70后夫妻最低限度的早餐，只有三个，简单方便，美味可口，吃起来很满意
过了几天，老公对我说："女儿在家，你经常做三明治，现在想吃三明治买，一块三明治大概八元左右，有点贵。"我立刻说，'明天吃三明治作为早餐！""看来大人和小孩都喜欢吃三明治作为早餐，我做了吐司，如果你不想自己做吐司，可以买吐司做三明治。
三明治绝对是我成年子女特别喜欢吃早餐的一个，用三明治、牛奶或豆浆，再准备蔬菜和水果，这样营养能量的全方位。我也很乐意为我的家人做早餐，因为在20分钟内制作早餐既简单又快捷。我用三明治机烤三明治，秋冬季早晨寒冷的天气，吃热三明治暖胃暖心，烤三明治酥脆可口，家人吃得开心。也许有些朋友会问三明治，什么馅料更好？三明治的馅料可以随意混合，我分享两个我家人最喜欢的三明治。
火腿切片鸡蛋三明治和肉松三明治
火腿切片鸡蛋三明治配4片吐司，2个鸡蛋，2片火腿片和沙拉酱，肉配4片吐司，2片火腿和沙拉酱。两部三部曲都可以放在生菜上，但我的家人不喜欢三明治，我炸了一盘生菜。
步骤 3 三明治机刷一层油，加入鸡蛋，用三明治机烘烤3分钟。虽然三明治机的烤盘不粘，烤鸡蛋很方便，但是烤盘刷了一层油，烤鸡蛋不会有异味，吃起来更美味。
步骤2 在三明治机中烤两个鸡蛋。
步骤3 将吐司片涂上一层沙拉酱，并加入鸡蛋和火腿片中。沙拉酱可以用最喜欢的酱汁代替，如蛋黄酱。
在第四步中，另一块吐司涂上沙拉酱，两片吐司与鸡蛋和火腿片一起夹在一起，这样三明治就完成了。我在三明治机上再烘烤2分钟。三明治后的烘焙馅料和吐司结合得更好，吃起来又脆又好吃。
步骤5 将吐司片涂上沙拉酱，火腿片和紫色肉松，另一片吐司涂上沙拉酱，另一片吐司覆盖紫色肉松并在三明治机中烘烤2分钟。
我可以很容易地做两种馅料三明治，当然，你可以把火腿片，鸡蛋和肉松换成金枪鱼，牛排和其他馅料。
秋冬季节天气寒冷，热压三明治更有营养，美味可口。使用这种早餐机制烘烤两到三分钟。
大豆豆浆
我的早餐饮料主要是豆浆和牛奶，豆浆和牛奶含有优质蛋白质，豆浆和牛奶饮用，可以提高免疫力。我们都是中年人，我们经常喝豆浆，可以补充优质的钙，预防骨质疏松症。
这时用60克大豆和20克大米做豆浆，加入豆浆，可以使豆浆浓稠光滑，大米具有温胃作用。将大豆和大米洗净，将大豆和大米放入破墙机中，加水到800毫升秤线上，然后按下破壁机制作豆浆功能键，我选择预约6小时。我喜欢使用破壁机的预订功能，提前一晚准备破墙机的食材，第二天早餐致香气的豆浆。
我还炸了一盘生菜，虽然说生菜可以生吃，但是秋冬早晨温度低，吃一些热食，可以保护胃。
我的家人喜欢这么简单的早餐，只有三点，但我们俩都喜欢吃，我们吃得很满意，充满了新鲜的开始一天。