牙小工友情提示
1. 早晚刷牙，饭后漱口或刷牙，坚持使用牙线和含氟牙膏；
2. 每年坚持2次检查；
3. 至少1年洗牙1次；
4. 睡前不吃零食，少吃甜食；
5. 对牙齿有保护作用的食物：
粗纤维类：利于清除牙表面细菌，比如芹菜；
绿茶：其中多酚和氟利于抑制细菌和抗酸作用；
乳酪：富含钙和磷，利于避免酸性条件形成。
同是天涯打工人
相逢相识一场缘
何必彼此为难到医院
和我说说，你为什么总拖着不看牙
是牙医不帅吗？
审稿专家：
马莉莉 |中国牙病防治基金会副秘书长、北京大学口腔医院副主任医师
参考文献
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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