前几天我走进你的门，你用水桶把它扔了出去，
溅到我的皮鞋上，路上的行人笑了起来
这是一种吸气
复兴高照
1983年，香港电影金像奖武侠指导，增设最佳动作指导奖，成为武术指导领域的最高荣誉。
至今，香港电影金像奖已荣获38年最佳动作指导（动作设计）奖，成龙一家班级共获得10个奖项，金马奖最佳动作设计奖也获得6次，是吴指队获奖最多的一个。
不过，要选择华语影业武侠第一天组，恐怕会更多的人选择洪家板。
因为网上有一句俗话说，家庭阶层出了成龙一个功夫巨星，而洪家板除了洪金宝，还有很多优秀的人才涌现出来。
那么，洪家班这些年来培养出的最优秀的人才有哪些呢？
鸿嘉班成员包括：
陈慧毅、陈龙、孟海、林正英、钟发、钱月璇、董宇、曾志伟、袁毅、袁奎、袁华、袁武、咖喱、肖德虎、马尔斯、邹兆龙、钱嘉乐、肖厚、德伟、黄明健、吴英琴、曹荣、秦贵宝、周锦江、彭润祥、李志杰、刘伟、刘伟、刘伟等。
其中，曾志伟，小侯曾是刘家办，刘家荣是刘家良的弟弟;
马午是武侠电影导演张雪儿的弟子，杜威是台湾海陆两军国家艺术部部长。
就连成龙也是洪家班的。
早在20世纪50年代，由于动作片的需要，龙虎武术家不胜枚举，到了20世纪60年代末，出现了武术教练的角色。1970年代初，李小龙的回归改变了整个香港电影业，并深刻地影响了整个武术产业。
洪金宝是60年代末最早一批武术从龙虎武术升级指导，成龙、元华、元奎等老师，也是他带进队伍的，用他的身边让他拥有了最初步的一堂课。
洪金宝师从詹远出发，随后是成龙、元华、元奎等一批老师;
这两股力量是洪家班最初阶级的核心。
后来，李小龙回到香港成为嘉裕的头号巨星，林正英、陈龙、陈慧仪，还有袁华，袁奎都要跟着李小龙的身边跑龙服;
到了1973年，李小龙突然去世，武术没有头，嘉裕更依赖洪金宝。
这时洪金宝顺应了目前的情况成立了洪家班，因为时代需要一个强大而有凝聚力的武术团体，而他与林正英的优良关系，以及元华、元奎等老师和姐妹们又聚集在他身边。
当时的年轻人因为收入高，愿意当危险的龙虎武术。但是，这个行业很不安全，买不到保险，也不是电影公司的正规员工，没有五险一金。
因此，龙虎武术师非常需要有一个可以依靠的组织，而支持这个组织必须是一个能够为大众服务的老大哥级人物。那一年的李小龙可以，洪金宝也可以。
老大哥不仅要能力强，还要施舍，让他们不被欺负，能带兄弟们去生活，还能保证受伤后有最基本的生存依靠。
成龙是香港电影的老大哥，而洪金宝是大哥，因为在这方面，他做得更好，很多兄弟在他手里红了起来。
董伟、陈慧仪、袁奎、孟海、钱家乐、曹蓉、刘家荣、马午等，都成为优秀的武术指导;
林正英、元华、曾志伟、邹兆龙、杜威等，都成为了一定的名片人物;
钱月轩、刘冠伟、马午、袁奎、吴英琴、曹蓉等，都成为了一定实力的影视导演;
袁宇是洪金宝的弟弟，7岁学艺术，10岁做童星进线。1980年，袁宇首次担任主角，饰演《杂项少年》中的男主角，由洪金宝执导。
1983年的《迷失》，让袁宇成为和成龙、洪金宝同名的功夫巨星，三宝之一，代表作品分别是《马戏团少年》《新蓝血剑》《六指剑》《阿舒罗》《冰冻气人》《飞龙猛犸象》《东方秃鹫》等。
也是这个"失败者"，获得了最佳动作指导奖的第一枚金牌，获奖者是洪金宝、袁宇、林正英、陈慧毅。
1984年，《神奇五世福星》获得第二届最佳动作指导金奖，获奖者有袁宇、林正英、陈慧仪。
不贪婪，让哥哥出世，这就是洪金宝作为大哥哥的风格。
1980年，洪金宝的《捉鬼敢死队》是喜剧鬼片的前奏，而在1982年，傅正英执导的《人很吓人》让林正英的道家形象得到了观众的认可。
在1985年的《丧尸先生》中，林正英饰演的茅山道士在银幕上的形象成为经典，刘冠伟被扶成了导演，甚至在制作邵氏曾经失业的钱小浩之后也红了。
后来，林正英开创了一个时期的香港僵尸电影，代理了《驱魔人》《驱魔警察》《独眉人》《精神先生》《鬼咬》《笑青江湖》等。
在90年代，洪金宝的影响力不如以前，洪家板原来的一帮兄弟，有着独特的实力和影响力，所以他们离开了洪家板，创造了自己的荣耀。
