你有以上症状吗?害怕孤单、无法忍受被人抛弃、黑白分明、情绪一旦失控就维持好几个小时,如果是这样,就要小心是「边缘性人格」了,精神科医师杨聪财表示,根据美国精神医学手册,列出9项诊断标准,如果符合3项以上,即表示具有中度边缘性人格,倘若符合5项以上,即为重度。
一、无法忍受被人抛弃,例如「被分手」立刻产生激烈反应
二、极端思考模式,在判断事情黑白、对错分明,易造成人际冲突
三、自我认同障碍,自信心低落,甚至影响人际关系
四、情绪低落时,会有自我伤害及放纵行为,例如飙车、疯狂购物
五、会借轻生、自残,用以威胁他人不得结束情感关系
六、不合时宜的爆发愤怒情绪,或对愤怒难以控制
七、情绪失控时,忧郁、焦虑情绪会持续数小时
八、害怕孤单,经常有空虚感
九、会瞬间出现与压力有关的解离(失神)或妄想现象
杨聪财说明,简单而言,边缘性人格属于一种长期模式,在各种环境下,对于情绪处理、人际关系互动、自我定位不稳定,例如现下最流行的直播主,在当红时可以相当投入,甚至7天7夜不睡觉,但一旦厌恶了,就直接摆烂,就是典型的情绪不稳定。
另一种,生活相当努力,目的却是避免「被抛弃」,通常是生活经验中曾发生分离焦虑,或者有不好的经验,例如妈妈因爸爸酗酒、家暴而离家出走,从小就觉得被妈妈抛弃;而现实生活中拥有许多灰色地带,「黑白分明」的人,常常会把人吓个半死;自我认同障碍,指的就是一下子想当大导演、一下子想当总统,导致情绪起伏大、思维不稳定。
花钱无度、性泛滥、暴饮暴食等物质、欲望滥用行为,也是病征,他分享案例,有一名大学生求医,一周至少要有四个炮友,一年三百六十五天都要这样,用性绑住暂时性的依附关系,一旦结束又想要找下一个,这样很容易得性病,与人互动上也会出问题,造成心理创伤。
现代最常听到的「恐怖情人」,也是典型的边缘性人格,例如会威胁另一半「30分钟内出现,不然死给你看」,或当另一半在忙碌中,却告诉另一半「你说错话了,所以我割了一刀,我现在要去挂急诊,如果40分钟后不出现在急诊室出现,就会割第二刀」。
杨聪财建议,如果自己或身边有这种症状的人,可以阅读精神科的经典书籍「爱你,想你,恨你:走进边缘人格的世界」,探讨边缘性人格的书,内容描述很多案例,告诉你必须保持「SET原则」,「S」upportive给予情绪支持;「E」mpathy同理心,告诉你,我知道你的不快乐;「T」ruth要告诉你事实,不应该再用激烈手段,会吓跑身边的人。并寻找专业的精神科医师、临床心理师、咨商心理师协助。