，对缓解滑囊炎引发的症状有不少的好处，另外在治疗后期还要多吃一些益气补血的食物，比如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆等等。
5、 适当的服用氨基葡萄糖
氨基葡萄糖当中的葡萄糖氨是软骨所必须的一种物质，对缓解滑囊炎有一定的帮助，但如果正在因为某种疾病而服用稀释血液的药物，那么则最好不要服用氨基葡萄糖，因为这种物质可能会增加出血的风险，对患者的身体健康造成威胁。
温馨提示
虽然滑囊炎是相对比较轻微的一种骨科疾病，但同样需要积极的进行治疗，要不然则会使关节部位受影响的程度变得越发严重，因此患了滑囊炎之后，首先要多休息，其次要及时进行冰敷，此外要正确的使用绷带，除此之外还要食用活血化瘀的食物，并适当的服用氨基葡萄糖。
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