第1月
叶酸，预防宝宝神经器官缺陷
推荐食物∶牛肝、菠菜、芦笋，豆类、苹果、桔子、橙子等
第2月
维生素C，缓解牙龈出血
推荐食物∶青椒、白菜、番茄、黄瓜、柠檬、草莓及苹果
第3月
补锌、防止宝宝发育不良
推荐食物∶肝脏、生蚝、牡蛎、赤贝及芝麻
图片来源于网络
第4月+
补钙、促进宝宝骨骼牙齿发育
推荐食物∶牛奶、奶酪、黄豆、鲫鱼、虾、猪肝、鸡蛋、紫菜及香蕉
第5月
补铁，预防缺铁性贫血
推荐食物∶蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋
第6月
补硒、降低血糖和尿糖
推荐食物∶海产品、动物肝脏、瘦肉、南瓜、红薯、菠菜
第7月
补DHA、促进大脑和视网膜发育
推荐食物∶核桃、松子、葵花籽、细杏仁、花生，海鱼等
第8月
碳水化合物、促进宝宝发育
推荐食物∶大米、面粉、谷类、薯类及豆类
第9月
膳食纤维、防止便秘
推荐食物∶全麦面包、芹菜、胡萝卜、红薯、土豆、豆芽
卸货月
维生素B1、加快产程
推荐食物∶鸡蛋、坚果、猪肝、猪心及羊肝等，最后一周少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜
孕期必知新生儿护理知识
1.脐带∶未脱落前，保持干燥即可，15天左右脱落。
2.发烧∶新生儿正常腋下体温一般在36-37.2度，超过正常范围0.5℃为低烧，请及时就医。
3.洗澡∶宝宝洗澡可以用沐浴露，水温控制在37-38度。
4.湿疹∶宝宝湿疹不是因为"湿"，反而是因为皮肤太干了。所以日常要做好保湿，宝宝面霜，身体霜当然少不了。
5.戴手套∶尽量不给宝宝戴手套，如果要戴，记得把线头都剪掉。
6.黄疸∶新生儿生理性黄疸，2-3天后出现，7天达到高峰，15天左右消退，严重需要去医院照蓝光或药物配合。
7.母乳喂养∶每天8次左右大便，金黄色，稀糊状，小便10次左右;混合喂养∶每天3-6次，软条状，小便约8次。
8.睡姿∶1-3个月新生儿两侧换睡，不能趴着睡，一防呛奶到气管造成窒息，二防睡扁了头型。
9.肠绞痛∶绕开肚脐眼，顺时针按摩宝宝肚子、飞机抱、做抚触，新生儿皮肤娇嫩，做抚触时不能直接干搓，抚触油可保护宝宝皮肤!
10.穿衣∶切忌裹粽子，穿衣服时，大人将手从袖子伸进，并抓住宝宝的五个手指。
11.宝宝哭∶新生儿缺乏安全感，宝宝在哭不是饿了累了尿了就是拉了，在小月龄时有任何需求，应及时回应。
12.经常和宝宝说话∶可以促进宝宝大脑发育;早点看黑白图片，有助于视力发育。
13.宝宝胀气不舒服∶ 可以合拢双腿，弯曲用膝盖去抵肚子，抵住2秒放下，反复几次就会听到宝宝放屁。
14.袜子∶天气凉的秋冬才用穿袜子。