[玫瑰]【中医经典天天学】[玫瑰]
《黄帝内经》
2022-02-11【章节】素问·生气通天论篇第三
【原文】故阳气者，一日而主外，平旦人气生［61］，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭［62］。是故暮而收拒［63］，无扰筋骨，无见雾露，反此三时［64］，形乃困薄［65］。
【注释】［61］平旦：太阳出来的时候。清张志聪：“一日分为四时：朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”所以“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”。
［62］气门：指汗孔。
［63］收拒：谓将阳气收回，藏守于内以抵御外邪。
［64］三时：指上文的平旦、日中、日西这三段时间。人在这“三时”中的应有行为是，“平旦与日中，气行于阳，可动则动；日西气行于阴，当静则静”，“如动静乖违，则气弱而形坏”(清姚止庵语)。
［65］困薄：困顿虚弱。
【译文】人体的阳气，在白天主要发挥卫护肌表的作用。每天太阳刚刚出来的时候，人体的阳气也开始活动；到了中午，人体的阳气也达到了最盛的程度；夕阳西下的时候，人体的阳气就随之虚弱了，汗孔也随之闭合起来。因此天黑以后，人就应当停止活动而去休息，以养护阳气、防御外邪；也不要扰动筋骨，不要接触雾露。谁要是违背了一天之内的早晨、中午和日暮之后这三个时段应当遵循的动静规律，身体就会日趋困顿虚弱。
