这是一本写给大人的书，花几个小时就可以看完的那种，我想很多焦虑，抑郁的人都可以读读这本书。
这本书是以漫画的形式，描述我们在真实生活里遇到的一些困境，包括自我情绪，自我成长，亲密关系，婚姻等20多篇心里咨询漫画，读这本书就是释放疗愈我们自己。
相信我，在你读了两三个徐慢慢的故事后，你会感受到一种自我接纳的力量。
特别喜欢书里的话：
过去的我已经很棒了，剩下的我真的可以慢慢来。
少一点向外界标准寻求答案，多一点向内心问问自己的想法，抛开那些所谓正确的事情，还有什么是你真正想做的，这些更重要。
我们很多时候都处在“假性独立”的状态，我们独立，是因为觉得他人不可靠，自己不会被爱，才需要独立去扛下一切。
我们是独立的个体，也需要和世界的连结，我们需要爱，需要依赖，需要被看见，需要被放在心上。
能坦然接受别人的好，大大方方的去依赖，也是一种珍贵的能力。
我们有意识的压抑消极情绪，自我批判，只会让情绪更加强化，只有无条件的自我关怀，才能缩短消极情绪的持续时间。
改变的时候目标可以不用定太大的目标，目标太大，超出能力范围，不仅不能及时给到正向反馈，还会让人受挫。
我们可以试试，抬起双手，交叉环保自己，拍拍自己的肩膀，然后告诉自己“过去的，我已经做的很好了，剩下的，我真的可以慢慢来”
