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绿豆粥 是常见的谷物粥,加上这些简单营养的物料 健康 绿豆粥 米绿豆粥 海带 绿豆粥 红绿豆粥 米绿豆粥 草莓 绿豆粥 银耳 绿豆粥 绿豆粥 绿豆粥 绿豆粥

作者:健康食膳美食

<h1>绿豆粥</h1>

它具有冷味,具有排毒热,减少火灾和消除热量的作用;

绿豆粥煮起来很简单,它可以与各种不同的食材混合,煮成不同口味的营养粥,更有营养更健康

<h1>米饭绿豆粥</h1>

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材料

主要配料:米饭250g,青豆150g,单独加入。

辅料:20g白砂糖,花生

方法

1、米饭用清水、青豆除去杂质,用清水洗净。

2、将青豆放入锅中,加水1750克左右,煮沸,移小火烧40分钟左右,待青豆酥脆,将米饭放入中火下煮30分钟左右,煮至米粒花开,粥汤浓稠;

<h1>海带绿豆粥</h1>

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海带30g,绿豆30g,适量制糖,米饭100g。

1、先把海带洗碎,青豆浸泡半天。

2、米洗干净,煮粥。煮熟后用糖调味。

<h1>石膏绿豆粥</h1>

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石膏30-45甘草,鲜竹叶30片,芦苇根100克,绿豆30克,米饭100克,适量糖。

将新鲜的竹叶、新鲜的芦苇根、抹灰一起炒榨汁液,然后用青豆、米饭煮粥,放入糖中

<h1>红豆粥</h1>

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红豆100克,绿豆100克,山楂30克,10片

将所有材料放入平底锅中,加入1000ml冷水,煎至豆子腐烂。

技巧

红豆和绿豆最好在烹饪前在冷水中煮一个小时,使它们更容易烹饪。

<h1>米饭绿豆粥</h1>

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青豆250克,米饭50克,绿李子,金橙糕,佛手糖萝卜,北京蛋糕棒各25克,糖500克,糖水莲40粒,金蜂蜜10粒,糖桂花10克,玫瑰2。

1、先将青豆挑干净,加水,放入盆中,用大火蒸30分钟左右,直至青豆蒸至此为止。

2、米饭、蜂蜜洗净,放入小碗和豆子同时煮熟。然后将青梅、金橙蛋糕、佛手萝卜、北京蛋糕条切成青豆,分成10份。

3、最后,将锅中火,加入沸水1200克沸腾,蒸熟青豆、米饭、蜂蜜、4个莲子、切青梅等水果撒在粥里,再撒上桂冠糖、玫瑰均匀散落在每碗里即可。

<h1>草莓绿豆粥</h1>

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米饭250g,绿豆100g,草莓250g,糖适量。

1、青豆挑出杂质,洗净,用水浸泡4小时;

2、米饭和浸泡过的青豆一起放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,转小火煮沸,直到米粒开花,青豆腐烂,加入草莓,糖搅拌,少许烹饪即可。

<h1>香蕉绿豆粥</h1>

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60克青豆,2根香蕉

1、先将香蕉卸去处理干净,连香蕉皮切碎,放入家用榨汁机迅速搅拌,过滤后的果汁放入备用杯中。

2、将青豆洗净后,放入砂锅中,加入适量水,将火烧开,去凉,取绿豆汤汁,放入香蕉汁中,搅拌均匀。

<h1>莲花银耳绿豆粥</h1>

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青豆50g,小米50g,米50g,莲子10粒,圆米30g

米莉的绿豆粥

1、青豆、大米、小米一起洗;洗莲花籽后,在水中浸泡30分钟。

2、将所有配料放入锅中,加入至少1000ml水,小火煮沸,炖40分钟。

3、将时间段间隔约10分钟搅拌,以免粘在锅底。

4、关火,窒息约10分钟,用勺子搅拌即可灌装。

<h1>绿豆百合菊</h1>粥

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青豆150g,百合30g,菊花10g(用普通干菊花),糖粉。

1、青豆、百合、菊花洗净,青豆百合用水泡20分钟。

2、将所有物料放入锅中,再加三分之二的锅水。

3、先把火煮沸,再换小火锅一小时左右就可以了,这个锅的时候是让绿豆汤有砂的感觉,冻起来喝起来比较舒服。

<h1>百合莲蓉豆粥</h1>

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主要成分:米饭200克

调味料:糖粉20克,每次适量

1、将米饭用清水洗净,百合洗切小块;

2、莲子洗心;

3、锅中加入适量水煮沸,加入米饭、莲子、青豆煮沸;

4、转火煮半小时,加入百合,冰糖煮沸即可。

<h1>简单的绿豆粥</h1>

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1、体积比。青豆:米饭:水:糖:1:1:30:2;

2、青豆打磨,再洗1小时冷水泡。

3、米饭微洗净,混入青豆中,清水煮沸,盖上盖子但不要太严格。

4、火势开启,再调整小火(以轻微听到气泡破裂的声音为标准,比起小火、小香)40分钟。

5、白砂糖出锅放入并拌匀。

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