谷爱凌成功的密码到底是什么？在完成了最后的高难度一跳之后，谷爱凌在她夺冠可能性最低的大跳台项目夺得了冠军，有人说这是精英

谷爱凌成功的密码到底是什么？

在完成了最后的高难度一跳之后，谷爱凌在她夺冠可能性最低的大跳台项目夺得了冠军，有人说这是精英家庭教育的结果，是基因遗传在做功，我们不能否认优秀家庭遗传和教育的影响，但通过她十多年的人生经历，我们仍然可以管中窥豹地发现其中一些值得提取的成功密码。

谷爱凌在赛前的封闭集训期间一直在尝试自己的最后一跳技巧，但却鲜有成功，正如她事后新闻发布会所说的那样，在第三跳之后，她知道自己已经有机会站上领奖台了，即使在咨询妈妈得到求稳的回复之后，她还是希望能在奥运会的舞台这个难得的机会去挑战了一下自己，幸运的是，她最后成功了，获取冠军的同时也超越了自我。

正是这种不断自我超越的精神驱动着谷爱凌在她的冰雪世界一次次取得令人侧目的成绩，那么我们不禁要问，这种不断自我超越的精神到底从何而来呢？

我们常常把宏大的目标和理想的结果作为奋斗的目标，但这却是舍本逐末的一种表现，表面上名校和奥运金牌是人生的目标，但却不是人生的终点，目标的背后是动力，而我们要发掘的是目标背后的驱动力，热爱。

对于谷爱凌来说，15岁的时候就立下了代表中国参加冬奥会并获得奖牌的目标，但目标背后的驱动力却来自于三岁时在母亲带领下对于滑雪运动的热爱。虽然说体育世家的基因确实也起到了一定的作用，但对于她自己来说，如果没有对一项运动长久以来的兴趣和热情，也没办法坚持十几年来在历经重重困难和考验直到站在今天冬奥会的领奖台上实现自己的人生理想。

谷爱凌成功之后，各大媒体都在大谈她母亲成功的育儿学，但本质上还在于谷燕尊重自己女儿的兴趣爱好。谷燕的母亲曾经是篮球运动员，父亲是足球运动员，谷爱凌从小也上足球课，喜爱打篮球，业余的时候还学习钢琴，但这些都是童年的兴趣，并没有像滑雪一样最终成为她为之奋斗十几年的运动。谷燕自己生物化学出身，又是金融精英，但是她并没有强迫女儿子承母业，从事和自己一样的事业，即使从今天看，生物化学加金融也看上去更有前途，更加体面，说到底，谷燕还是尊重了女儿自己的想法，让他将滑雪这项自己最大的爱好作为职业来发展。

有了兴趣爱好，自然也就有了持之以恒的动力，在做事上也必然会更加专注，而当这种专注力一旦习得之后，便会传导到学习等生活的各个层面。

谷爱凌是真正的时间利用的高手，除了超出常人12小时的睡眠之外，剩下的时间，她往往比其他人更加高效，除了节假日之外，也只有周末两天用来训练，并不比其他运动员看上去更加勤奋，但是在有限的时间里，谷爱凌却能做到更加专注，训练时候，她的大脑里心无杂念，只有动作本身，真正践行到身心合一的奇迹力量。

专注力产生高效率这一逻辑又传导到学习当中，两年时间习得高中三年的课程，这还是在周末节假日需要训练的前提下，每周末母亲开车三百多公里将他从旧金山送到内华达雪场的途中，谷爱凌都在后座位专注的看书，有效地利用每一分钟时间。

那么是不是只专注于一件事就一定会以牺牲另外一件事为代价呢，当然也不是。在小学童年时代，谷爱凌有着音乐，体育，绘画等诸多爱好，而到了初中成为青少年之后，她就主要专注于学习和滑雪这两件事。在谷爱凌看来，学习好了就能期待周末更放松的滑雪，同时滑雪作为体育运动能够改善自己的身心状态，同样有利于提升学习效率，两者并不冲突，学习是脑力运动，滑雪是体力运动，两者相得益彰，滑雪可以让大脑休息，而学习可以让身体休息，正好互补。她介绍说，有段时间因为学业紧张，自己停掉了跑步，但最后发现反而影响学习效率，后来她又开始跑步，学习效率重新得到了提升，说明体育本身是有助于大脑思考这件事的。

有了兴趣作为驱动力，也有了专注力在过程中提升效率，再加上体力和脑力运动两者的有机结合，成功当然就是水到渠成的一件事。

有了技艺上的积淀，但是仍然有不少运动员在奥运会这样一次性展示的舞台上因为过于紧张，心态失衡，导致最后功败垂成，在这里，谷爱凌又是如何克服心理上的挑战的呢？

知识的积累对于体育竞技者思维方式也有着很重要的影响，谷爱凌曾经在国际著名报刊发表自己的论文《如何学会和恐惧做朋友》，当大多数运动员只知道埋头训练的时候，谷爱凌已经提前从心理上为自己找到了应对大赛的思维方式。她把恐惧拆解成兴奋，不确定性，压力三个阶段来进行分析，最终学会让自己和恐惧和谐相处，让压力来帮助自己成长。

谷爱凌认为，在比赛中，要将别人对你的评价不论是正面还是负面的都压到最低，重点放在尊重自己的感受，学会享受运动的乐趣本身，这也算是一种回归本心的一种表现。我不是战胜其他运动员的，而是本着超越自我的体育精神来参加比赛的，有了这种心态，那些所谓的恐惧也好，紧张也罢，外界的各种评价都不会影响到自己的发挥。正如她恣意的最后一跳一样，不断的自我超越既是体育精神本身，更是人生成长的核心奥义所在。