原创 | 孕事
摘要：天啦，生个孩子老11岁！
产后妈妈最怕什么？
我想这个问题的答案有很多种。
比如说宝宝生病、宝宝哭闹、宝宝吃不好...
又比如说产后身材走形、变胖、变老...
对于产后状态，孕育和养育一个宝宝都是非常辛苦的，没有妈妈能从育儿重担里全身而退，也没有妈妈在产后能一如既往的如孕前一般容光焕发！
这都是产后正常的变化，对于这些变化，旁人可以多给一些理解和鼓励，但一定不要质疑和嘲笑。
因为有时候一句嘲笑，真的可以让人的心情一秒变差！
2月14日，生完三胎的胡杏儿晒出了和老公约会的合照，照片里胡杏儿笑的开怀，隔着屏幕都能感受到她非常幸福。
自从结婚后，胡杏儿一直就都是幸福的妻子，称职的妈妈，也兼顾了自己的事业，一切的一切都很好。
可就在她晒出照片后，有一些网友就吐槽：生完孩子后，真的苍老了很多，白发、皱纹，你老公就年轻多了！
甚至还有人说：这大妈脸真的让我失望了！
这样的评论，对一个三胎妈妈真的太不友好。
今年42岁的胡杏儿，即便不生孩子，有些许皱纹，有几根白发那都是很正常的事。
再加上怀孕分娩，没日没夜的奶娃带娃，哪个当妈的还能光彩照人！
对产后状态的肆意评判，是社会对女性最大的恶意！
胡杏儿并不是第一个被批产后显老的妈妈。
谢娜生完双胞胎女儿后，就多次被媒体批显老，面部松垮没了之前的精气神......
章子怡在二胎产后出席活动，结果，几张现场照在全场疯传引发热议，有人说：章子怡生完二胎后脸垮了，脸上一点肉都没了，法令纹明显，变化太大真是不敢认。
甚至还有人说：这脸有60了吧，原来女明星生完孩子也会老一截！
生完三胎后的蔡少芬，也被网友吐槽像奶奶：
前一阵高圆圆付出拍戏，也是有不少人感叹连女神都产后变老了，甚至还有人跳出来替她老公赵又廷担心。
真是大可不必！！！
产后无论是变老、变胖，或是变丑，谁也没有资格去评判。
对产后妈妈来说，她们要照顾好宝宝，又要保证有奶喂孩子，光要做好这些，就已经需要她们付出全部的精力。
旁人不能鼓励女性生孩子，又要家庭事业兼顾，还不能变胖不能变老……
妈妈是女人，并不是超人！
生孩子会变老，是一种正常的生理现象！
生孩子对妈妈的影响，并不仅仅只是怀孕卸货那么简单！
孕傻，胸部下垂，妊娠纹，腰痛手痛肩膀痛......这些都是妈妈们切切实实要经历的，但生孩子要付出的远远不止这些。
ZME科学网的一则新闻报道了美国科学家的一项研究：生育后的女性比同龄人在细胞水平上衰老11岁左右，衰老速度超过吸烟或肥胖。
（生孩子让女人的衰老速度超过吸烟或肥胖）
科学家指出：生孩子会让人体的遗传标记也发生衰老变化。
携带着遗传物质的染色体就像鞋带一样，在这个“鞋带”的末端的端粒，相当于是保护鞋带不散开的塑料套子。
一般来说，随着年龄的增加和细胞不断分裂，端粒会越变越短。当端粒短到一定程度染色体就无法复制，同时细胞就会进入风烛残年。
所以，女性的衰老程度，也由端粒的长短来标识。
而发表在学术期刊《人类生殖》（Human Reproduction）上的一项研究发现，在排除掉年龄、种族、受教育程度、吸烟史等因素后，和没有生育的女性相比，生过孩子的女人，端粒明显缩短了一截。
生过孩子的人，研究人员认为细胞加速衰老了11年。
而且，生得越多，端粒越短，如果生了5个及以上的孩子，端粒比那些只有1-4个孩子的短。
不过也有科学家认为，11年有点夸张了，生育造成的衰老年龄大概只有3年左右。
所以，生孩子会变老，是一种正常的生理现象，是没办法改变的事，任何人都不能以此去嘲笑每一个妈妈！
养孩子比生孩子，更容易让人变老！
关于产后变老，孕事妈曾经在微博发起一个话题。
短短几分钟，300多位妈妈参与投票，80％的妈妈表示生完孩子后真的感觉自己变老了。
在知乎上，也有很多妈妈感叹：生孩子不太容易老，养孩子才会！
是啊，生孩子会变老，养孩子更是会雪上加霜，照顾宝宝的辛苦和睡眠不足都要为产后变老负责！
老话说：女人的年轻和美丽都是睡出来的。
可妈妈们有没有去计算过，宝宝出生后，你有多久没睡过一个整觉了？
据英国一项调查显示：受访的1.5万余人中，四分之一的妈妈每晚睡眠不足5小时。
孕事前阵子也和妈妈们征集了这个问题，有妈妈说：从怀孕后就没有睡过整夜觉了.....
