石家庄9岁男孩沉迷手机，还偷偷用奶奶的手机充钱！被说后，竟然……

随着寒假的到来，有些孩子陷入了对手机的迷恋，打游戏、看视频、玩社交软件，就连吃饭、走路，都会时不时看着手机屏幕。这样的情况让不少家长陷入了焦虑。如何让“神兽”们放下手机呢？石家庄市第八医院中级心理治疗师张亚晗给家长们支支招。

石家庄9岁男孩沉迷手机难自拔

石家庄9岁的轩轩自从放寒假后，就天天手机不离手，而且最近有沉迷的趋势，吃饭也需要妈妈叫半天才来，时不时地还在盯着手机，就连作业也懒得写。而且还偷偷用奶奶的手机给自己的账号充钱。轩轩妈妈发现后，屡次和轩轩沟通，但轩轩非但没有改变，还闹着要离家出走。无奈之下，轩轩妈妈来找心理治疗师咨询，“孩子老是玩游戏，我说他也不听。我得天天上班，不能老是看着他，他控制不住自己老玩手机，怎么办呢？”

张亚晗表示，最近有很多家长都跟这位妈妈一样，孩子放假之后就开始焦虑，担心孩子天天玩手机，从而荒废学业，染上坏习惯。而孩子长时间玩手机、平板的确有很大危害，比如损伤视力，造成视力下降，甚至导致青光眼；损伤脊柱，导致颈椎病、腰椎病；破坏孩子原有的学习习惯和生活作息；当前的电信诈骗手段不断变化，而学生也是主要的受害群体之一。

图源：摄图网，图文无关

如何在假期中避免“神兽”们

长期玩电子产品呢？

首先，家长不要过于焦虑。焦虑的情绪是会传染的，在过于焦虑的情绪下沟通常常无效，也不利于亲子关系的维护。家长要合理地宣泄自己的焦虑情绪，也可以跟自己的配偶相互去消化。再有，家长要认识到适当适度地玩电子产品对孩子的成长是有利的，比如年龄小的孩子可以在电子产品中获取很多知识；很多年龄稍大一点的孩子会表示玩游戏会减压，还会有成就感等。

其次，要看到孩子背后的需求。很多孩子会很无聊，又不知道做点什么来排解的时候就会想到电子产品。家长要看到孩子背后的需求：“我很想要陪伴，很需要被关注。”年龄小的孩子，家长要多花些时间来陪孩子，可以根据孩子的兴趣爱好做一些亲子游戏，比如手工、画画等；年龄大点的孩子，家长可以坦诚地跟孩子交流，跟他/她一起制定假期的规划，还可以规定玩电子产品的时间。不要在小孩哭闹、无聊时经常给他玩手机，也不要把手机当成哄孩子的神器。

最后，要帮助孩子树立规则意识。规定了玩电子产品的时间，时间到了要按要求执行，3岁以上的孩子就应该有规则意识。同时，作为家长也要能够承受孩子因此而产生的情绪反应，比如小点的孩子会哭闹、大点的孩子会愤怒等，作为父母要给予陪伴和安慰。建议家长也控制玩手机时间，给孩子做榜样。如果孩子玩手机成瘾，父母也不要一味地指责甚至打骂孩子，可以找专业心理医生帮忙。

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文：河北青年报记者王珊

编辑：王丽

校对：赵润泽

责编：贾阳阳

监制：寇拴民

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