對于很多人來說，一部電視劇、電影，一場綜藝節目，沒有多餘的含義。而對于需要時時刻刻參與其中的宋威龍來說，它們更多時候意味着挑戰。不管形式如何，重要的是其中的收獲。最近的宋威龍覺得自己更加“放開”。與此同時，他沒有時間停下，隻能帶着這樣的心态迅速投入到新的工作中，因為在那裡，有着更多未知在等待着他，不管是作為一名演員，還是單純的自我。
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學會放開
在前不久播出的綜藝節目《牛氣滿滿的哥哥》裡，有這樣一個片段：一場雙方對戰，競賽方式是打羽毛球。在比賽的前半段，宋威龍所在的小哥哥隊不斷地在輸球，眼看着就要輸給對面的大哥哥隊。然而，到了決勝局時刻，宋威龍突然異軍突起，幾個頗具殺伐決斷意味的球過後，比賽局勢發生了逆轉。他士氣大振，甚至還向對方喊話。如果你是熟悉宋威龍的人，一定會為這樣的情景感到震驚：那個平日裡沉默寡言的小宋去哪兒了？
這不是宋威龍第一次參加綜藝節目，但是在一開始，這一場跨代際的觀察類遊戲競技節目還是讓他直言緊張。“因為在錄制前跟其他哥哥也不是很熟，需要融入新環境，就會擔心能不能夠适應這個環境。後來熟悉之後就好多了。玩遊戲也放開了”。
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“放開了”，宋威龍選擇這三個字來總結自己的收獲。十二期節目錄制下來，除羽毛球比賽外，追逐賽、陸地仰泳、拔河……因為一直有攝影師跟着，是以想要展現出真實的一面，并沒有想象中那麼簡單。一場場遊戲，也是一次次對自我的挑戰。但好在最後，他做到了。
10月2日，《牛氣滿滿的哥哥》成功收官，他還特地發了一條微網誌，表面看上去像是一次普通的轉發，但實際上這是對自我成長的紀念。但是宋威龍沒有時間沉浸在已經發生的事情裡，演員的身份要求他必須一直向前推進，當人們還在享受難得的假期時，宋威龍在劇組的工作已經緊鑼密鼓地開展起來了，“拍戲、拍戲”，生活被這兩個字充斥，讓他甚至沒有時間去看幾部正在熱映的電影。
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步履不停
《鳳囚凰》裡外表純善無害内心卻極善謀段的容止、《下一站是幸福》裡清新溫潤的元宋，再到《以家人之名》裡早熟、淡然疏離的淩霄……從嶄露頭角到漸具人氣，靠着在熒幕上不斷塑造新的角色，宋威龍隻用了幾年的時間就被觀衆所熟知。而對于他來說，做演員的念頭就是在這個過程中慢慢萌芽、發展，成為自己的信念。“第一次接觸表演就是拍第一部戲的時候。演員的念頭則是慢慢産生的，沒有一個特定的時間。長期拍戲，跟一些導演、前輩接觸下來，會被他們對表演的專業和熱情所感染，還有作品播出之後，看到一些不錯的評價，也會很有成就感”。
這種近似獎勵機制的正向回報，可以讓一個人在達成長期目标的過程中持續獲得進取心，對于宋威龍來說，這件事則是表演。
因為劇情需要，《鳳囚凰》的第一場戲就設定在床上，宋威龍需要從床上起來，和對手演員在床上演戲。剛進組、不認識，硬着頭皮也要演下去，是以生澀、緊張成為了貫穿整場戲的情緒。加上容止是一個外表單純，實際上又極度腹黑，為了達到目的可以不擇手段的人物，這與生活中的宋威龍差距太大，因為經曆不夠豐富，在塑造角色的過程中，他實際上背負了極大的壓力。
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一次嚴重的失眠，就發生在電視劇播出之後。那時宋威龍會關注與《鳳囚凰》相關的每一條留言，一旦看到一些對選角等不同意的觀點，他便會被困在一種近似于反思的心境中。還好随着劇情的推進，人們看到了一個氣度不凡、城府頗深的容止。或許正是因為有這種壓力之下的爆發，才有了“一見容止誤終身，不見容止終身誤”。
到《彼岸花》，宋威龍明顯沒有那麼緊繃，由于角色性格的多樣性，他有了更多表現的機會。
不管是身體上的疼痛，還是精神上的壓力，承受過了，就成為了對自己的磨砺。同剛入行相比，宋威龍自己也察覺到了一些變化。“更能了解一個角色了，也會去分析這個角色，如果覺得劇本中某個橋段我有更好的诠釋方式，也會去跟導演商量。”
