不要经历寒冷的冬天，不知道春天的温暖。这似乎是一个寓言，它似乎在思考，好像它在验证什么。
我是那年花甲的穿越者，自然也花了六十多个春、夏、秋、冬，它的经历，它的感......
2020年骡子的冬天很特别。快三十九岁了，既没有下雨也没有下雪，天气很暖和。突然，就在昨晚，风起了，一阵，拉着哨子，滚着灰尘，吹着口哨。毋庸置疑，冷空气即将来临。紧接着，一年的第一场雪，飘飘然。
多年前的冬天，窗外的溜冰鞋可以挂一只多尺，而这两天也闪现出真实的一幕。在翡翠湖的居民区外，巨大的湖泊，实际上在清澈的海浪之间形成了一层透明的冰层。更奇怪的是，我一百平方米的房间，好像是"冷窑"。
清晨，我的时间指针锁定在五点钟。五点钟，刘子玲版的《东方红》音乐将在适当的时候响起。而且，连续两次。通常，在第二个声音消失后，最多三五分钟，我翻身下床。也就是说，一天的生活必须在这个时候开始。
不过，这两天都不想起床了。因为窗外的环境发生了变化，鼻子和翅膀进出的气味是不一样的。移动的手臂被瑟曦的一股空气挤压着，有些不敢伸展和挥舞。尤其是这个七英尺的身体蜷缩在被子里，他根本不想出来。
无论如何，今天的生活也是一个"小康"的吧。即使没有暖气，也可以使用空调。问题在于，几十年的光生活已经形成了追求春、夏、秋、冬等自然环境的习惯，不喜欢密闭的空间。因此，冬天又冷了，我们也都开着窗户睡觉，空调、电油等取暖用品只是一种装饰。
遇到寒冷的早晨，自来水，颜色没有改变，但不是通常的"节奏"。起初，手上没有水的感觉，可以把米饭、洗菜、放进水手里，好像被上百把刀在割，空调直接进骨髓，令人生畏，但不得不继续进行正常工作，真的是没有味道！
不，冬天过半，我的几根手指被冻僵了，裂开了。无奈，只能用胶带包住，让它自由发展。奇怪的是，开裂的嘴巴正在逐渐愈合，但指甲变得灰色，厚厚，变成灰色的指甲。此外，从一到二，然后到三。医生说这是一种真菌感染，典型的灰色指甲。如果不治疗，他们的"兄弟"会自动感染。而且，从手到脚，会有交错的传播。治疗也容易，软膏加口服药治疗即可。然而，医生指着口服药，一千叮当，一百万条指令："服用一周，停药两周。一个疗程后必须做肝功能检查，见情况确定。"也就是说，这种药会伤害肝脏，要谨慎使用。因此，买了药，却不敢吃。手指断了，没什么大不了的。如果肝脏破裂，生命就消失了。它轻而重？不用说。
寒冷是不可避免的，只要心中有一团火，骨头不断移动，一切都只是一种"体验"。
有的忍不住，有的是内疚，有的迷惑，是妻子的身体。她患有一些基本疾病，如冠心病和脑梗塞。这些疾病的原因之一是高血脂和不稳定的血压。天气寒冷，全身经络绷紧，血淤积，空气沉淀。形象的外表是，穿的衣服多了，还有麻木的四肢，手脚冰冷。自从摔倒以来，又被"带状疱疹"折腾了两三个月，身体更加脆弱。每天，身体都在萎缩，站立不稳，坐不住，走路左右歪歪扭扭，就像冬眠的柔软物种一样。
中医认为这是阳气损失，温气化功能降低;缓解和治疗的方法，不仅要有良好的生活环境、心理环境，还要增加营养和适当的运动和锻炼。
饮食是治疗它的方法之一。但是，如何才能满足她的需求呢？
本来，我们的早餐是米粥。有时，吃几个面包。医生说米粉含糖量高，应该少吃，否则，血糖很难控制。对她来说，低血糖是一件好事。如果血糖得不到控制，那将是一个灾难性的问题。所以，早餐要吃豆浆、牛奶、洋葱木耳汤，再煮鸡蛋。营养充足，但不饿，必须吃别的东西。而且，豆浆不能经常吃，特别是体内容易吃得越少越好，不利于气体和血液的循环。
中餐在哪里？它通常是白米饭，以及清淡的蔬菜。医生还说，如果每天吃素，会引起体内营养不良，需要一些补充。
为了保持和改善营养，你不能不吃一些鱼，肉和其他鱼腥味的东西。问题是，这些东西太油腻了，不能被"三高"的人吃掉。因此，我只能买鸡肉，鸭肉，鱼，或猪肉，牛肉或其他东西，无论是油炸果汁，还是炖，从不烫。一句话，必须既有营养，又不能有太多的油。
其实这样的一顿饭应该是极其简单的。而我呢？年轻人只知道要工作，中年人又热爱自己的"爱好"，很少考虑"既进厅又进厨房"的问题。此刻要明白，人生最大的难难就是吃饭！
我这个"半途而废"的老厨师，已经粗心大意，笨拙。做早餐，要么忘了放豆子，要么抓不住粘。处理鱼，鸡，这些活的东西，总是很忙，不知道从哪里开始。要么是头发没有褪色，要么是颈部的淋巴液没有被完全去除。不得不说，既有检验，也有必要。
生活是多样的，除了一日三餐，还需要锻炼。然而，患有多种身体状况的人有一种善意的锻炼方式。对于有心血管问题和腿部和关节不良的人来说，运动是不负重的，缓慢的，容易做到的。幸运的是，我们住在翡翠湖边，散步是最好的选择。所以我每天早上和晚上都把散步锁起来。春秋六七，太阳已经出来了，散步最合适。夏天需要早点，应该在六点之前出去，如果太阳出来，太热了，就很难了。冬天呢？特别是在寒冷的时候，我选择外出后吃早餐，温暖的阳光，悠扬的呼吸，缓慢的步伐......沿湖绕三公里，从南门进进出出南门，只要走回去头发出汗，脚板发烧，不能不舒服！
当然，这些都是在正常情况下，都能感受到轻松。有时，在某些州，情况就不同了。心情不好，晚上睡不着觉，饮食无味，体质明显不同，表现突出的是头晕目眩，眼睛、腿脚不稳定，行走困难。这时，不能让她"懒"，一定要出去。古人不是说"生活就是运动"吗！也就是说，无论何时，无论处于何种状态，都不能"懒惰"，需要让骨骼、血液脉动起来。只有搬家，我们才能"活着"，有精神。
很多时候，她耐心而小心地锻炼。别说，身体不好，性生活还是急事。过马路时，你要看到红绿灯，拉动，在有效的时间内，快速而轻柔地穿过斑马线。在公园里，虽然有运动器材，但僧人粥多了，往往需要等待。她，她总是等不及了，她也不干净。我不得不劝告她要有耐心，帮助她搬运物品，照顾好她的卫生，给她一个平静有序的运动环境。
我们的住所是一栋多层建筑，没有电梯，上下都是步行。下楼没关系，只要提醒她要小心。楼上？我需要给她一根手指，给她一些力量，给她一点安全感，才能安全地完成攀登。
在冬天，它自然是寒冷的。天气不冷，不是冬天。生活离不开春天，也不能没有冬天。随着冬天的关闭和酿造，为了有春天的头发和生长！
我的冬天是肖瑟，太阳，但我的冬天也是走在炎热的地方！
18， 2021， 在合肥翡翠湖畔