莫担心做饭路一无所知，谁不认识小脸姑姑。大家好，我是小面条。今天，小面条阿姨与您分享"小麦南瓜包"的饮食习惯。现在的积蓄，可以说是已经进入了秋天。但是，虽然现在是秋天，但气候并没有下降太多，有时甚至比夏天还要高。为什么会发生这种情况？这就是人们常说的节日的"秋虎"。一般来说，在每年的这个时候，也是许多秋季蔬菜的季节，各种秋季时令菜肴开始在人们的餐桌上行走。说到秋季食材，它们的丰富程度不亚于夏季和春季。一年四季，秋天往往是收获丰收的季节，粮食回流。成分自然非常丰富。以我最近在家吃的南瓜为例，它是秋天最好的食材之一。南瓜是蔬菜的多种做法，可以油炸吃，也可以蒸吃，也可以做南瓜粥、南瓜饼等，练习不少于上百种。
今天，我和南瓜给女儿做了这种"小麦南瓜包子"的食物吃，结果是一锅包子不够女儿一个人吃。秋天是吃南瓜的季节，南瓜肚子我们都知道，而且秋天的南瓜很甜，我家经常做各种南瓜做食物。今天做了荞麦南瓜馅包子，荞麦功效大，醒目，肠宽，胃健康功效。通常多吃细粒，偶尔吃荞麦，不仅能改变味道，而且对我们的健康也有好处。
早餐，女儿很执着吃，睡前蒸一锅，早餐热，比面包好！荞麦南瓜具有微甜的味道，也容易消化，对于我们的胃来说并不是一个很大的负担。早上做包子的时间很紧，前一天晚上要做好，放进冰箱，早上起床再蒸一遍，同样柔软可口。早餐面包不如吃它好，低脂低碳水，软好吃饱，小朋友爱吃！现在我把这个"小麦南瓜包子"的饮食实践分享给大家，像朋友一样可以按照食谱去做，给家人一份美味，给亲人一份爱。
荞麦南瓜包
配料：荞麦粉，小麦粉，南瓜，酵母，糖。
方法：
1、荞麦200米和100克小麦粉混合，加入3克酵母粉、白砂糖1大匙，加入温水，搅拌成意大利面，然后揉捏至面团顺滑。
2、盖上保鲜膜，放在一边，让它发酵到原来大小的两倍，秋季一般在30分钟左右发酵。
3、准备一块南瓜去皮清洗，切成薄片，放入蒸笼蒸，南瓜蒸后特别容易取水，选择少水的荸荠南瓜，包起来不流汤。
4、南瓜煮熟后，倒出多余的汤汁，用勺子趁热压入南瓜泥中。
5、将发酵后的面团充分揉捏，然后分成条状，分成大小均匀的小药剂。
6、取一个小药剂，做成一块圆块，取一点南瓜泥，放在皮的中心，用自己的方式包起来，闭上脸朝下，揉成光滑的面团。
7、包好包子，冷水锅，盖上盖子，放松几分钟，然后用蒸汽烧15分钟。
8、这种荞麦南瓜包，更美味，柔软耐嚼，营养健康，有强烈的饱腹感，对于减肥的人来说是一个非常好的主食选择。
莫担心做饭路一无所知，谁不认识小脸姑姑。大家好！我是小面条阿姨。不知不觉地在路上做饭，陪伴你五年！与一天相处，分享美食生活的知识，共同体验美食生活的乐趣！在这里，说声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章在这里分享，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部发表评论表达您的观点，我们会仔细阅读您的每条留言
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