找教练+请老师指导一下看正反手转换是否有问题，总感觉动作很僵硬，怎么调整？
站位过于贴台
你站位过于贴台了，真打起来没有这种球。作为建立技术，刚开始你可以适当近一些，但是你得知道，日后必须得向后站才行，因为你的身高臂长，是需要前后的距离空间才能合理的挥动的。其实症状已经显现，你现在反手是身前击球，正手已经是身后击球了。
你可以从你右手一侧的底线横拍视频，仔细看一看你在正反手击球时打到球的那个前后位置，一目了然。我估计至少差接近30公分，你自己想一想，真打起比赛来，这个球你还打得下去吗？
板形交换生硬
交换板形有点生硬，得在身前，台面上，用手腕手指交换，你做的线条不清晰，节奏不鲜明。
这东西讲究个节奏，得和转腰引拍对上点才好。换早了突兀，晚了来不及，但是熟能生巧，晚上坐在沙发上看电视，手里拿着拍子也能练啊！
脚下的问题很致命
脚下的动作要改，很致命！你在打完反手一板球后，左脚是有一个向前的移动的，这一动，你的正手身后击球就是如假包换了，你可以采用定格的方式，看一看你正手准备击球前你上半身的朝向，左手，左肩的位置，再配上你脚下的位置与朝向，这就是120%的身后击球。
这种近台摆速，脸是朝前的。你是朝向右侧前方的，由于左脚的过于超前，你想完整的转腰交换重心都没有可能了。
应该是用多球慢慢调整，可是我能做的就是说说而已，要是能有机会见个面，帮帮你可能更好一点。
你也想问？……
马凯旋，前北京队队员。1990年赴美工作，多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。
最真的喜欢，是点右下角的“在看”