波兰和俄罗斯均属斯拉夫人，起源于现代波兰境内的维斯瓦河河谷，但在公元4世纪由中亚游牧民族入侵欧洲所引发的欧洲民族大迁徙中，斯拉夫人向着三个不同的方向迁徙，向西的来到了现代的波兰、捷克地区，被称为西斯拉夫人；向南的达到今天巴尔干半岛地区，被称为南斯拉夫人；向东的成为现代俄罗斯、乌克兰、白俄罗斯，被称为东斯拉夫人。其中俄波关系历来敏感、尖锐，两个国家曾经都把对方看作敌人，看成本国发展的绊脚石，波兰人头顶上的乌云基本都与俄罗斯有关。
◎历史恩怨积累
斯拉夫兄弟大体上都在10世纪末接受基督教，然后12世纪陷入封建割据，分别14世纪开始统一进程，又在16世纪开始对外扩张，但对外扩张时，相互间成为唯一的扩张方向，一系列战争带给斯拉夫兄弟间的阴影和仇恨与日俱深。
进入18世纪，俄罗斯帝国联合奥地利帝国和普鲁士王国，在1772～1795年间，分三次瓜分了波兰的全部领土，波兰就此第一次亡国。三次瓜分波兰的过程中，46余万平方公里的土地被俄国人收入囊中，占原波兰领土的比例超过了60%。
拿破仑战争期间在法国的扶持下，波兰短暂复国，建立华沙大公国。拿破仑·波拿巴战败后，再次被俄普奥瓜分，波兰就此第二次亡国。
1917年，沙皇俄国爆发了十月革命，新生的苏维埃政权宣布废除沙皇俄国时期所签订的一些具有侵略性质的条约，其中就包括三次瓜分波兰的条约。另外两个参与瓜分波兰的国家奥地利和德国也在一战中趋于崩溃。在此背景下1918年11月波兰复国。
刚刚复国的波兰旋即被裹挟参与到资本主义世界对新生苏维埃的围攻中。苏共面对已经失去3/4领土的危险，列宁和布尔什维克党发出“一切为了前线”号召，实行“战时共产主义政策”。新生的苏维埃政权在只有5万红军，内忧外患、孤立无援的恶劣局面下，越战越勇，不仅击败了外国干涉军，而且将高尔扎克、邓尼金等白匪军打得溃不成军。1920年，在平定国内的叛乱之后，苏联红军开始向欧洲进军，势若破竹直接打到华沙城下，整个欧洲的贵族与资本家都在红军的铁蹄下瑟瑟发抖，可惜在华沙城下，强弩之末的红军被波兰人逆袭，苏维埃政权就这样第一次丧失了解放整个欧洲的机会。这一场战争再次加剧了波兰民族与俄罗斯民族之间的矛盾。
二战爆发后，为了收复在波苏战争中失去的领土，苏联与纳粹德国签订了互不侵犯条约，1939年瓜分了波兰，波兰就此第三次亡国。
现代波兰人所受的教育，就是历史上每次亡国，每次都有俄罗斯主导或参与，可谓血债累累。
◎苏共波共间的控制与反控制
幸运的是，二战结束时，东欧11国在苏联的势力范围内得到解放，波兰得以重建。二战中虽然又发生了卡廷森林惨案、苏联对华沙起义的作壁上观等一系列事件，但都被战后波兰和苏联在华约组织下的合作所暂时掩盖。作为搭便车复国的代价，二战后波兰要害部门基本上是苏联势力把持，成为苏联的卫星国。
受苏共20大的影响，1956年6月波兰波兹南斯大林机车车辆厂的工人要求增加工资、减少税收。由于积重难返，小事变大事，大事变王炸，最终酿成骚乱。7月18日，波党七中全会决心实行社会主义革新路线（多党议会民主制度、混合经济体制）。10月19日波兰正召开八中全会时，赫鲁晓夫不请自到，逼迫波共回到了苏联模式。苏联强制东欧一体化、各国分工协作，波兰始终被苏联定位在农产品生产的尴尬角色中。
1980年12月为了弹压波兰团结工会，苏联宣布苏军要在波兰领土上进行代号“联盟-81”的军事演习，以苏军为主的华约军队从东、南、北三个方向进入波兰。波兰的军队属于华约组织，一切在苏联的控制之下和统一调配中，波兰政府自己没有调动军队的权力，波兰的生存要看苏联人的眼色行事，苏联时常利用军队来警告“卫星国”，保持服从性是他们必须遵守的条件。
