題記：在寫這篇文章的時候，我的内心是沉痛的，21歲的年紀本是人生最美的階段，如今卻香消玉殒，不由得讓人有些遺憾，而這一切都是因為晨跑引起。在經過五天的苦苦尋找以後，最終我們沒能等來好消息，雖然對這樣的結果已經有了心理準備，但是之前還是抱有幻想，畢竟同為跑者，都有跑步的愛好。而她被發現時躺在雜草中，并且衣衫不整，身上有傷，很難想象她之前經曆了什麼，是以本篇文章以這個不幸的消息給我們晨跑者一些建議，尤其是女生。
目前獲得的消息是這樣的，21歲的朱小姐之前在深圳上班，由于要考事業編制，是以才回到了老家湖北十堰竹山縣，而在深圳的時候，她一直有晨跑的習慣，是以回到老家以後，她的自律讓她很早的就起床去跑步，對此她的母親還曾提醒她注意安全，而她去跑步的南山公園就是一座不小的山，并且雖然已是深秋，但是雜草茂密，同時她還戴着耳機。清晨一個女生戴着耳機去山上跑步，這都給她後來的去世埋下了伏筆，這個時候我多麼希望她懶惰一點。
其實對于我們普通跑者來說。跑步的目的就是為了鍛煉身體，同時我們也被貼上了自律的标簽，是以當我們出差或者回老家的時候，也會帶上跑步的裝備，這一點我相信很多跑者都會這麼做，當然這也包括我自己，但是我們也要根據實際情況，比如上面我們提到的朱小姐，深圳清晨的街道上可能已經人色匆匆，但是對于一個小縣城來說，清晨山上一般不會有什麼人，是以即便發生危險，呼救的效果也不會很好，其實完全可以等天亮以後再跑步，或者換個人多的街道。
年輕就是對危險的預估不足，平時戴耳機跑步的話，一般都是在跑步機或者操場，這樣在周圍的環境起碼是絕對安全的情況下，我們才能夠全身心投入到跑步中，而像山上這種環境，本身就不應該戴耳機的。悲劇已經發生，更多的提醒還是送給我們女性跑者，自律和安全相比，根本微不足道，一定不要有僥幸心理，危險就是這個時候到來的，結伴而行或者遠離偏僻的地方，這是一個女性跑者應該考慮的。祝大家越跑越健康。