艺术家闫亚伦过去一直直言不讳，性格冲动，探索青春期抑郁的原因和成长经历，人际关系，课后与情绪接触，他学会了不让情绪控制生活。
陪伴每一位家长和孩子，成为更好的自己。
寻找公众对"亲子世界"的关注
摄影：曾千英
温：杨如晨
最后一次公告刚刚结束，闫亚伦（本名吴伟）急忙换衣服，接受"亲子世界"的采访，忙碌的一天，没有一丝疲惫。一个干净利落的脸，紫色挑染短发，白色T恤，黑色裤子和黑色鞋子的高个子男人，拍摄采访要求充分配合，很难立即把他，与过去的媒体在暴力，大胆的印象画在等号上。
曾是偶像男团"飞轮海"成员的闫亚伦，在乐队解散后继续演唱歌曲，也曾尝试主持，多年后自力更生门户时成为老板。凭借精彩的性能寿命，网络热度不会太过让。
过去，曾有过"快产专家"、"自行火炮"，无论是下雨和地震，戏剧血汗工厂，批评世界卫生组织秘书长谭德赛或台北市长柯文哲等事件都在与网民竞争，一度陷入情绪低谷。现在，他选择收起自己的敏锐，他更关心的是找出"他为什么生气"，而不是发脾气，从源头上解开他的情感风暴。
<h1级"pgc-h-arrow右转"数据轨道""8">萧条增长营造热点</h1>
"记得小时候，我应该开朗活泼，喜欢和爸爸一起玩，不知道什么时候开始，突然发现爸爸不再像小时候那样和我们一起玩。从台大医院肾科退休的医生吴明秀，也因为家庭责任而越来越疏远颜雅伦，母亲严格控制着他的功课、钢琴和朋友，不允许他和姐姐一起失败。
"有一次我考了94分钟回家很开心，我以为妈妈会说好，没想到她哭墙怎么这么粗心大意，因为那道题在（试卷）后面六分。这在当时小学时的颜雅伦是无法理解的。
在成长的过程中，面对忙碌缺席的父亲，以及不犯错的母亲，颜雅伦要做父母心目中完美的孩子，开始要求自我，不要让自己犯错。
"青少年我很郁闷，不敢表现不好，一方面是家里的压力，家长希望你做得好，多才多艺，另一方面，你也不敢碰自己的缺点。当严雅伦试图保持孩子的良好形象时，不敢暴露自己的软弱和沮丧，做出错误的判断，比如篡改结果。"如果这是一个可以沟通的健康家庭，父母实际上可以给孩子很多支持，"他回忆道。
吴薇姐姐透露，小时候她们跟着父亲到美国生活了几年才回到台湾，恰逢严雅伦的青春期，面对学习不适应和成绩低，不敢给父母看成绩单，就改课了。
也因为不知道如何与同学相处，和同龄人比较疏远，然后变成恶作剧，欺负：他的铅笔盒被倒入调味牛奶，毕业旅行被拒绝住在一起等等。初中、高中最需要友谊，颜雅伦没有朋友可以倾诉。
回到家后，好强他选择在心里无聊，习惯了一切自己解决。在这段话中，吴说他的兄弟从未提到过。
面对母亲的苛刻，让吴薇和颜雅伦的童年在自己的"前线"，默默地理解，哥哥在嘴上一直很坚强，"从弟弟没什么可说的，长大也是，我从来没听过他抱怨过任何工作，一次也没有。结果，严亚伦变成了一个过度抑郁、脾气暴躁的火药库。
当时被欺负的，严雅伦只有一种感觉："为什么是我？现在，他有不同的解释："我认为我也是负责任的，因为我没有积极地试图让全班同学理解我。他回头一看，不是抱怨，而是感谢。
最近拿了邪教犯罪专辑《我做》，这个角色只是让颜雅伦享受到了"愤怒"，是演戏也是宣泄，这是做演员的好处。切换回现实生活，过去对时事的如柯萍、谭德赛事件塑造了他锐利的形象，随后网络反击也让他陷入了低潮。