“三年，而且睡眠质量很差，好不容易睡着了，被宝宝哭声吵醒，就很难入睡了。”
是啊，很多妈妈自从宝宝出生后，完全没有睡过一个整觉。
夜奶三次都是常态，要是宝宝夜奶两次都觉得幸福，还有换尿布，眼底黑眼圈日渐加深，差点没变成国家保护动物熊猫了。
可偏偏宝宝在出生第一年，因为抵抗力差可能会生病，遇上感冒发烧啊、打疫苗啊等等，一个晚上醒个6、7次都是少的。
一个晚上才多少小时啊，再加上来来回回的醒，一次能睡上2.3个小时对妈妈来说都是奢侈。
而睡眠不足对皮肤的影响，真的是毁灭性的。
在美国有一项睡眠剥夺的研究，46岁的莎拉参与了实验。
第一次，她每天晚上睡4个小时，醒来后她非常累，持续了五天，她开始健忘，皮肤也非常粗糙。
第二次，她每天晚上睡6个小时，她依然觉得不够睡，并且皮肤质量开始变差，美容皮肤科医生说睡眠不足会导致身体生长激素释放少，从而令皮肤细胞修复缓慢。
实验结束，莎拉的对比照被放出，空洞的眼神，虚弱的气色，无光泽的头发，蜡白的皮肤...真的感觉瞬间衰老了很多。
都说每天8小时候的睡眠是基本，可对照顾宝宝的妈妈来说，她们就连4小时，6小时的睡眠都难以保证，要睡8小时基本不可能。
每个产后妈妈，都要好好爱自己！
没有妈妈在经历生娃带娃之后还能全身而退，青春依旧！
但无论产后多累，妈妈们也要记得好好照顾自己，不用过于在意外界不好的言语，也不要过于忧心产后的状态。
宝宝健健康康的成长，一定是可以治愈一切的！
如果想要产后的状态好一些，妈妈们也可以做好以下几点照顾好自己。
1、孕期产后都要做好护肤
孕期不护肤，产后老三岁！所以无论是孕期还是产后，都要做好护肤，不护肤真的会让皮肤状态变差变老，护肤要做好三步：
做好清洁。每天至少用一次洗面奶清洗面部，要选用不含皂基成分的洗面奶。皂基太粗糙，也不容易除油，不适合面部皮肤。
做好日常保湿。做好日常的保湿很重要，肌肤喝饱水，才能有一个很好的状态。
做好防晒。孕期皮肤会异常敏感，稍微一晒可能就红了，最好的建议是避开阳光，如果要出门，涂好防晒戴好遮阳帽，要注意的是，要避免化学防晒霜。
2、多运动
每天至少要轻柔运动一次，以促进血液循环，为皮肤带来营养，运动时分泌的内啡肽的爆发也会使你感到更快乐，并帮助睡眠。
3、多喝水
多喝水是最有效的美容法则，水可以将营养和水分输送给宝宝，也可以帮助妈妈保持身体水分和冲洗系统，从而使肤色保持清澈饱满，如果有孕吐，每次少喝一点，加点柠檬也是可以的。
4、保持睡眠
新手妈妈可能很难保持睡眠，但尽可能让自己多小睡，等宝宝大一些，睡眠问题会好转，同时也可以让家人老公多分担一些。
5、保持好情绪
不要过于焦虑，放松对皮肤护理和身体恢复很重要，如果压力很大，尽量做一些自己感兴趣的事放松，听音乐、看电影、和闺蜜约会等等，好心情才能有好状态。
最后要说的是：生孩子会老，养孩子会累，在爱护宝宝的同时，妈妈们也要好好爱自己，希望所有妈妈都能被温柔以待！
参考文章
https://www.medicalnewstoday.com/articles/305605#stretch-marks
https://www.thebump.com/a/top-6-annoying-pregnancy-skin-issues-how-to-deal