在生活中，你肯定有過這樣的經曆：想要找某個小物件，明明前兩天就在眼前晃過，可等到要有時，卻怎麼找都找不到了；
下定決心要專心工作了，可面對雜亂的工作桌面，感覺頭皮發麻，無從下手；
讓孩子自己找襪子，雖然告訴他了，放在他房間的某個地方，然而他還是回答你：在哪兒呢，沒有找到。
原來這一切都與我們的注意力有關。
《我們被偷走的注意力》作者是荷蘭的斯特凡 · 範德斯蒂格謝爾，他是心理學系教授，這本書主要圍繞視覺系統來分析，注意力是怎麼為我們服務的。
原來注意力就像新媒體的程式，你關注什麼，浏覽了什麼内容，它就給你推薦相關視訊或文章。
1.你關注到的都是你想關注的
文中舉了一個例子，影視劇中，有很多的穿幫鏡頭，但大多數觀衆都不會注意到，因為人們普遍關注的是劇情變化，對其它無關痛癢的穿幫，往往會視而不見。
那麼視而不見是什麼意思呢？是看到了，但卻不把它當回事。原來是視覺系統出賣了我們。
文中指出，我們每天會看到很多東西，但深度處理的隻是一小部分。
就像你每天乘坐地鐵，但很少會注意到，你旁邊的人穿的是什麼款式的外套。假如你今天穿了一件新買的衣服，自信滿滿，感覺良好的走進地鐵。這個時候，你大機率會觀察周圍人的穿着，因為你特意挑選了着裝，那麼大腦就會去觀察這一點。
這是因為你深度處理過的資訊，都是你想關注的。
若你想關注的，最後都能收入腦中處理，那豈不是人人都能過目不忘。
但現實情況卻并不是這樣，因為人類視覺系統處理能力有限，這也就是為什麼人人都知道安全駕駛非常重要，但交通事故仍然會發生。
為了減少安全事故，因而催生了無人自動駕駛的設計，因為機器比人類更高效，它不會浪費計算時間。
那麼我們在工作和生活中，如何才能讓視覺系統變得更高效呢？
答案就是列目标、做計劃，不斷精進。
因為有志者事竟成，那些你不斷強化的目标，就是你想要的，你的視覺系統在生活中不斷的搜尋，往往在不經意間給你靈感，帶給你“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的收獲。
有時候光有計劃和目标還不夠，環境所起的作用也非常重要。
2.不同的背景襯托出不同的顔色
有駕駛經驗的人都知道，在大太陽下開車，陽光正面照射時，眼睛看紅綠燈非常不清晰，容易産生眩暈的感覺。
文中指出，顔色具有恒常性的特點，即不同光照下，物體的顔色會不一樣。
是以紅綠燈在不同日照情況下，我們的視覺效果會稍有差異，引起開車不适。
這就說明相同的物體，在不同的背景色中，我們的視覺效果會不一樣。
網紅部落客李子柒的視訊，深受大家的喜愛，視訊中的田園詩意生活，非常優美。大家有沒有發現，李子柒家有個菜壇花瓶，每季都會插上不同的花，非常漂亮，其實是因為鏡頭的背景是素色的水泥牆，素色背景更加襯托出花的嬌豔動人，即使插一把狗尾巴草，也别有一番風味。但若鏡頭拍花時，指向旁邊的花草樹木，效果就沒有這麼好了。
生活中無處不存在着背景色，我們怎麼避免視覺疲勞，進而提升工作效率呢。
原來深度思考的人都喜歡注視着大白牆，白牆讓人注意力更集中。當然，視野所到之處，是否幹淨整潔，也會影響思維能力。
若想工作更加高效，先把工位收拾得整潔舒适吧，眼睛都開始排斥的東西，内心也不會喜歡。
3.目之所及皆為心之向
人們都希望心之所向，目之所及，都是想要的美好。但其實這兩者是有先後順序的。
文中指出，你會找到什麼，很大程度取決于你想找到什麼。
當你沒有想要某樣東西時，即使它就在你的眼前，你也發現不了它。
就如你翻箱倒櫃地想要找前兩天看過的衣服時，卻總也找不到。因為前兩天你并沒有把注意力放在那件衣服上，因而無法辨識它實際的存放位置。
原來注意力在深度處理後，還有一個聚焦資訊的過程。
這就如同舞台劇的聚光燈，一直追逐着演員，讓觀衆有更好的觀演效果。
聚光燈還有一個作用，就是縮小“有效視野”，讓觀衆的注意力集中在演員身上。
說到有效視野，文中提到小孩和老人的有效視野比成年人小。
是以我們對老人和小孩要多點耐心，畢竟他們沒有我們的視野寬廣啊。
但人們常說，登高望遠，不論有效視野寬廣或是狹窄，相信隻要登上知識的階梯，同樣可以眺望遠方。
總結一下：
1.你關注到的，都是你想要關注的。若想提高視覺深度處理能力，還需不斷的總結精進。
2.不同的背景色，呈現不同的顔色。找到讓自己舒适的背景色，減少視覺疲勞，提高效率。
3.想要目之所及皆為心之所向，除了視覺深度處理，還需聚焦資訊，拓寬視野。
大千世界，紛繁複雜，若懂得“注意力的底層邏輯”，相信能讓你的慧眼更加透亮，助你看穿這世上的萬千。一起加入誰偷走了你的注意力，這場探索之旅吧。