身形幹瘦，吃不胖，胃口差。
昏昏欲睡，精神差，大便不成型，臉上長斑。
孩子不吃飯，營養不良，個頭矮怎麼辦？
随着生活方式的改變，人們的飲食也發生變化，有一餐沒一餐的。燒烤，啤酒，飲料，炸雞，加上喜歡熬夜又不運動，久而久之把脾胃搞壞了。
脾為後天之本，氣血生化之源，脾虛則會營養不良，會生濕氣。是以人變得沒精神，胃口差，濕氣重，臉上長斑長痘。
此時需要健脾養胃，調養生息。四味藥，茯苓，蓮子，山藥，芡實被稱為“四神”。在廣東一帶人們經常用它們炖湯，補脾胃。
功效:滲濕利水 健脾和胃 甯心安神。
主治:小便不利；水腫脹滿；脾虛食少；洩瀉；心悸不安；失眠健忘。
《本草正》：茯苓，能利竅去濕，去濕則逐水燥脾，補中健胃；治痰之本。
功效:補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
主治:脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
《本草備要》：清心除煩，開胃進食。
《玉楸藥解》：蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑洩之家，遺精便溏，極有良效。
《綱目》：蓮之味甘，氣溫而性澀，禀清芳之氣，得稼穑之味，乃脾之果也。
功效:補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
主治:脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麸炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少，洩瀉便溏，白帶過多。
《本經》："主傷中，補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明。"
《本草正》：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。
功效:益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶。
主治:夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
《日華子本草》：開胃助氣。
《本草從新》：補脾固腎，助氣澀精。
#健康明星計劃##謠謠零計劃##科普排位賽#