对一个社会来说，
礼仪是一个国家社会文明程度、
道德风尚和生活习惯的反映；
对个人来说，
礼仪是一个人的思想道德水平、
文化修养、交际能力的外在表现。
重视、开展礼仪教育
已成为道德实践的一个重要内容。
仪 表
仪表是指人的容貌，
是一个人精神面貌的外观体现。
一个人的卫生习惯、服饰与形成
和保持端庄、大方的仪表
有着密切的关系。
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卫生
清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。
服饰
穿着应以得体大方、简单舒适为宜，在体现个性的同时，还应考虑到社会的审美观念。此外，还应注意根据不同场合来选择穿搭，避免与所处环境不协调。
言 谈
言谈作为一门艺术，
也是个人礼仪的一个重要组成部分。
礼貌
态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。
用语
要努力养成使用敬语的习惯，以显示尊敬和礼貌。如日常使用的“请”“谢谢”“对不起”，第二人称中的“您”字等；初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”，请人批评为“指教”；麻烦别人称“打扰”；求给方便为“借光”；托人办事为“拜托”等等。
仪态举止
谈话姿势
谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
坐姿
坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。
来源 | 望城发布、长沙人民网
编辑 | 刘宇航
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