这些做法都严重的刺伤了波兰民族的尊严，华约的阴影压得他们透不过气来，所以波兰军队最大的梦想是独立，军队中私下流传着这样一句话，“国家的敌人不是人民而在东边（指莫斯科）”，武装力量的“波兰化”在80年代末呼声就很大，他们梦寐以求的是做“祖国的防御力量”。
东欧剧变时，波兰立即摆脱苏共控制，于1989年底迅速走上了政治上奉行西方式的议会民主，经济上实行以私有化为基础的市场经济的发展道路。
◎冲进乌俄战争中心的波兰
冷战结束，波兰1999年波兰成为北约成员国，2004正式加入欧盟。这意味着二战后的雅尔塔体系彻底结束。波兰角色转换彻底，在北约每次行动中都派出作战部队，波兰向阿富汗派兵2千人，向伊拉克派兵2600人，是向这两处派出兵力最多的东欧国家。
2010年波兰总统卡钦斯基参加卡廷惨案70周年纪念活动，飞机意外失事。面对诡异事件，波兰人愤怒情绪到了极点！卡钦斯基生前认为1945年的胜利并不真正意味着解放，仅仅是更换了占领者，而1989年才是二战真正的结束，东欧不过是回到了原来的道路上。
2014年乌克兰危机后，面对西方的制裁，俄罗斯实施反制裁，其中就有限制进口波兰苹果。波兰是全球第一大苹果出口国，民众为宣泄情绪，发起的“吃苹果气普京”运动。2018年波兰总统公开说，愿意自掏腰包拿出20亿请美国到波兰建立永久基地。2019年波兰举行的二战爆发80周年纪念活动也没有邀请俄罗斯。2020年波兰总理莫拉维茨基表示，希望从德国撤出的美军中有一部分能进驻波兰，以确保北约东部安全，并在国内清洗有俄背景的军事将领。
纪念卫国战争胜利75周年之际，普京在总统网站上发表长文，指责波兰颠倒黑白、篡改历史，否认苏联贡献，处处以俄为敌，无底线讨好美国。普京警告波兰说，迷信西方国家早晚要倒霉的，北极熊可不是乖乖熊。俄防长绍伊古称，如果开战，美国在波兰部署的核武器将会首先被摧毁。波兰方面则表示，俄罗斯依然认为是自己处在苏联霸权时期，渴望像冬眠之后的熊苏醒过来，沉迷于旧时“辉煌”不能自拔，时不时想向东欧国家“秀肌肉”，提醒它们自己的大国地位以及这一地区是它的“特权利益区”！这一招“过时”不管用了。
针锋相对不分场合。2021年法国和德国曾提出和俄罗斯举行俄罗斯-欧盟峰会，波兰带头反对，加上立陶宛和爱沙尼亚、拉脱维亚的支持，波兰顺利搅局，这让普京甚是恼怒。而在北溪-2号问题上，波兰也是反俄急先锋，甚至出动军舰干扰北溪-2号管道的铺设。
乌云密布非一日积累。2022年乌俄战争就像火药桶一样引爆全球，如果俄罗斯赢了，改变的只是东欧地缘格局;如果输了，改变的就将是整个世界格局。押上国运的波兰一开始就义无反顾一头冲进漩涡中心，因为只要是俄罗斯的敌人，波兰就全力支持！乌克兰难民更是在波兰受到了英雄般的欢迎，很多当地人主动帮助难民，数千人自愿为难民提供住房。
目前战争进入胶着状态：俄罗斯的战争进程未如所愿，乌克兰人顽强抵抗，美国和西方对俄罗斯进行全方位的制裁。俄罗斯和西方互相祭出了“核弹威胁”，两者进入了一个史无前例的危险时期。面对无限升级的战争，波兰越卖力抵抗俄罗斯，其头顶的乌云也将越发浓重。1999年3月12日，苏东剧变十年后，波兰加入北约。2022年3月12日，头顶乌俄战争乌云的波兰到了关键时刻。
日前，乌克兰执政党首次对国家中立地位作出表述，称乌不可能在未来几年加入北约。这是罢战缓和的信号还是裂变前的平静？