今天要為大家介紹的，是一位非常有少女氣質的南韓女神，她的名字叫sejeong，從圖檔上看，大家能夠看出她的年齡呢？
sejeong今年已經38歲了，有着兩個可愛的寶寶，是不是完全看不出來！看着sejeon這一張臉和這麼少女的身材，“阿姨”兩個字是絕對說不出口的啊！甚至一度十分懷疑，sejeong真的是38了嗎？看看她這模特般的身材，我更相信她今年是18！
sejeong由于身材以及長相十分出衆，被各大雜志邀請并接受采訪。sejeong在采訪的時候表示，自己之是以能夠維持現在的好狀态，和自己在飲食上做出的調整脫不了幹系，每日減少碳水化合物的攝入量，與此同時，增加礦物質、維生素和蛋白質，最重要的是堅持“少食多餐”的模式，這樣的習慣堅持到現在，才可以有現在的好成績。
其實是真的，或許很多人會覺得，減肥就是會吃得很凄慘寒酸，但其實不是這樣的！今天就要來為減脂餐正名，減脂餐也可以非常好吃！
雞胸肉蘑菇湯，聽起來就非常西餐有沒有，而且是低卡路裡的，而且還十分美味，是西餐廳裡必備的菜品之一哦。
雞胸肉蘑菇湯的奶味十分濃郁，重點是好吃還不會長胖，對于減脂的人群來說，簡直就是大福利哩，有的朋友跟着做了之後，還回饋道：“比西餐廳的還好吃！”保證吃完飽腹感十足，絕對不會出現吃不飽的情況，低脂低卡高蛋白，一起來試試吧！
首先是食材的準備工作，準備一塊雞胸肉、适量的白蘑菇、蝦仁、玉米粒、面粉。之後開始處理食材，将雞胸肉切丁，加少許鹽、半勺料酒、半勺澱粉，抓均勻後腌制10分鐘左右，可以放置冰箱靜置。白蘑菇切片，先用開水焯水撈出，蘑菇是一定要煮熟才可以的，是以對于新手來說，先開水煮熟保鮮一些。将鍋中倒入适量加熱，放入雞胸肉和蝦仁，翻炒直至變金黃色後，裝盤備用。鍋中的少許油繼續加熱後，放面粉翻炒，加半碗清水攪拌至無顆粒狀，這一步就是勾芡，讓湯汁變得濃稠的重要一步。之後加适量開水，煮沸放玉米粒、 白蘑菇、雞丁和蝦仁，水沸騰之後倒入一盒低脂純牛奶，将火候調至中小火，煮至湯變濃稠即可。最後加入少許鹽和黑胡椒調味，即可出鍋！
很多人會說，自己做飯好累哦，而且很麻煩，需要自己上街買食材，還是自己弄很多步驟才可以吃上飯，太辛苦了，今天這一道香菇雞肉焖荞麥，是絕對不會出現這樣的抱怨的，因為這一道菜完完全全就是一道懶人減脂餐，不僅好吃到舔盤，而且做法超級簡單，食材也是簡簡單單的，正所謂“往往美味的食物，隻需要簡單的食材”，話不多說，一起來看看香菇雞肉焖荞麥面的做法吧！
香菇雞肉焖面，不管是減肥還是不減，都可以自己做做這一款焖面哦。減肥的朋友可以油放少一點。接下來一起來看看做法吧。
還是一樣的，先是食材的準備，準備好适量的雞胸肉、幹香菇和荞麥面，這三大巨頭加起來連200卡路裡都不到！準備調料，姜蒜沫、幹辣椒均适量，以個人口味為基準。
将幹香菇提前用溫水泡開備用，将雞胸肉洗淨切丁，加一勺醬油、一勺料酒、半勺鹽、少許黑胡椒粉腌制二十分鐘左右。調一下醬汁，加入一勺醬油、一勺醬油、一勺蚝油和黑胡椒粉，輕松制作美味調料。
不粘鍋倒入少許橄榄油，倒入姜蒜沫和辣椒爆香，加入雞胸肉翻炒至變色，加入幹香菇，倒入醬汁，翻炒幾下，加入一碗溫水煮沸。等到水煮沸後，再鋪上荞麥面，煮至水幹，攪拌均勻即可出鍋裝盤。
結束語：
身材的塑造，絕不會是單憑一腔熱血能夠完成的，需要進行長期的揮汗如雨，同時精心制定減脂飲食表，付出足夠的堅持和毅力，才可以達到目标。與其羨慕别人的身材，倒不如自己也進行鍛煉，積極健身，在飲食上制定最健康的計劃，塑造出自己滿意的身材。