运动第16天。
跑步2.69公里，平均配速6'12"。
老狼的运动日记-16
开合跳100个*2。
下阶段目标（周日）：
4.5公里，配速6'以内。
深蹲单次90个。
开合跳120个。--每次运动前必备热身。暂定，随着后续体能慢慢提升，热身强度可以相应提升。
今日总结：
这几天天气不太好，昨晚下雨没跑，改为室内深蹲/跳绳。今天跑步时感觉状态还行，但刚跑了2公里就开始下雨，尴尬。
两周的运动，身体有很明显疲惫感，特别是下肢/脚掌，似乎一整天都有酸痛感。
今天膝盖有点酸胀，深蹲暂停。
跑步、深蹲、开合跳，都是锻炼下肢，需要考虑下目前的运动强度是否会超出当下的身体状态。这两天周末，再研究下是否要稍微调整下阶段的运动内容。
近期因为工作生活压力，心理有些懈怠。坚持住，加油，为女神，为梦想！
