“你可不可以不要一直叫妈妈！” 母亲崩溃的瞬间

下着雨的街头，迎面走来一位母亲牵着大约3、4岁的小孩。经过他们身边的时候听见小孩喊了一声“妈妈”，那位母亲就突然一阵歇斯底里的嘶吼 “你不要一直叫妈妈，你为什么要一直叫妈妈，你一直叫妈妈到底要干嘛，你可不可以不要一直叫妈妈啊！！！！”

如果是还没生小孩、没有经历过育儿崩溃的女性，可能会觉得这位妈妈怎么小题大做？或是觉得她不够格当妈妈，因为没有符合完美妈妈的形象：「温柔、有耐心回答小孩问题」。但只要有小孩、育儿经验过的妈妈，一定都会心疼妈妈的遭遇：她压力真得好大!

若是你家也有「什么都要妈妈做」的小孩，只想说声「辛苦了」，明明两个人都可以分担的事情，现在通通压在一个人身上、延长妈妈工作、疲劳的时间。面对这种状况，有3个建议：

1.下明确的指令，请老公帮忙分担其他事情

小孩要妈妈陪玩、帮忙喂饭、洗澡，但面对还没洗的衣服、杂乱的家里，请妈妈务必下达明确的指令给老公，在你忙着顾小孩的时候，他也能帮忙做其他事分担你的压力、提早你休息的时间，这样妈妈至少只要专心应付小孩即可。

当然，命令老公做事当然不可能那么简单，他可能游戏打到一半、或是说「等一下做」，但这又是另一回事，至少妈妈们有向外求助、老公也会知道妈妈快濒临崩溃了。

2.知道小孩叫妈妈的原因

小孩无时无刻叫妈妈，是因为安全感不够、想确认妈妈在身边？还是叫好玩的？还是真的什么事都做不了、又只想让妈妈帮忙？

如果是因为安全感不够、有分离焦虑，可以多跟小孩玩，或是逐步地给他留一点独处的空间，训练他自己玩，等自己有空闲、心情好的时候，当然就是全心全意地陪伴孩子、满足孩子安全感的需求；如果是较好玩的，那妈妈就可以适当地忽略；如果是生活自理能力有问题，什么事都要妈妈做，就请从今天开始陪伴孩子学习如何解决问题：搬小椅子拿高处的东西、洗手；自己学着倒牛奶、自己洗澡……

3.学着跟孩子沟通自己的情绪

很多妈妈认为自己在孩子面前不能「示弱」，不能表现出压力大、难过、不舒服的样子，总觉得自己在孩子面前应该要强势，才有办法保护他、给孩子当作依靠。但很多时候我们对孩子生气，是来自生活四面八方的压力。

所以当妈妈察觉到自己情绪不佳、心情低落的时候，可以提前跟孩子沟通：

「妈妈今天心情不好，在公司遇到了很棘手的问题，你觉得我可以怎么做呢？」

「妈妈今天不舒服，今天我们可以交换角色，换你照顾我吗？」

「妈妈今天好忙好累，宝贝可不可以当一天的乖宝宝，回家就洗澡、乖乖吃饭，不要惹妈妈生气好吗？」

有时候也要让孩子知道妈妈的负面状态，孩子一定能展现出贴心的一面，好好的照顾妈妈。

如果可以，我们都想要当一个不会让孩子惧怕的妈妈，可以无忧无虑的跟孩子嬉笑玩耍。但如果事情真的发生了，妈妈们也不必太自责，只要记得跟孩子说开自己生气的原因、再抱抱和解就好。相信宝贝都一定能懂妈妈的无奈跟压力！与各位共勉之～