有没有一种疼痛，能够引起我们所有人的共鸣？
我想，如果有的话，那种痛应该就只有四个字：口腔溃疡！
在全球，有超过了1/2以上的人，会在一生中至少出现一次口腔溃疡。而在我们国家，平均每5个人中，就有一个人正在遭受口腔溃疡的困扰。它看起来仅仅只是口腔一小处黏膜的病理改变，但是轻微碰触就会产生剧痛，对饮食和生活产生了一定的影响！
就目前临床掌握的资料来看，口腔溃疡出现的原因相当复杂，这甚至是已经涉及到了遗传基因、精神因素等多个方面。
不过，除了不可改变的遗传基因之外，后天因素才是造成口腔溃疡的根本原因，特别是以下四个方面不能忽视：
1、营养缺乏
口腔溃疡的产生，主要源于口腔上皮屏障的损害。有些时候，这些损伤主要是来自于“替补”没有及时跟上，旧的细胞已经脱落，但新的细胞却没有及时生成。
而造成新细胞成熟较慢、口腔溃疡反复发作的原因，往往和营养缺乏有关。比如长期偏食、过度节食，就可能会造成营养缺乏，在身体缺乏叶酸、铁元素、维生素B族、锌元素、维生素D等有益物质时，就会导致口腔溃疡的出现；
2、免疫失衡
口腔溃疡，常常会伴随不同程度的免疫功能失衡，其主要表现为了促炎症反应过多、消炎反应过少。这种情况，和遗传因素有关，但在更多的情况下，自身免疫系统、消化道疾病、过敏性疾病、压力过大、长期睡眠不足等，才是真正潜在的诱因。
这里要重点提到的就是压力和睡眠，长期有过大的精神压力、压力得不到释放、经常熬夜等，都会损伤机体免疫系统，造成免疫失衡、影响机体自我修复，最终造成了口腔溃疡；
3、菌群失调
大家都知道，如果肠道菌群失调，会造成失调性的肠道免疫、诱发肠道疾病。而有相关的研究显示，口腔菌群失调，也可能会造成口腔溃疡出现。
比如唾液乳杆菌和约氏不动杆菌失调，就可能会造成炎症因子的升高，继而诱发溃疡。除此外，白色念珠菌感染、口腔中有血链球菌或幽门螺杆菌等，都可能会造成口腔溃疡；
4、机械损伤
除了以上几个几个因素之外，如果近期口腔受过损伤，比如不小心咬到了口腔粘膜、有龋齿反复对黏膜造成了损害，有机械性刺激、化学系灼伤或反复进食大量生冷、辛辣食物等等，都可能会造成口腔溃疡的出现，其发病部位和形态与机械刺激因子相符合。
总而言之，口腔溃疡出现的因素有很多，且病发原因相当复杂。一次口腔溃疡临床治愈后，再有诱发因素存在，它还可能会再次复发。
因此，大家在日常生活中应当做好预防工作，比如保持充足的睡眠、保持乐观开朗的心态、注意营养摄入均衡等等。除此外，如果有龋齿或牙周疾病，为了避免口腔溃疡反复发作，及时就医治疗也很有必要。