大家好，欢迎来到玉恒光蜜厨房，开心做饭，开心你我他，记得吃得好哟。
"时不时不吃"，四季变，符合自然法则，食物是一样的。愿这颗豆最新鲜，一锅米茴香粉，咸咸可口连菜都得救了。
豆类，别名南豆，大豆，富含糖、矿物质、维生素，其中其蛋白质含量较高，占23%-35%，蚕豆不仅是动物饲料，也是人们爱吃的杂粮。这时候吃蚕豆的时候，味道鲜美，可以直接煮熟，做汤、炒食物，用它一锅米饭也不错，软茴香，加上一些胡萝卜、米饭、火腿，咸味可口，一锅食物，连菜都保存下来。
米饭我经常这样做，家里总是说要吃不累，菜主食一锅，丰富可口。大米可以选择很多食材，大多像时令蔬菜、豆类、根等，加入一些虾米、肉末或其他肉类配料，素食搭配，菜主食一锅，食材丰富多样，更有营养。这顿饭用的是当季蚕豆，加了少许胡萝卜，颜色搭配也比较有食欲。
宇宙豆米，用水去掉它的苦味，需要去皮蚕豆取豆米饭，味道更好，还有朋友喜欢它的豆皮，小编喜欢直接吃豆仁更清爽柔软，根据个人喜好，去掉外层更容易尝到，朋友不想惹麻烦哦。米饭配蚕豆，加火腿、虾米饭，这两种食材极为美味，不需要过多调味，蚕豆米香浓，火腿咸味可口，营养丰富，孩子也特别喜欢吃，如果你也喜欢做的话。详细介绍了实践，并感谢您的支持。
火腿海米饭：豆类150克，火腿50克，海饭30克，胡萝卜50克，米饭2杯，姜适量，洋葱适量，生酱油适量，食用油适量。
第1步：准备所有成分。火腿和海米可以提前轻轻清洗;
第二步：茧冷水下锅，用水冲洗干净后，取出外层，取出蚕豆，准备生姜、洋葱;
第3步：在锅中加入少量食用油，加入生姜和洋葱，炒香，加入海饭和火腿丁香炒后加入蚕豆，胡萝卜炒;
步骤4：将米饭洗净后放入电饭煲胆汁中，加水，根据米饭量2杯确定水印，再加入步骤3炒好的配料，可以加少量水;
第5步：按照正常的烹饪程序，煮熟的米饭，加入少量生酱油混合在一起食用。
总结：米饭我经常做，家人总是说要吃不累，菜主食出锅，丰富可口，米饭是我们日常的主食，米饭更是胃口大开胃，让孩子爱吃，爱吃蔬菜可以尝尝米饭，喜欢做吧。虽然蚕豆米有营养，而且对蚕豆过敏或儿童要慎食，但大米选用的配料没有太多规定，可选配一种或多种配料可以搭配相同，制作方法相同。
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