随着《代号山豹》《谎言真相》《双探》等新剧的上映，实力雄厚的演员严家栋凭借精湛的演技、强硬的形象，再次在国内人气飙升。
这军曾在《士兵突击》《我团团长我团》《大秦帝国崛起》《空降锐利刃》等影视剧中都有精彩的表现，低调、脚踏实地的戏剧一直是他不断追求的！
严家东，1972年7月1日出生于山西省太原市。严家东在山西省剧院的院子里长大，四岁在舞台上，能扛起所有演员的台词。
高中当年原本准备考升学的，是张继忠给了父亲一张中国话剧招生海报，严家栋家有一个"试不试"的想法。
所以颜家东以为自己走的是演艺之路，是误打误撞了，"不想做这个，因为90年代家里给我一个招生简写，艺术院校在高考前第一次考这个，我去了。"
第一年的考核因为声带自然闭合不完整，中间的戏剧掉进了榜单，第二年阎家东进入北京电影学院。但大学毕业五年后，他只拍了两部电影。
92年拍第一部戏时，严家东当时什么都不知道，当时中国电视剧有起有落的情节，他就去学习了。然后在97年的大学里，他拍了电视剧《风墙》，现在在网上很难找到，"我也很幸运第一次演戏，对男主角来说，就是学会紧张和迷茫。"
起初，严家东在竞争激烈的影视行业很难有机会露面，是不是他准备转行，有机会演《兵突击》。导演康红磊之前看过另一部戏，他觉得吴61这个角色更适合严家东，想办法找他过来。
2007年的一天，在《士兵突击》播出后，"我记得很清楚，有一天他们打电话给我，我听不清，所以我说我的兄弟们在那里，让我去燕云路上的酒吧派对。"因为堵车，严家东有点晚了。一进门，整个酒吧里都挤满了人，连地面上都挤满了人，"我只知道这部剧引起了这么大的反响。"
虽然火势火，但严家东一直在警告自己，无法扩大。"当时确实有一个下意识的想法，长辈和老师告诉我们要努力和诚实。
《士兵突击》一开始，没有大名鼎鼎，后来李晨、段伟宏、王宝强、张翻译都成了大名鼎鼎。
但颜家东从不互相比较，"他们都发展得很好，很好。我想这是每个人都有自己的祝福，自己的原因，无法比拟。老话说，人比流行的死人多，一个人的烦恼或多或少，只有和自己的心有关系。我们只是看到有人现在获得了很多名声和青睐，但我们看不到人们付出了多少。"
于小青在《我的使团团长》中，严家东坦言："他还活着，我不想修他，跟你说他性格什么，康说他不知道，我不知道，唯一可以肯定的是——我不能打两个吴61。演员身上一定有一些既定的东西在他身上，我是想削弱这种感觉，让人忘记这是于家东，却只记得于小青。"
在剧中，阎家东的第一部戏就是和段伟红沟通很好，"我们有很好的交流，当我们在乌鸦周围拍摄时无声无息，我们就像在玩小戏一样非常投入。"
因为严家东是段家东的上司，所以有在演他的戏，"他听我的，但不是说这个角色是暴力的，那是那个时代的一种方式。"
我脑海中的残酷在概念上被赋予了战争，但战争中的人们没有时间去思考它，他们唯一想要的就是活着。残酷是别人看到的，温暖是别人从比较记忆中得出的。
严家东透露，"你看特技的效果让战争，血肉飞溅，很残忍，你看孟晚疲于最后老走在街上，于小青一直活到平安岁月，很真实，很温暖，这是你比较出来的，我不想说我们打的基调是什么？"感动，只要你能得到你想要的，我们就会成功。"
至于《兵突击》《我的团》现在津津乐道，颜家东认为好东西可以记住十几年，这是对的。像许多小说一样，我们不断地阅读它，应该多读一读。
而从《军宋亮》到《士兵突击》，再到《我的团》《战雷》，再到现在的《空降之刃》，严家东似乎被刻板地当成一个军人角色，对此他坦言："其实我不仅演了军事题材的作品，还拍了一些其他类型的戏，但可能不被人记住。"
严家东说，他喜欢一部名为《雾中看花》的作品，这是香港导演钟绍雄的古董橡皮擦剧，"在剧中，我和小宋佳有很多有趣的对手，我演的是一个专门从事古董人的拍卖行。"他的性格很温暖，不是一个硬汉。
当时，粉丝们不禁担心李有斌老师《气田》太强了，严家东被压抑了，他笑着说："首先，李先生并不像大家想象的那么严肃，他是一个非常善良的老艺人，在片中经常和我们年轻一代开玩笑。再说，我有演戏的习惯，和大手腕配合，我不会害羞。"
在《见雾中的花朵》中，于家东和李先生的戏中有很多竞争部分，他想，"演员做好戏，要不要分心。"
2014年，有一部名为《养父的花哨之年》的剧，严家东也很喜欢，"虽然也是军人，但老兵，生活在大北方沙漠，其实是出了军生活，都是暖和的戏。那部戏的收视率还是很不错的，在央视八台来回播出，一年可以播放两三次。"
《大秦帝国的崛起》在严家东的演艺生涯中有着特殊的地位。这是俞家东主演的第一部古装剧，白色与他饰演的其他角色截然不同。
值得一提的是，他杀戏几年后就成群结队，一个人到绿屏上把所有的戏都看完了，然后就被后期特效以抠像的方式抠入剧中，但他的"抠像"表现却受到了称赞。
