今年的主题是湿肾，所以开始研究各种健康蛋糕，今天是实验后最好的甜健康蛋糕，低热量和健康，没有健康负担和美味的食物
通过快乐莉莉清洁
<h2>材料</h2>
粉末 30g
淮山粉 10克
莲花粉 10g
10克固体粉末
格根粉 10g
中肋粉 60g
蜂蜜 40g
玉米油一点
鸡蛋 1
适量的水或牛奶
适量蔓越莓
<h2>练习步骤</h2>
1、现成食材，各种粉体，我买的现成玩好，也可以用自己的破壁机变成粉，蜂蜜，面粉都准备好了，称量。
2、将散落的鸡蛋搅拌好，用奶粉混合均匀，加水或牛奶，不能太浓，液体慢慢加入，有流动感，忘了拍照。
3、把好的糊状物放入汉堡盘中，用莫非锅，感觉很方便，倒入无糖蔓越莓点一点，加蔓越莓上不方便转弯，我放中间，差不多20分钟左右，看火。
4、几乎断电火，底部有一点黄黄烧焦，里面慢了，这个量做了6个蛋糕，既健康又低卡蛋糕做。
<h2>技巧</h2>
如果要减少脂肪，可以增加粉饼的比例来减少面粉的比例，也可以减少蜂蜜的用量，我的运动量一般不会刻意控制自己，本身的热量不高，自己控制的比例就可以了。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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