过年期间允许自己胖两斤，这是中国人的幸福过年法。不过话说回来，既然无法避免不太健康的生活方式，那如何让我们的身体不变得更糟糕呢？
今天，我给大家盘点一些伤耳朵的“春节综合症”，并教你小妙招来应对。
一是聚会忌酩酊大醉
我们的内耳动脉血管细如发丝，突然大量饮酒极易引发内耳动脉血管痉挛，引发突聋。可也不必太拘泥于健康，不经常饮酒的朋友被敬酒，一时也不知道如何拒绝，这时你可以选择小酌怡情，既成全朋友心意也不为难自己，毕竟感情到了位，哪怕不喝都会醉。
二是饮食忌大鱼大肉
对于一些本身有高血脂，动脉粥样硬化的朋友来说，油腻的传统菜肴很容易造成供应内耳的血管淤堵，可能出现听力下降甚至伴有眩晕等症状。碰到口味重的老年人，建议荤素搭配，当然做小辈的也不要嫌这个太咸，那个太油对身体不好，春节期间过之不及，让家人不开心，也就是让家人不健康。
三是玩爆竹忌噪声刺耳
每次听到鞭炮噼哩啪啦的声音，我的耳朵就会“嗡”得一阵长鸣，不知道你们是否也和我感受一样。美国CDC数据显示，鞭炮燃放的声音可高达150dB，超过90dB声音就可能导致听力损伤了。春节期间，想要规避噪声对耳朵得伤害，建议拒绝燃放鞭炮，还能为防止全球变暖做一份贡献。另外实在避免不了这种场景，必要时要使用耳塞、耳罩和防声帽子，没有条件的用手堵住耳朵也好。
四亲友忌重翻旧账
我在之前的文章里多次提到过负面情绪对耳朵的影响，包括情绪大幅度波动也会影响内耳的微循环，极易引发耳鸣耳聋，尤其是对上了年纪的朋友来说。春节期间，一家人聚在一起，从回忆美好到翻旧账就只有一句话的距离，面对父母的催婚、啰嗦、重复、唠叨，建议不要太计较，因为这就是中国父母说“我爱你”的方式，耐心听，就是中国孩子说“我也爱你”的方式，珍惜和家人在一起的时光，尽量双方别动气。
耳聋耳鸣，是一种情绪病，也是一种吃出来的病
春节期间，不仅开心第一，还要管好心、管好嘴、管好手
用你的高情商化解伤耳朵的“春节综合症”
2022过个幸福健康年！