你要学会守护一颗平静的心#怎样才能有强大的内心##一个人的内心强大要怎样做到##国足大年初一1比3输越南#
时刻保持平静很重要。虽然这很难做到，但是面对眼前发生的事情时，尽可能处变不惊的接受吧。
——松浦弥太郎《超越期待：松浦弥太郎的人生经营原则》
不论在什么场合下，遇到什么样的场景，我们都要守护内心的平静，不仅是在保护自己，也能竭力不让事情变得更糟。
我们可能成为不了那个力挽狂澜的人，但在保护自己的前提下避免无谓的争吵和猜忌，避免事情的恶化，待到风平浪静、迷雾散尽，你就会知道，你已经变成了生活的强者。
本书的作者在文中提到一个“前7秒”原则，初识一人的前7秒可以形成第一印象。
也有人说，心中的愤怒只能存活7秒。当面对心中的怒火时忍耐7秒钟，愤怒就会烟消云散，我们也就不必承受冲动的恶果。
这些都在告诉我们，面对冲突、情绪爆发，甚至可能是诋毁和激烈的指责，都要保持内心的平静，只需坚持一会，你就能感受到它的魔力。
涵涵在《无畏真实》一书中，告诉我们要做一颗牛油果，有坚实的内核。松浦弥太郎则是在《超越期待》中教会了我们方法，守护平静、处变不惊。
那么如何做到呢？
想象事情的发生，做好心理准备，有预期就能从容应对。
面对不可预测，也要理解，这个世界上太多我们无法想清楚的事情，不要觉得对方的情绪化都与自己有关，保持平静是对双方最好的保护。
让我们都能做情绪稳定的成年人，虽然很难，但值得尝试。
