郑晓冉，战略支援部队特色医学中心（原306医院），门诊部
医研部医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑
日常走路时，由于太急而不小心崴脚的人比比皆是，及时进行有效处理还是很有必要的，否则扭伤也难以好转。那么，脚踝扭伤后如何进行正确处理，有些人也许不是很了解，在此为大家解释一下吧。
冰敷
冰敷可减少局部血液循环，抑制肿胀，缓解疼痛。一般情况下，崴脚后48小时内属于损伤急性期，可进行适当冷敷。因为冷敷能使踝关节及其周围的血管收缩，从而减少肌肉等组织拉伤引起的局部出血及炎症渗出，促进踝关节肿胀慢慢消散。
热敷
热敷可加快局部血液及淋巴液循环顺畅，促进淤血与渗出液吸收，缓解疼痛。崴脚48小时之后，若踝关节红肿热痛感消失便可对扭伤处进行适当热敷，促进局部血液及淋巴液回流。特别注意如果有以下特殊情况，切不可自行进行冷/热敷。如有皮肤感觉障碍和糖尿病患者的神经损伤和敏感性降低，以至于他们无法及时感知过度冰敷造成的损伤。
制动
及时到医院骨科进行诊疗，患者在经过必要检查后，医生会根据检查结果制定诊疗方案，采取一定措施，稳固踝关节2~3周，保护受伤的组织愈合，2~3周后就可以开始进行康复训练了，患者可听从医师的指导进行治疗。
大部分扭伤是由于人们不小心而导致脚踝受伤，若病情不严重可在家自行处理。一旦病情超出自身处理范畴，稍微动一下都疼，需尽快到医院拍片检查，看看是否出现骨折等意外情况，以便于及时采取治疗措施，防止病情加重。
（配图来源于网络）