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这是比平时米饭布丁更健康的版本,吃布丁怕胖也不用担心

作者:河水洋洋实验室

"布丁"是英文布丁的音译,而中文翻译是"牛奶冷冻"。

从广义上讲,它是指通过纸浆状材料固化成固体的食品,例如圣诞布丁,面包布丁,约克郡布丁等,常用方法包括蒸,蒸,烤等。

从狭义上讲,布丁是一种半凝固的冷冻甜点,主要由鸡蛋和乳黄色制成,类似于果冻。

在英国,"布丁"这个词可以是任何甜点的同义词。

米布丁

多年来,米饭布丁已成为备受喜爱的家常甜点。近年来,易于获得原材料和易于生产使其再次流行起来。大多数米饭布丁使用鸡蛋,热时味道最好。

像许多流行的甜点一样,米饭布丁有着悠久的历史。大多数食品历史学家认为它起源于中东,起初它是一种由几种不同谷物制成的粥。中国人和印度人使用在东方丰富的大米作为制造食物的原料。西方中世纪的烹饪书已经有了它,像许多布丁和液体食品一样,它经常被提供给病人和残疾人,罗马人只把它用作药物。但在英国,莎士比亚时代的米饭布丁已经成为一种流行的甜点。

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如何制作

第1步:准备柠檬,橙子,香草荚,白奶酪,杏仁奶,肉桂,甜叶菊,柠檬刮掉面包屑(可选),橙子刮掉外壳(可选),备用

第2步:将柠檬和橙子从皮肤上擦掉;撕开香草豆荚,刮掉香草豆。

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第3步:将杏仁奶放入一个小碗中,放在一边。

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第4步:在一个大碗中,混合白奶酪,香草豆,橙皮,柠檬皮和肉桂,搅拌均匀。

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第5步:倒入杏仁奶,加入更多的杏仁奶,以带出您想要的稠度。用甜叶菊使米饭布丁变甜。将碗放入冰箱,冷藏30分钟。

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第6步:用橙子或柠檬皮打破它,然后享用它!

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