对于严家东来说，饰演白琪是一次非常难忘的经历，他自己也喜欢把这样一个完整的角色美化起来。"这部剧不仅仅是关于他如何战斗，也是关于他与国王的关系，与他的妻子，与他在教会的同事，与他的下属，以及他的下属的关系，他三个都富有。
虽然台词数量很大，或者说是半文字，但于家东的表演特别开心，"一旦进入人物，你会觉得台词有一定的节奏感，很美。"
在《西西里骗子》中，严家东饰演的马帅，性格很暖和，表面上有点门锁，心很暖和，前后也是一个变化。他想，"之前的表现形象更多的是在硬汉身上，这也可以称之为突破，因为之前我们很少看到这样的角色出现，这次可能会让人耳目一新。"
颜家东的眼中，周东宇的表演很真实，"在剧情上，也咬了他一口，具体就是我们看戏就会知道。虽然没有对手戏，但是看过他演过《军中乐园》等很多戏，觉得这个年轻人还算不错。"
而李俊基是韩国人，现场也很敬业，严家东透露，"我对他的语言沟通没有问题，我们合作到位。还记得我们杀戏的时候，目前网上有个花絮，导演没有喊停，李俊吉跟我说了一句台词，他玩的时候真的非常投入，很迷恋！"
他曾经的老同学俞男联合制作过一部网络剧《谎言真探》，两人上大学时，一起拍短剧，但毕业这么多年，这是第一次合作。严家东说："但合作还是很默契的，比如处理一出戏的方式，不需要说话，一看，对方就明白了。"
有一出戏，两个人处理一个案子，心里很郁闷，从家里看晚上的城市灯光，总觉得有点平淡。后来，严家东拿出一根烟点，然后对余雄说："你......"她只说了一句话："好吧！很好！"
枪击时，严家东点燃了一支烟，余雄从他的手里拿走了过去，还喝了一口。这样，这部剧就够了。
他的间谍剧《代号山豹》终于在2021年上映，这部16年前的电影已经制作了16年，但积压的剧集现在还在增长。在剧中，虽然他还是扮演一名士兵，但不同的是，这次他是一名特工。从表面上看，他是日本伪党的副队长，其实他是共产党的特工。
谈及与何群主任的合作，于家东说："非常默契，在何的团里，气氛就像一个家庭。何群导演是北京人，我们都尊他，曾经叫他为什么。
何先生对余先生说："我也是老师和朋友，两个人很少意见相左，默契的程度就是他说的，也就是说，我打八九离十不远就是他想要的。"
如今，即使在拍摄时，无论多晚，严家东回到房间，仍然会保证锻炼时间，"锻炼也是保持自己精神状态，包括体力等方面质量的方式。我认为这是一个演员永远不会失去的教训。"
就像在《空降之刃》中一样，严家东也展现了他良好的身材，"比如拳击台的桥段，都需要展现肌肉和线条，不能让观众看到一个受人尊敬的士兵，那是不对的。"
以前不是很出名的时候我们没有资格挑戏，直到后来有机会的时候，他才有选择，严家东也没有刻意去选择，他以为自己打了什么戏，都是命中注定的，"有时候，如果我选择自己的话，那不一定有可能。"
这大概也是阎家东继续在《辛亥革命》《西西里岛谎言》《老鼠勇气英雄》《胜利》《双打》等热门电影中担任配角的原因！
严家东并不高产，他近年来一直保持着一年两场戏的节奏，这是最适合的频率。
"一部戏认真拍了三四个月，两部戏半年过去了，我从来没演过戏，怕乱。如果我太累了，我就不能全心全意地创造一个角色。"
闫家东演过很多收视率、票房、口碑都不如预期的作品，他认为这太正常了，"如果一切如期不前，人们不期望，一定进展顺利，如果一切如期，我们中国文艺事业就会多么旺盛发展啊！"但生活不是你想的那样。"
虽然在实力雄厚的演员中，但余家东觉得自己的生活和心态真的没有太大变化，"能力多做事，多给世界带来一些好事"。不断塑造活生生的角色，这是我的目标。我建议新人进入影视圈，也要脚踏实地地玩真人秀，认真做实人。"
闫家东在各种大片中，从未遇到过演员不背台词，用替身来愚弄局面，"这不是一个蜷缩，这不是不负责观众，更不负责自己。"
通常，严家东多看美剧，看国外电视剧多看，"国产好电影也看很多，如果没有好作品，老作品就出来了，没什么老看的。"
严家东说，谢元老师和已故的五代导演何群是他"被遗忘的两年"，他有着深远的影响。谢媛上过4年的课，对同学们的影响最深，不仅教他们表演的专业知识和技巧，还教他们如何在自己的心中树立一种观念，如何看待世界，以及如何对待毕业后的金钱，如何看待失败......
"而这些都不是他特别对我们说的话，都是在北边的天南海和我们聊天，一点一点地慢慢渗透到我们的心中。
现在，严家东的粉丝叫他'叔叔'，他介绍说，"是我有个侄子，所以他们叫我叔叔，因为跟小伙伴年龄差距比较大，我说可以是你的叔叔，不是哥哥，然后他们说我们叫你叔叔。"
其实，这些年来，严家东一直在鞭打自己一颗感恩的心，去对待自己的事业，或者网上的小伙伴，"因为没有他们的支持，我今天就走不了，所以我感谢他们这么多年，没有放弃支持我，所以我会更加努力地扮演好角色， 奉献给每个人。"