元奎入行于20世纪70年代初，第一次做武术指导，第一次做导演，都和洪金宝合作。
元奎于1993年开始与李连杰合作，首次与方世宇一起获得金形象奖和最佳动作设计金马奖。
之后，袁奎成为李连杰的最佳搭档，《中南海保镖》、《新少林五祖》、《老鼠勇气》、《给爸爸的信》，甚至在《游侠》之后，都与袁奎合作。
董宇是林正英的姐夫，曾经和洪金宝一起去台湾省，在幕前是很好的搭档，在"夺人眼花"的两个人一个胖瘦的组合下，相当幸福。
然而，董先生早些时候离开了洪家班，靠自己的双脚站立。
后来，在香港电影金像奖上，董先生18次获得最佳动作设计奖提名，其中《紫雨风暴》、《特勤城市》、《十月围攻》、《一个人的武林》和《湄公河行动》获得六项大奖。
陈慧仪和陈龙是兄弟，是一位优秀的武侠导演和导演，代表"奇术五福星""当心小手""人吓人""输家""水的英雄本性"，一个已成为香港电影中最快乐的绿叶动作演员，代表"鬼打鬼""六指"等。
孟海身材不高，但外表温柔悦耳，曾与美国女热播明星洛夫洛有过恋爱关系，曾获得金球奖最佳男配角奖，六次提名最佳动作设计;
中发和钱月轩是林正英的同一扇门，因为形象限制，成为僵尸怪兽电影的熟面孔，从《捉鬼敢死队》《僵尸先生》《僵尸大叔》《捉鬼敢死队》《捉鬼敢死队》《奇幻至尊》中，钱月轩也曾以导演的身份拍过几部电影。
曾志伟曾获得金球奖，或者说是电影界最具影响力的导演，开了一家电影公司，做过导演，是很全面的艺人，还是富有的第二代。
不过，他确实做到了龙虎武功。
在信义成与嘉裕之间竞争最激烈的时期，他是信义市"最佳搭档"的导演，并成为嘉裕"五福星"系列的重要成员。
袁华曾经是李小龙的替补，瘦弱但很能打，在《僵尸先生》《飞龙猛犸象》《东方秃鹫》《冰雪奇侠》《摩登神》《霸王脱甲》等电影中，都是大反派。
2004年，洪金宝与周星驰闹翻，却没有带走弟弟元华，让他第一次凭借《功夫》获得最佳男配角，重获职业生涯的第二个春天。
杜威的原名屠继龙，艺术名杜威是狄龙，也做过导演和动作设计，最辉煌的时代也是在洪家班时期;
最经典的杰作，应该是在《A计划》中饰演的罗三炮，一位是成龙、洪金宝、袁宇三兄弟。
袁武是洪家办的敢死队队员，洪金宝很多危险动作，都是他的替身;
吴英琴是《六指魔术》的导演，2004年电视版《六指魔术》回归执导;
刘冠伟是《僵尸先生》的导演，后来执导了《僵尸家族》《僵尸大师》《僵尸叔》《鬼咬人》《五福星鬼》《新僵尸》等电影;
曹蓉是李连杰饰演的《天天土龙》中圆调和尚，与成龙的《好人》一起获得金马奖最佳动作指导奖;
刘家荣成名与香港电影界的几大武侠团队都有合作，与洪金宝合作最多，在电影中经常与洪金宝平起平坐;
午后马的资历比洪金宝更深，在邵金宝和洪金宝相识时，《咸鱼重生》《人惊魂》《人惊魂》《僵尸先生》《魔幻计划五复兴》等电影都有他的身材，曾凭借《神奇女侠幽灵》获得金马奖最佳男配角奖。
钱家乐被弟弟钱小浩带入行列，18岁开始做龙虎武术，因为手好，很多最危险、最难的动作剧，都是他的替身，比如《飞龙猛犸象》为成龙完成了一次高难度的迂回踢腿，在《东方兀鹫》中为洪金宝跳上了移动的车。
后来，钱家乐被提拔为武术教练，并逐渐拥有自己的班级，现在是香港武术协会会长。
他曾凭借《少年老虎》、《旺角之夜》、《门徒》、《新宿事件》、《冷战》、《逆向战争》、《司机》、《风暴》、《赤道》、《金兄弟》和《使徒行传2：间谍行动》等电影获得11次最佳动作设计奖提名。
余兆龙于20世纪70年代末赴港发展，随后加入洪家办武术，是洪金宝第一个公开宣布的徒弟和干子，代表"中南海保镖"、"九品芝麻官"、"赤子威龙""一刀切""冒险之王""黑客帝国""功夫之王"等。
彭玉轩在2014年拜师洪金宝，与洪金宝合作的《黄飞鸿的英雄有一个梦想》，代表"危险之城""湄公河行动""悟空""邪恶不施压"，是未来最具潜力的动作巨星。
这么多星光熠熠的名字，足以奠定洪家班武汉边境的第一天团的地位！
如果说董伟、林正英、袁宇、袁奎等洪家班武士获得金牌，洪家办班在获奖中也比家族更胜一筹。