理事圆融，事事圆融。在不同领域做到顶尖极致的人，都是在山顶之间直接起飞。很多报道谷爱凌天才少女，妈妈育儿经等，而谷爱凌亲

理事圆融，事事圆融。

在不同领域做到顶尖极致的人，都是在山顶之间直接起飞。

很多报道谷爱凌天才少女，妈妈育儿经等，而谷爱凌亲笔写下的内在觉知、自我观照和化境合一，才是本质。

商业，投资，极限运动，艺术创作，美食制作等无不是这样。

应《纽约时报》邀请，谷爱凌写下了她的恐惧观——她如何看待恐惧，如何应对恐惧，以及她希望如何战胜恐惧。

谷爱凌与恐惧的关系是不断变化的。她总会想到恐惧。她习惯写日记，自己手写下的一些主题就是关于各种形式的恐惧。

谷爱凌在纽约时报的采访视频里提到，每个人都有恐惧，只是人们会假设别人没有。做为一个年轻人，她也在了解自己是谁，而深入她与恐惧的关系是她了解自己的第一步。她是一个对肾上腺素上瘾的人，她热爱紧张的感觉，更喜欢去跨越它。感受那股刺激和那种奖赏，这是她投入滑雪的原因。她意识到自己生命大部分的亢奋经验都来自于恐惧，因为它就是肾上腺素，而这是人类的共同经验。

「就像所有让人迷恋的情人一样（由于缺乏现实经验，至少是我在小说里读到的那种），这位重要的另一半可能是……善变的。「恐惧」实际上概括了三种不同的感官体验：兴奋、不确定性和压力。我已经明白，如果意识到并积极利用这每一种感官中的微妙指示，会对成功有帮助；如果忽视它们，往往就是受伤的先兆。

虽然极限运动员很容易被贴上无畏或不走寻常路的标签，但其实，我曾花无数个小时在海绵池和气垫上想象做那些技巧动作的画面，并进行练习。把自己置于危险境地从生理上说是违背天性的，虽然我们尽一切努力做好了身体状态上的准备，但再多的所谓安全训练，也不能与无情的雪坡相提并论，在一个剧烈颠簸将我们抛入空中之后，它就直奔我们而来。我们不是忽视恐惧，而是通过探索深刻的自我意识和深思熟虑的风险评估，与恐惧建立独特的关系。」

「在我的脑海里，我已经飞了起来。在我听来，风也是一种音乐，每次360度转体都为我的动作带来了音乐节拍。当我的双脚在中途落下，我将身体转入第二个空翻前的一瞬间，我看到了落地点。我想象着双腿不断摆动，身体回到面向前方的姿势，将重心放在靴子前头着地。转体四周。我面带微笑。然后睁开眼睛。

想象结束后的一剎那，堵在我胸口的疙瘩终于扑腾着舒展开来——就像化茧成蝶那著名的蜕变终章。随着肾上腺素而来的兴奋，就是我真正热爱和沉迷的东西。对安稳完成动作的自信，对即将到来的未知体验的兴奋，这两者之间那种摇摇欲坠的平衡让我欲罢不能。我听说这种状态被称为「化境」(the zone)，去年秋天，当我成为历史上第一个完成前空翻两周加转体四周的女性滑雪运动员时，我的确进入了那样的状态。」

「遗憾的是，犹豫往往很容易将信心压倒。没有尽善尽美的准备，我会掌心出汗，把那个紧张的疙瘩咽进肚子，使得每一次呼吸都愈发困难。那种感觉并非慌张，而是某种类似于畏惧的东西。每一个进化的本能都在呼喊，危险！若是我选择性地忽略这个安全机制，那我的身体或许就会在空中不受控制，转体变形，让我不得不出于恐惧为落地的冲击做好准备，因为全身心投入这样的动作可能会以灾难告终。要认清兴奋和不确定性之间的细微差别，才能在拿出最佳表现的同时，最大限度地降低受伤风险。

最后，还有压力这一有着多种释放形式的动力源泉。一个人的压力体验，显然它是恐惧最主观的一面，会受个人经历和观念的影响。亲朋好友的期望、竞争的冲动、甚至是赞助的机会，都可能制造出高压环境。对于能克服压力的斗士来说，压力可能是一种积极的力量，但压力也可能成为失利的决定性因素。

随着步入成年，我能够依靠提升自尊和减少对外界认可的需求来应对压力，对此我感到十分自豪。无论是一个人独处，还是面对全世界的观众，我都专注于感恩、观察、以及这项运动带给我的快乐。虽然我对自己和世界的看法在不断变化，但有一点是肯定的：无论时间如何流逝，面对恐惧，我总是一个无可救药的浪漫主义者。」