如今進入片場後，隻要周圍清場，給他一點時間安靜下來，宋威龍就能迅速放空自我，代入到角色當中。盡管宋威龍笑稱，他飾演的那些沉默寡言的角色都很像自己生活中的樣子，但是在談論到演戲與成就感時，他展現出了近似孩童般純粹的熱情。
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在被問到如果可以無條件選擇最想要挑戰的角色時，宋威龍沉吟片刻，說：“倒也沒有特定的角色類型，還是要看劇本。可能會想演一個反面人物，但這個反面人物不是純壞，他有變壞的理由，有一個從好到壞的過程。”
在當下，沒有人想要，也沒有人能夠停滞不前，宋威龍自然也明白這個道理。在累積了一定的作品之後，一位年輕的演員也想要有機會，來實作職業生涯中的突破。也正因為如此，相比顔值的評價，他更想要聽到關于自己演技方面的議論。
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然而表演本質上也是充滿不可控因素的過程，觀衆不會去過多想到這背後的層層關竅，一部作品上線，别人對你的評價隻會有好與不好，是以演員實際上是個極其被動的職業，想要在被動中主動尋求認可，能做的隻有讓自己變得更加強大——不管是專業技能，還是内心。
宋威龍懂得，跟自己較勁是痛苦的，但是作為一個感受型的演員，不試圖說服自己角色的合理性，就無法讓一場完整的表演進行下去。想要做到這一點，就意味着前期需要深度了解劇本和人物背後的心理曆程。這是體驗角色人生的過程，也是做演員最好的地方之一。
然而，沒有一件事情可以擺脫兩面性的規律，說到這裡，宋威龍微微苦笑了一下，“最壞的地方是我沒有辦法好好陪家人”。
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獲得自在
這一兩年來，他自覺性格變得成熟了一些，人也更加獨立。但了解宋威龍的人知道，在很早之前，他就是個有主見的孩子。
遼甯大連，這座物産豐饒的北方海濱城市滋育了宋威龍的童年。然而，他早在9歲的時候，就離開家鄉，開始學習國術，這樣的沖動與熱情，要歸結于看了電影《少林寺》。進入武校之後，宋威龍第一次嘗到了艱苦的滋味：4點起床、跑操、訓練、各種各樣的日正常範，甚至還會因為被褥沒疊好，而被打屁股。一年之後，就在大家覺得他會一直待在武校的時候，不想隻能夠單方面發展的宋威龍選擇回到大連，一邊繼續練武，一邊猛補落下的功課。
然而，不管怎樣勇敢，在大部分家長的眼中，孩子永遠是孩子，無法事事自己做決定。盡管小時候更加無憂無慮，宋威龍還是更喜歡當下。
擁有了更多自由，他想讓自己的人生過得更加豐富一些。這兩年，宋威龍學會了騎馬、沖浪和帆闆，有一次去巴塞爾，他還嘗試了一把高空跳傘。有時候，人在做事時，就不會太被情緒的問題困擾。生活充實起來之後，宋威龍發現自己很少會焦慮了。“我不會刻意讓自己沉浸在焦慮的情緒中。平時不要想太多，不要奢求太多，想一下現在自己擁有的，就很滿足了。”
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獨立和自主常常隻是表象，擁有了更多選擇的宋威龍，也擁有了真實的自我。
但其實，“自我”是一個很抽象的概念。與其去想它是什麼，不如多做當下的事情，問題的答案或許就藏在某一個意想不到的地方。宋威龍不會不懂得，這在他的生活細節裡處處可見。社交媒體他也還會用。空下來的時候看看微網誌和抖音，尤其是搞笑類和寵物類的，“看起來讓人放松”。工作間隙，宋威龍則大多宅在家裡，或是打遊戲，或是找朋友一起玩，或是照顧貓狗。難得的空閑時光，能夠和寵物一起度過也是幸福的事情。
安靜、沉默、自得其樂，用這三個詞來形容宋威龍似乎十分貼切，但在宋威龍的眼裡，“自我”遠遠沒有那麼簡單，也沒有那麼局限。“我找不到什麼特别适合的标簽來形容我人生的每一個時期。标簽太固定了，但人的性格是豐富的，可能會由很多标簽組成。”至于未來的事情，不必多想，一切還是要順其自然。從無到有創造一個角色，宋威龍随時做好了準備。
攝影 Nick Yang
采訪、撰文 小王
造型 Sherry
妝發 劉詩坤
制片 烏龍
服裝助理 Sisi、小江
制片助理 鄭璋、李志成、炫宇
攝影助理 畢紅領、畢紅旗