進入冬季，随着氣候變得幹燥，人們或多或少會感覺到口幹舌燥，更有甚者還會伴有口苦、口臭加重、口腔潰瘍、便秘等多種症狀發生。
冬季為什麼特别容易感覺口幹舌燥?廣州醫科大學附屬第二醫院主任醫師翁志強解釋，一方面是氣候變幹燥水分蒸發過快，加重了原先口幹，使症狀更明顯;另一方面冬季燥邪耗陰，也是易引發口幹舌燥等多種感覺不适症狀出現。
口幹分生理性和病理性
口幹不是一個獨立性疾病，它是一組包括生理性與病理性原因的症群。翁志強稱，口幹分為生理性和病理性兩種——
生理性口幹:有日常飲水少，又進食過鹹食物或大量幹性食物;老年人，各種機能退化，分泌液體的腺體發生萎縮，唾液減少而出現不同程度的口幹;運動後沒及時補充水分，也會出現口幹。
病理性口幹:有最常見的感冒因病毒感染引起的口幹;高熱、腹瀉、張口呼吸等出現體内水分流失引起口幹;長期焦慮、抑郁、失眠出現的口苦、口幹;長期服食降血壓等多種藥物引起的藥物性口幹;系統性疾病出現的口幹，如幹燥綜合征的病人因為體内免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結構，出現口幹眼幹;糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高，組織缺水而引起了口幹。
口幹病因複雜，單飲水難奏效
口幹原因繁多，有因為飲食、心理和生理習慣不良引起，有的是疾病原因引起的。為緩解口幹不斷增加飲水量，隻對因飲水過少或失水過多者有緩解作用，而對各種疾病引起的口幹則往往難以奏效。
翁志強提醒，口幹不能短期緩解的，尤其症狀超過三個月，應到醫院做全面檢查。
日常預防口幹舌燥有以下方法:
(1)保持口腔清潔，勤漱口，以減少齲齒和口腔繼發感染的可能。
(2)預防感冒，保持樂觀情緒，緩解工作緊張壓力，避免動怒、生氣和煩躁。
(3)冬季幹燥，注意飲食調理上多吃些潤肺養陰食物和水果，如蜂蜜水、人參果、雪梨、葡萄等，不但能緩解口幹舌燥，還能預防便秘。
(4)保持早睡早起，參加戶外體育鍛煉，飲食規律，戒煙、避免酗酒。
推薦食療方
蓮子飲:桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲 适用于補氣養陰。
龍眼洋參飲:龍眼肉、西洋參煎水，睡前服。适用于心陰不足的口幹。
雪耳、鹌鶉蛋糖水:所有材料煲成冰糖水，宣肺養陰生津，适用于肺陰虛症口幹。
石斛粥:石斛洗淨放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥。适用于脾胃陰虛口幹。
雪耳蘋果瘦肉湯:取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。清熱養肺陰，适用于肺陰虛口幹。
口嚼枸杞:枸杞具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴的功效，該藥能滋補肝腎之陰，可有效地消除或減輕口幹、口渴的症狀。睡前放幾顆入口嚼服，或單味幹果十克用開水泡水喝，煮粥放入10-30克與米一起煮來吃，對治療口幹的效果有一定作用。
沙參百合麥冬茶: 沙參、百合、麥冬、鹌鹑蛋，煮水加冰糖。有宣肺養陰生津的作用。(記者 餘燕紅 通訊員許詠怡)