"我根本没有意识到我真的很难接近，甚至我姐姐也害怕我，"他承认。他一再开始反思："我不是一个喜欢失控的人，但我从来没有能够理解自己，为什么要让情绪控制我的生活？"你失去控制后快乐吗？"被情绪扭曲的正义感，无助于他关心社会，反而影响了他的思想、思想和工作，抹去了他演讲的初衷。
一次偶然的机会，他参加了情绪调整和沟通课程，探索了情绪的来源，并问自己："有什么我可以做得更好的吗？他发现，演讲的初衷是唤醒积极的社会能量，而不是挑起对抗和争吵。
所以改变方法，聚焦话题的重点，比如拍摄生态纪录片节目《一条燕线》。每当情绪出现时，都要练习觉知，"因为当你了解情绪的来源时，你就能很快找到解决方案，而不是把你目前的情绪带到下一个阶段。"
低潮，面对网络潤用，情绪很难不被影响，现在大部分年轻人都花时间在网上约会，他鼓励同样遇到的人离开3C，出去和人聊天，突破社区与分层，在互动中感到鼓舞。
屠呦呦说："童年时闫亚伦开朗活泼，成长过程中与父母缺乏沟通，现在一家人已经重新学会了相处。（照片提供/Yan Yalun）
<h1班""pgc-h-right-arrow"数据轨道""8">解开与父母的纠结，勇敢地说爱</h1>
过去，严雅伦害怕与父母发生密切的身体接触，"妈妈会让我吻她的脸颊，我会拒绝，好几年都不想。连听到妈妈说爱我都不会感到舒服，觉得陌生，其实这是因为我们家没有任何健康的沟通。"直到最近两年，在情感教训的帮助下，他才试图感受它，并开始与母亲沟通，并与内心的自我和解。
他以自己的生日派对为例，当天他邀请家人和朋友共进晚餐，他到达餐厅时，母亲和妹妹都坐好了，但为了等其他客人，迟到了才开始。他注意到母亲不高兴，和家人发生了争吵，妹妹当场离开餐桌，不高兴，散落一地。
阎雅伦为了理解误会，突破过去，避免谈及相处的方式，主动给妈妈打电话。本来妈妈并不想说话，但颜雅伦不断说服妈妈："因为我爱你，关心你，所以我们一定要说话。"母子聊了一个多小时，散开自己也松了一口气，才发现原因只是"妈妈等得太久饿了"，彼此需要更多的了解。原住民家庭的沟通非常重要，因为当你不沟通的时候，只会有更多的误解，"他说。
颜雅伦已经能够从不同的角度看待成长道路上的坎坷：为了拿到六分而崩溃的母亲，或许还积攒了其他生活压力，这张94分的试卷只是一个爆发点;即使被欺负，他也开始怀疑，如果他能够让他的同学更多地了解自己，这是否会发生。
现在他因为距离远而搬到父母家附近，这也是由于沟通适度，离家人更近了。在开始感知情感之后，他和妈妈不仅没有吵架，对话也不再有两三句话有情感，"以前我说她喜欢听，现在什么都可以聊，这是一个非常大的变化，我们的话语变得丰富起来。"
在提到退休的父亲时，颜雅伦笑着说："你提醒我多关心父亲。"我有勇气传递'我爱你'的信息来表达爱，爸爸已经读过却不知道如何接，他知道爸爸也在学习表达爱。
颜雅伦现在喜欢做自己，因为他懂得面对和拥抱感情。而非常""这个家庭，虽然还有很多爱情的实践，但已经在理解爱情的路上了。
小文件|严亚伦
35岁，名吴伟
演员、歌手、主持人，曾是偶像组合"飞海"成员，现自主开发。
完整报告包含在最新一期的《亲子世界118：为您的孩子创造情感自我修复》中，未经同意不得复制。
★版权，转载请添加作者和出处，原产地为亲子世界微信公众号。
阅读更多：
女神卡卡莲手自杀预防组织想对青少年说"请留下来"
请带上心理医生为您准备的"青年翻译"
青少年根本不想和父母相处？孩子的陈述是完全不同的
谁偷了我的孩子？青少年父母的必修课程